1樓：顯魯逞威威
三）在冷靜下來後，思考有沒有更好的解決方法。
方案有如下四種：①放棄足球訓練，專心於學習；②放棄足球訓練，也不專心學習；③堅持足球訓練，因此影響學習；④合理地安排時間，既堅持足球訓練，又能兼顧學習。
其中，第。二、三套方案是父親不忍目睹的，而第。
一、二套方案則是小明不願接受的，既然第四套方案可為雙方接受，不妨一試。
四）平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。
可以結合自己的業餘興趣、愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做做，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶性情，還可豐富業餘生活。
中學生風華正茂、熱情奔放、富有理想、朝氣蓬勃。這是乙個從幼稚走向成熟的時期；這是乙個不輕易表露內心世界的時期；這是乙個獨立性與依賴性並存的時期；這也是乙個思想單純，少有保守觀念，富有進取心的時期；同時也是應對方式情緒化，好走極端，易發生心理疾病的時期。學會管理和調控自己的情緒，是中學生走向成熟、邁向成功人生的重要基礎。
2樓：情感導師明月心心兒
您好，很高興為您解答。關於您提出的問題，我有以下建議：1、事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。 3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是乙個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。 4、學會調節自己的意識，做乙個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是乙個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說乙個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。 6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
中學生該怎樣控制自己的情緒
3樓：湐
中學生可以嘗試以下幾點建議來控制自己的情緒：
1、調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來；
2、用暗示、轉移賣檔臘注意法來使自己的情緒得到緩和；
3、平時可進行一中滑些有針對性的訓練，培養自己的耐性；
4、注重培養自己換位思考的能力，在遇到突發狀況或是一些消極事態而不失蠢差去理智，理性分析。
初中生調控情緒的方法
4樓：小事叨叨王
1、轉移注意力法。
注意力轉移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極愉快的情緒反應。
2、合理的發洩情緒。
常說：哭吧！哭吧，大聲地哭嗎！
而沒有說去遛遛吧，到外面轉一圈吧！因為遛一遛轉一轉不管用。苦痛的穗孫模悲傷的情緒，只有向親朋好友說出來，對著蒼天，大地喊出來，大聲哭出來，才能緩解我們的悲傷。
因此，我們不但要懂得宣洩，更要學會控制。
3、控制情緒。
很小的時候，我們常常為一點小事而爭吵打鬧不止，現在我們成為中學生懂得了「剋制」兩字的真正含意，因此開始變的成熟，等到老的時候不但知道「剋制，忍讓」兩字的含意，更知道把他變成自覺的的行動，所以，修煉到一種得而不喜，失而不憂的境界，才是我們追求的理想境界。是一種凱芹超越於自我的境界，我們現在做不到，但必須努力追求。適當控制情緒的方法主要有：
1）自我暗示法：猜緩要和別人打架之前先數10個數，也許就會避免一場無謂爭鬥。上臺表演之前跟自己說「別緊張，我一定能唱的非常好」，也許你就會成功的。
給自己找個合適的理由，讓大錯誤變小錯誤，從而減少自責自罪或減輕不良的情緒反應。
2）自我激勵法：把挫折，不幸當作上帝給予自己鍛鍊的機會，「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚」，世界上凡是成功之人有誰沒有經歷波折、痛苦，面對這些小小的困難，我一定能戰勝。自我激勵不但能改善情緒，更可以使人堅強勇敢起來。
對個人的發展很有幫助。
3）心理換位法：也稱為換位思考，「我要是他會是怎樣呢？」「別人出了這樣的問題都是怎樣解決的？
別人是不是也有出現過同我一樣的問題。」換位思考讓我們轉變偏面思考問題角度，正確地認識問題，從而找出解決問題的方法。比如拿到考卷突然感到考題很難，很多都不會做，因此，緊張焦慮起來，越緊張越不會做，就會使考試越不理想。
如果我們換位思考一下也許會緩解緊張，使情緒穩定下來。應該這樣思考。「我感覺難，大家都難，我要是考不好，別人也都會考不好。
4）昇華法：乙個人能夠樹立正確的人生觀，他就會對人生充滿信心，他的情緒也會變得積極而穩定。心胸寬廣的人，熱愛生活的人，有良好的人際關係的人，他們能主動適應生活、體諒別人，對生活充滿樂趣，因而情緒自然是「健康、積極而穩定的」。
中學生如何省錢，學生如何省錢
列一張單子，把每個月能拿到的零花錢和必須花去的錢算出來，看剩餘多少，每個月領到錢後把那個剩餘的數目錢存起來放在乙個固定點，可以花的錢就放在錢包裡，再在錢包裡錢的基礎上省 女生平時買的小玩意，也是可以省的，以前暑假的時候路過一家很大的精品店搬遷，裡面文具都折價 了，剛好新學期要買筆什麼的，足足省了一大...
中學生如何打扮為宜，中學生如何打扮為宜
那你就是想玩清純乏了。護膚品 好的護膚品太多了，但用佰草集的就行了，它家的不會有 白了，就不會顯得粗糙了，實在不行，就找個好點的spa店。髮型 短髮也許是適合你，直接剪bobo頭，或者把頭髮盤起來，盤出bobo頭。服飾 高中學生去ochirly就足夠了。ochirly只要是商場都應該有賣的，金源好像...
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好好說話能幫助你控制情緒 如何控制自己衝動的情緒?1 學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的...