1樓：41伊芙利特之祭
熬夜傷身，尤其是內臟。體虛、面色慘白一般是脾胃虛弱，氣血不足，而因為熬夜傷害了這些器官，所以熬夜是不可取的，下面推薦一些調理好你身體的中藥：
1、補氣血黨參治氣虛。
黨參性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強人體免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增強消除自由基的能力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。
適用於脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內熱消渴等症。體質虛弱，氣血不足，面色萎黃，以及病後產後體虛者宜食；
脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱，易於感冒；氣虛血虧者宜食；慢性腎炎蛋白尿者宜食；慢性貧血，萎黃病，白血病，血小板減少性紫癜以及佝僂病患者宜食。
2、山藥**脾虛。
山藥味甘性平，具有益氣養陰、補脾肺腎的作用。小兒脾胃虛弱，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果；
山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等症或腎氣虛弱所致的腰痠腿軟、夜尿頻等症，均有一定療效；對於病後身體虛弱，需長期調養的人來說，山藥更是質優價廉的補品。
注：煲湯、煮粥均可。
3、甘草解毒止痛。
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。
臨床應用分「生用」與「蜜炙」之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。
4、龍眼肉補血安神。
龍眼肉具有補益心脾，養血安神的功效。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。中醫認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。
適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龍眼肉除可以直接嚼服、水煎服用外，也可製成果羹、浸酒，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。
2樓：獅子
首先要保證睡眠 多吃些雞蛋 牛奶 女人的話可以喝大棗泡茶。
經常熬夜面色暗黃該怎麼辦
3樓：中藥養膚
1，茶、糖**。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。
假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗淨。使**白稚、滋潤。
2。紅酒、美白**。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。
3，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
4.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
5.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
4樓：網友
問題分析： 熬夜的人容易產生陰虛內熱的症狀，注意夜宵進行飲食調養 ,要多補充些維他命b群。
意見建議：晚餐時多吃富含維他命b群的食物，包括葉酸，菸鹼酸，維他命b6,維他命b12等，肝臟，魚，穀類，大豆食品，水果和蔬菜，多喝水。
5樓：匿名使用者
肯定是自己的生活習慣就不太好，不然每天多吃水果多吃蔬菜的情況下是不會出現**暗黃的問題的。當然不排除肝出現問題導致的，去醫院檢查下也無可厚非，如果不是身體的問題，那就用花晴宜好好的補充膠元和vc好好的改善**的狀態。慢慢的暗黃就養好了。
6樓：北京基礎美
自己都已經知道原因了，所以好好休息，注意作息時間。趁年輕還是可以緩解過來的。當然也可以結合一些醫療輔助的方式來**膚色暗黃。
前提自己一定得注意別熬夜，好好休息，保證睡眠質量是首要條件。每晚的十點到凌晨兩點，是肝膽工作時間段。這個時候肝臟是排毒時間段。
膚色好不好跟睡眠有直接聯絡關係的。
7樓：長相依
熬夜會影響人體的正常生物鐘，從而造成免疫力下降，面色暗黃等。
建議從以下幾方面改善：
保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣。
適當的做一些運動，有助於提高身體免疫力，促進血液迴圈，身體各部分機能的提高。
可以用一些美白類的產品，這樣也可以改善暗黃的膚質。
不要長時間對著手機、電腦，輻射因素對於膚質也有害。
可以用雞蛋加蜂蜜敷臉，有助於美白，提公升膚色的亮白度。
8樓：毒姬_澪
如果熬夜的話儘量少面對電腦 因為輻射會對**造成很大的傷害。
還有 已經發黃了的話就多吃水果 儘量保證臉上油脂較少 喝點紅糖水 補補血。
9樓：傈僳
晨起半杯溫開水，半個小時左右吃早餐；每天乙個西紅柿；用溫水潔面後，用涼水沖洗一次；再偷偷跟你說乙個絕招吧，我找的，花青易mall的瑩潤亮白套。裝的，差不多兩個月白的。
經常熬夜臉色暗黃有辦法補救嗎?
10樓：解憂雜貨商
熬夜臉色發黃應該怎樣恢復？
11樓：
1、飲食調理。
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。
2、排出毒素。
體內的毒素也是造成臉色暗黃的**，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在**內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素，還是養生的首選。
3、生活習慣。
好的生活習慣是養出來的，早點睡覺給肌膚睡個美容覺，給肌膚充分的休息時間完成新陳代謝，保持愉悅的心情，放寬心態，養成健康良好的生活習慣，休息時間外出散步，進行體育鍛煉，好膚色就是這麼養出來。
4、補充營養。
臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養，血氣不足，要給身體補充營養，還原好膚色，燉點當歸蛋湯，加點紅棗和藥材，補血補氣，吃點豆製品，平衡飲食的營養。
12樓：鹹尋蕾
病情分析： 你好，你這個要考慮是熬夜導致的氣血倆虛引起的臉色蠟黃。你這個可以口服黃芪精口服液或者八珍益母膠囊來調理一下，飲食上要多吃一些補血的食物，如紅棗，黑木耳，動物肝臟，豬血鴨血等，適當運動，改善血液迴圈。
體虛多汗怎麼調理，體虛多汗是怎麼回事，怎麼調理
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體虛 多汗 失眠怎麼辦
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