1樓：小新妹妹
其實會影響到母乳的餵養，我覺得在母乳餵養的期間還是不要想著怎麼去**，合理的飲食就可以了，然後多運動的話也會讓體重降下來的。
2樓：流螢人生
哺乳期**，最主要的影響就是會導致乳汁分泌量減少，乳汁中的油脂、蛋白質、營養素缺乏，使乳汁的營養價值下降。科學、健康**的主要方法，就是適度的飲食控制和體育運動。
通過飲食控制，可以減少食物中總熱量的攝入，杜絕肥胖的根源。通過體育運動，可以增加體內熱量的消耗，促進體內脂肪的分解、代謝。
但是哺乳期過度節食，容易導致乳汁減少、乳汁稀薄，影響寶寶的發育。所以在哺乳期可以**，但不可以過度節制飲食。哺乳期**進行飲食控制時，乳母只需要避免漢堡包、糕點、方便麵以及火腿腸等加工食物的攝入，避免進食動物脂肪類食物，一般的飲食，如雞湯、魚湯等不要過分節制。
3樓：梨子與你看娛樂
如果你是母乳餵養，可能會影響。但節食其實是對你的健康影響最大。
產後減重沒有成效的原因是什麼？產後減重飲食注意要點是什麼呢？
4樓：蘭難談娛樂
1. 沒有安排鍛鍊。
有了寶寶，安排運動就等於減少睡眠時間。 如果你是職業女性，你會發現你所有的時間都是工作、家務前穗和嬰兒。 **可以安排鍛鍊？
2. 吃得比你需要的多。
你一定會幫助你的孩子準備飯菜，你會發現不管你做的多好，你的孩子總會有剩飯吃。 為了避免浪費，食物最終會進入你的胃裡，而你總是吃得比你需要的多。
3.停止母乳餵養。
許多女性認為停止母乳餵養會導致體重增加。 這是因為您在母乳餵養時需要額外的卡路里，而一旦您停止母乳餵養，這些卡路里就不會持續燃燒，您的體重就會增加。
4. 你只是在散步。
如果你只是在早上或晚上散步，那也無助於**，你需要快走。 試想一下，快走和快走不會燃燒相同數量的卡路里。
5.太多的好食物。
作為母乳餵養的媽媽，你需要吃很多健康的食物。 可能還建議您多吃堅果和牛奶來補充失去的營養。 更不用說你吃了很多蔬菜、水果和穀物。
6. 嚴重睡眠不足。
如果你睡得不好，你就不太可能**，你需要足夠的睡眠來保持身材。 無論你做多少運動，良好的睡眠對於幫助你**都是必不可少的。 如果你每天睡眠時間少於 5 小時，你有 32% 的機會在 16 年內體重增加。
7.經常不吃早餐。
就像你不應該不睡覺一樣，你也不應該不吃早餐。 豐盛的早餐是開始新一天的最佳方式，尤其是對於職場媽媽而言。 許多職業女性吃休閒早餐，或用咖啡代替早餐，這會破壞新陳代謝並導致體重增加。
8. 缺乏塵悔凱**動力。
當你成為媽媽後，你的重心可能會放在寶寶身上，**不再是你的大問題。 您的重點是如何讓您的寶寶更健康以及如何教育您的孩子。
1.吃低熱量食物。
由於您可能仍在母乳餵養，因此您每天仍需要額外的 300 卡路里熱量。 因此，可以多吃低脂、低糖的食物，以免脂肪攝入過多。
2、先喝湯再吃。
補液對於增加母乳的**非常重要派喚，所以最好在吃之前喝湯。 喝湯可以增加飽腹感，所以你會少吃，也可以避免吃太多。
3.多吃水果和蔬菜。
蔬菜和水果營養豐富，熱量低，有益於您的營養需求。 所以你應該讓自己每天吃大量的蔬菜和水果。
5樓：邂逅浪漫
母乳拍臘餵養需要攝入有營養的食物，所以會導喚喚致營養過剩，運動量減少之後導致代謝變慢，身體較為虛弱，無法排和賀凱出有害物質，產後**的飲食應該要安排合理。
6樓：半分清甜
可能是因為體質變化，老化。這是需要**不可以吃多肉，就是可以很好的緩解這個問題。
7樓：我的貓呢
然後減重沒有效果，是因為她現在的身體需求並不能讓一次性減重，產後減重飲食需要注意營養均衡。
為什麼產後吃的不多體重不減
8樓：昝頤
為什麼產後吃的不多體重不減？因為產後要三四個月，體重才會恢復正常，這是很正常的，你體重不減也可能飲食當中吃的比較油膩，雖然量不多，也是你體重不撿減的原因之一。
9樓：**小妮子
產後體重不減是因為攝入的能量大於消耗能量。
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體重穩定是健康的乙個標誌。只能從乙個方面說明你是健康的。為什麼體重一直很穩定？體重比較穩定說明什麼原因？說明體內激素保持在平衡狀態下，每天攝入食物的熱量沒超過身體消耗的熱量，所以保持在正常狀態下，也就是我們所說的體重一直不變。如果想增肥或者 那麼就要適當的調整飲食加運動。體質可分為三大類 正常體質 ...
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