1樓：裝
如脾胃虛弱者，不能很好地消化吸收，才會導致四肢乏力，若又長期不經常運動鍛鍊，脾胃功能就會減弱，最終影響其它臟器乃至全身。如果因運動過度，勞累，又得不到相應的恢復，就會引響脾胃功能，不僅在運動中和運動後想嘔吐，連吃飯看到飯菜肚子都感覺是飽的，沒有食慾，飯到口裡作滑想吐。只有適量運動並堅持下去，會使脾胃更健康，才能增強脾胃運化飲食的功能。
所以有脾胃虛弱者運動要持之以恆，循序漸進，多做拉伸四肢運動，避免過於激烈的運動。
2樓：丁南北一人
體內熱量不足，在溫度過高或者過冷環境中和鍛鍊，或者在飢餓狀態下運動身體會熱量**不足，運動結束後經常會出現噁心嘔吐，頭暈等不適症狀。
3樓：編號
缺乏鍛鍊，經常不鍛鍊的人偶爾一次進行體育鍛煉，易出現臉色蒼白，氣喘，噁心，嘔吐等症狀，這是由於機體器官不能適應這偶爾一次的激烈運動，出現供氧不足的現象，從而引起的身體不適。
4樓：網友
運動過後嘔吐，有可能長期缺乏鍛鍊初期鍛鍊由於運動量過大，造成缺氧乏力、頭暈、嘔吐等症狀。
5樓：消化
運動負荷是否適當，如運動後感到頭昏、胸悶、想嘔吐，食慾與睡眠不好，有明顯的疲勞感，則說明運動量過大。
6樓：以心
存在心理方面因素，在運動中有噁心、嘔吐想法，而一味出現懼怕運動，只要一運動就會想吐。
7樓：網友
主要原因是運動過量或不得法，導致身體不適。每個人身體狀況不一，運動也要適度、方法得當。
運動後噁心想吐是什麼原因呢？運動時應該注意什麼？
8樓：明明明天好吖
運動以後經常出現噁心嘔吐的情況，這應該是由於腦供血不足、血管痙攣、和長時間缺乏鍛鍊導致的，可以通過階段性營養補充來進行改善。平時運動要注意適量，不過要超負荷運動，還有要循序漸進，不要一上來就做過於激烈的運動，還有運動前要做好拉伸運動。
9樓：史蒂芬斯
運動後想嘔吐是因為平時缺乏鍛鍊，一時之間運動量過大，體內的熱量不足，運動之後立馬休息沒有緩解。運動的時候應該注意調整自己的呼吸速度，不要太快，動作幅度不要太大，運動之後不要立即休息。
10樓：巨集盛巨集盛
可能是因為運動過度也可能是身體的反應太大，還可能是自己沒有吃飯導致的，也可能是自己的運動方式不良導致的。運動時應該注意自己的運動方式，注意自己的運動頻率，還要注意自己的身體接受能力，也要注意自己的關節損傷。
為什麼運動完會噁心頭暈想吐
11樓：夢火之
1因為運動會消耗人體內的大量能量，而一些女生長期都有節食甚至是絕食的習慣，身體本來就營養不良，能量儲備不足，突然之間進行鍛鍊，導致血糖過低，從而會出現噁心頭暈想吐的情況。
解決辦法：運動之前可以適當的進食一些比較容易消化的食物，比如說香蕉，如果是低血糖患者，那麼可以隨身攜帶糖塊，在感覺頭暈的時候，及時肆氏補充。
2如果運動強度過大，導致身體大量失水，也會導致噁心頭暈想吐的情況。
因為人體一般是處在水鹽平衡狀態，但是突然之間，過大的運動量會導致體內的無機鹽嚴重的流失，從而會導致鹽水失衡，造成了身體的不適。
解決辦法：1.首先觀察自己的飲食習慣，是不是平日裡鹽分的攝入量不夠？控鹽太嚴重了？這種情況下，適當增加攝入鹽的量。
2.在運動後及時補充一些淡鹽水，補充流失的無機鹽。
3劇烈運差櫻動可能會導致大腦缺氧。
有一些朋友在自己身體還不能適應這個強度的訓練水平的時候，強行訓練，自然會對身體造成極大的負擔。運動需要消耗大量的氧氣，如果人體氧運輸和氧的利用率跟不上，就會造成缺氧，導致呼吸困難和噁心。
解決辦法：1.調整運動強度，以身體裂慶散不會產生不適為標準。
2.保持運動場地的通風透氣。
3.增強自己的運動能力，特別是肺活量。
4如果人本身就有低血壓或者是高血壓的話，那麼運動之後比較容易出現噁心頭暈想吐的情況。
如果是血壓過低，運動之後，腦部供血更加不足，從而出現頭暈的情況。如果是血壓過高的話，那麼劇烈運動會導致血壓進一步增高，對血管造成壓力，也會產生不適感。
解決辦法：注意監控自己的血壓，適量運動，注意清淡飲食，服用控制血壓的藥物。
為什麼在運動後人會感覺全身痠痛，運動過後，為什麼會全身痠痛？
肌肉的過度拉伸會導致疲勞，所以我們運動完感覺渾身痠痛，最好的解決方法是運動前先熱身，運動之後做一些簡單的整理運動。做了無氧運動 肌肉中的蛋白質水解為乳酸 使肌肉有痠痛的感覺 多做有氧運動吧 呵呵 如果必須做無氧運動 就多呼吸大口呼吸 強列的運動回使肌肉進行無氧呼吸，從而使肌肉產生乳酸，使身體感覺酸，...
運動過後不可以做什麼，運動後不能做什麼
散步不要坐著 不可以洗澡因為運動過後出汗很多，全身的汗腺都是完全張開的，這時候的抵抗力很低，立即洗澡不管是什麼水溫都容易感冒。簡單的說是不要著涼，要保溫，待身體興奮度降下來，體溫降下來。不要急著吃東西。不要喝冷的飲料。不要立即躺下，等全身肌肉放鬆後才躺下不動。洗澡！吃東西！最好是站著！放鬆放鬆！運動...
和女朋友接吻後,有點噁心想吐,這是為什麼,誰能告訴我,謝謝
她是不是有點醜,一般男人看美女心情都會挺開心的啊。滿意請採,不滿請追 謝謝 和男友接吻後,他總要上廁所,這是為什麼?誰能告訴我呀?首先你們總bai是在公園接吻du 這就說明,你們還沒有住在zhi一起,那就不dao太可能那個呢,有的內話,也是很少小夥容兒每次接吻都會浮想聯翩,而得不到發洩對身體不好,對...