1樓：櫻花樹下
我給我爸媽買過，他們上了年紀以後總是覺得腰痠背痛，我乙個營養學的朋友推薦我買hmb的營養品給爸媽吃，吃了一段時間後，爸媽明顯感覺身體比較有力氣了，我爸爸膝蓋常年的關節炎也有得到緩解，如果你症狀差不多可以試一試，hmb對於跟肌肉，炎症相關的問題都有幫助，中老年人當常規保健品也可以。您的給我提供源源不斷的動力，很高興您能滿意。
2樓：淡淡女人香
沒有吃過這個牌子的補充劑，想要吃補充劑的時候，一定要先到醫院做一下全身的微量元素的檢測。
hmb是什麼補劑？
3樓：教育達人小嫣
hmb是肌酸和蛋白質粉等常見的瘦體重助掘段亮推器以外的新興補充劑，hmb可以保留肌肉質量並防止肌肉分解，幫助身體更快恢復並獲得更好的判寬健身效果。
hmb的主要優勢在於它能建立肌肉代謝淨正平衡的能力 — 也就是肌肉增加大於分解。因此，人們服用hmb並同時減少攝入卡路里。
以減輕體重，可以幫助保持瘦體重，同時瞄準脂肪量。這對於嘗試**而不想丟失肌肉的人很有用。
服用hmb方法
推薦的劑量是在劇烈運至少一小時前服用3克hmb-ca，但理想情況下，在改變訓練常規和強度之前，需要進行準備階段的補充，每天3次，每次1克，持續兩週。hmb-fa形式的作用更大很快，因此可以在運動燃衡前30至60分鐘內以1-2g的劑量服用。
當與碳水化合物。
一起服用或作為餐食的一部分時，hmb可能需要更長時間才能獲得最大利益。因此，如果同時服用碳水化合物，請在訓練前約2小時補充hmb。
昨天健身時，聽說有種補劑叫做hmb，效果挺好的，有人知道嗎？
4樓：馬格斯
有用，但也有***，不建議使用。
hmb是什麼補劑?
5樓：冬天十五日
hmb是較高階的運動營養補劑。50歲左右的年紀正好是肌肉開始流失的乙個關鍵點，這個適合對身體進行針褲埋對性的補孫搏充hmb，不僅能夠有效促進體內的蛋白質生成肌肉，而且還能夠抑制體內的蛋白質分解，是乙個很不錯的選擇。
hmb**
hmb是b-羥基－b-甲基丁酸鹽複合物的簡稱，由steven n issen博士在1988年首先發現。n issen等人在研究亮氨酸。
在蛋白質合成和抗分解代謝。
過程中的作用時，發現亮氨酸和其中間代謝物akic可以節省機體內氮的利用，在肌肉合成方面起重要作用。
亮氨酸是支鏈氨基酸。
屬必需氨基酸。
在體內不能產生，對人體健康十分重要，人類必須依靠飲食來保證亮氨酸的攝取，hm b是亮氨酸的中間代謝產物。食物中含有hm b,人體自身亦可產生少量的hmb。據統計，在正常飲食情況下，機體大約每天在肌肉中可產生0.
25到1g左右則純祥的hmb。
亮氨酸及酮酸是其合成及釋放的激動劑。除人體可通過攝食產生外，hmb也可在植物和動物中找到，特別是紫苜蓿。
新鮮的玉蜀黍。
柚子和鯰魚。
hmb是什麼補劑
6樓：戴蒙崗居
hmb是一種有助於減少肌肉分解的運動補劑，是氨基酸亮氨酸的中間代謝物，約5％的膳食亮氨酸會被氧化成hmb，hmb被認為是抗分解代謝劑，是亮氨酸代謝的中間產物，能促進蛋白質合成和減少其分解，使機體力量增加、加快脂肪消耗、延緩肌肉疲勞。 <
hmb是一種有助於減少肌肉分解的運動補劑，是氨基酸亮氨酸的中間代謝物，約5％的膳食亮氨酸會被氧化成hmb，hmb被認為是抗分解代謝劑，是亮氨酸代謝的中間產物，能促進蛋白質合成和減少其分解，使機體力量增加、加快脂肪消耗、延緩肌肉疲勞。
我用補充hmb嗎？？
7樓：**專家_韓旭
答：包括家禽、牛、豬在內的動物實驗顯示：補充hmb可增加瘦體重、降低體脂。
可是人體研究不僅十分有限而且均來自同一實驗室。集中在一起只有三項研究提供具有促合成或抗分解的作用。一項實驗顯示：
每日攝入1．5或3．0克hmb，三週後普通男性受試者的瘦體重和肌力顯著增加。另外兩項實驗表明：多體力活動的受試者補充3．0／日的hmb，力量增加；4周阻力訓練後普通受試者和運動員的瘦體重和力量都得以提高，而體脂減少。
雖然這些初步研究給人留下深刻的印象，但是來自其它實驗室的重複性研究也是十分必要的。另外，上述每一項研究都存在影響其有效的缺陷，其中包括：對肌力測試採取了非常規方法，缺少真實的安慰劑對照組等；在多重肌肉力量指標這樣的多變數研究測試中，hmb增加了有些肌肉力量的指標，但並不是所有指標都顯示了這種有意作用。
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