1樓：網友
第一點。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；
第二點。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；
第三點。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
第四點。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
2樓：earth空靈悠逸
補充維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。保護頭髮。
平時吃點黑芝麻，會輕鬆獲得哪些好處呢？
3樓：帥哥的
在日常生活當中，我相信很多人都吃過黑芝麻，因為吃黑芝麻對人體有很多的好處。接下來我們大家一起去了解一下。
一、吃黑芝麻的好處
首先，黑芝麻可以為**提供維生素e等營養成分，所以，起到抗衰老，可以使**保持在光滑會有彈性的狀態下的作用。還有，黑芝麻當中的鈣含量比較豐富，小孩子如果扮跡經常吃黑芝麻，就可以促進生長發育，就是可以幫助小孩子長高。含有鈣元素，不僅可以促進骨骼發育，還可以預防骨質疏鬆。
還有，黑芝麻當中還含有氨基酸，礦物質等成分，所以經常吃黑芝麻可以提高身體免疫力。另外，黑芝麻還有乙個非常普遍的作用，很多人都知道。就是吃黑芝麻可以養頭髮，黑芝麻當中的物質能夠促進黑色素的合成，所以，可以使我們的頭髮烏黑濃密。
還有，黑芝麻當中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質可以促進智力發育，改善記憶力等作用。還有，黑芝麻當中還含有纖維素，所以，可以起到潤腸通便，預防便秘的作用。<>
還有，因為黑芝麻當中含有豐富的鈣元素，但是，鈉元素含量比較少。因此，吃黑芝麻還可以起到控制血壓的作用。
小提廳轎並示。
黑芝麻當中含有豐富的油脂，所以，不要一次性攝入過多的黑芝麻。否則的話，容易導致脂肪在體內堆積，從而引起肥胖的發生。<>
吃多了也容易激發腸胃不適，還會出現上火的情況。還有，因帆鎮為黑芝麻油性特別大，所以患有一些腸道疾病的人，尤其是經常出現腹瀉的人，最好不要吃黑芝麻。否則會加重病情。
還有，經常面紅目赤，牙齦出血，口舌生瘡的人，也不要吃黑芝麻。
4樓：停停停我去額
會增加自己的骨密度帶物，讓體質更好，增強自己的免疫力和抵抗力，頭髮也鉛行宴會變得更加的黑，更加柔亮，對槐銀睡眠也是有幫助的。
5樓：巨集盛
可以讓頭髮變得烏黑鋥亮，並且可橡瞎以得到乙個很好的蛋白質，可閉如稿以補充維生素a，也可以補充一些脂肪微粒，也可以去補充轎孝鈣物質維生素e。
6樓：紙飛機去到遙遠
多吃黑芝麻能夠美容養顏、補鈣、護髮、提高生育能力、降低血壓、**便秘。
每天吃黑芝麻的好處是什麼
7樓：養生種草
黑芝麻屬於經常吃的食物型別之一，它的營養物質比較高，比如說豐富的鈣質，蛋白質維生素和礦物質，對於人體健康有一定的好處，還可以有滋陰潤燥的作用，你知道每天吃黑芝麻的好處嗎？來看看它的一些具體的介紹吧。
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。吃黑芝麻的話可以用補鈣的作用，其中含有的鈣質要比牛奶和雞蛋還要高，所以說每天食用一定量的黑芝麻，對於，補鈣有好處。
2、降血壓
高血壓的**是多方面的，其中有很重要的乙個是就高鹽飲食，營養推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
黑芝麻可以有降低膽固醇的作用，對於排毒有好處，所以說，適當的食用黑芝麻還可以有降壓的效果，特別適合中老年人食用。
關於黑芝麻的一些具體介紹，你都知道了吧？它含有豐富的鉀元素，對於降低血壓，保持心臟的功能有一定的功效，同時也可以起到補鈣的作用，還有的概率要比雞蛋和牛奶還要高，所以適當的食用對人體來說是不錯的選擇。
每天吃黑芝麻,有什麼好處??
8樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
9樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
10樓：匿名使用者
不會 只有黑髮 健腦 美容 理氣 之效。
11樓：匿名使用者
烏黑秀髮！健發！美容，健腦。
12樓：匿名使用者
烏黑秀髮！健發！美容，健腦 呵呵。
吃黑芝麻有什麼好處，吃芝麻有什麼好處
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎 潤五臟 益氣力 長肌肉 填腦髓的作用，可用於 肝腎精血不足所致的眩暈 鬚髮早白 脫髮 腰膝痠軟 四肢乏力 步履艱難 五臟虛損 皮燥發枯 腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。現代醫學研究結果證實，常...
學生早上吃黑芝麻糊有什麼好處
鉛山燙粉製作手法 把米粉放在燒好的開水中進行燙涮，然後用漏勺撈出，放上調料 香菜和小蔥，根據客人的口味和要求，淋上早已煮好的肉絲湯。鉛山燙粉的美味就是在這用骨頭和雞湯熬製的老湯上，售賣鉛山燙粉的商家也多在湯上下功夫，挑選優質的大骨頭，配上其它的佐料，很早就起來熬製，待到開業時香噴噴的湯已經熬製好了，...
黑芝麻加蜂蜜有什麼好處
黑芝麻和蜂蜜是可以一起吃的。有助於腸道的通暢，便祕。黑芝麻 藥食兩用，具有 補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥 等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。具有補鈣 降血壓 烏髮潤髮 養顏潤膚的功效。蜂蜜 味...