怎樣才能學會凡事看的開，放得下？我好想改掉鑽牛角尖的壞習慣
1樓：廖燁
這些問題也是我真實經歷過的也許有人會說這是矯情，但我們自己才知道這到底是什麼，是我們的不自信，是對外界環境的恐懼，就像是乙隻貓剛剛來到乙個陌生的環境，接觸陌生的人，總是要經歷害怕，蜷縮在角落裡，直到逐漸熟悉周圍的環境。另一種比喻就是乙個從出生就呆在家裡，沒有接觸過外界，沒有見過陌生人，總是會對出門存在恐懼慌亂，不喜歡的情緒，這能說是敏感嗎？不是的，這只是他們需要進一步的探索周圍的環境，對外界的感知進一步擴大，這就意味著我們不能一直固縮在乙個安全的固縮的區域，要強行逼迫自己開始探索發現周圍的環境，進一步擴大自己腳步的範圍，。
飯要一口一口吃，路也要一步一步邁，沒有人會因為你的改變而嘲笑你，他們頂多用冷言冷語掩蓋自己內心的讚歎。
2樓：穩穩當當長大
人類所有的煩惱，歸根結底都會和錢掛鉤。所以，當發現自己開始鬱悶的時候，停止無所謂的思考，去行動——這裡推薦你看書，多賺錢才是王道。
3樓：唯夢不破
主要是平時胡思亂想太多了，發現自己陷入胡思亂想的時候，就嘗試做做深呼吸，什麼也別想，放鬆自己，讓自己冷靜下來。平時腦子裡有亂七八糟想法的時候，別去回應他，不管這些想法有多誘人，學會控制自己的思想，而不是被思想控制。
4樓：牢晴
首先自己遇事要有乙個好的心態，不要把這些東西看的太矮，**努力的放下那些不好的習慣，改掉最沒有了家。習慣這樣多和朋友交流。
5樓：網友
鑽牛角尖的壞習慣是不好的你一定要改一改你就這樣想。凡事我都得看開想開不能。想不開憋在心裡鑽牛角尖那樣會憋出毛病來的。有的時候有錢也買不來健康的。
怎才能不去想多別的事怎樣才能不去鑽牛角尖，怎樣才能放下以前的事情，怎樣才能開心，怎樣才能不抱怨一些
6樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
7樓：藍調
去看看天文 看看地球的歷史和地球的壽命 你會發現 你的煩惱 屁都不算 相信我 去看看你就好了。
8樓：夏日冰冰
讓時間來沉澱吧！沒啥好辦法！心態問題！
9樓：
來一場說走就走的旅行吧…！
在生活中，到底要怎麼做才能夠讓自己不會老是去鑽牛角尖?
10樓：一腳澳門
鑽牛角尖（ zuān niú jiǎo jiān），漢語詞語，比喻費力研究不值得研究或無法解決的問題。也指思想方法狹窄。以後遇到任何問題，自己先三思在做決斷，不要聽風就是雨，想 想找個事情 值不值得去思考，有沒有不要去理論。
慢慢就會改掉鑽牛角尖的毛病。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
11樓：清水小王子
只要你想，就能做到。關鍵時候提醒自己就行了。其實並不需要去在意什麼方法。
12樓：匿名使用者
你這麼問說明你想改變，可以試試以下辦法：
先明白自己的出發點；
多和別人溝通。
如何做到在遇到事情時自己要想開，不要鑽牛角尖
13樓：網友
建議：培養興趣愛好：一方面加強技能，一方面增強判斷和分析能力，對問題的思考更加全面合理，不至於陷入消極的怪圈。
旅遊：不斷開拓眼界，增長見識，吸收不同文化，提高自身文化修養。
專心做事：努力做好手頭的事，讓事業的成就充實自己的生活。
交友：經常與朋友就某個問題進行一些討論，從多個角度解開自己思想上的結。
希望上述對你有所幫助！！
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