1樓：網友
懷孕初期吃平菇燉雞是可以的，建議懷孕期間要少鹽，少糖，寒性食物最好不要吃。
2樓：愛喝粥
懷孕初期平菇能吃嗎。
相信大家都吃過平菇，它有很多的吃法，無論是炒著吃還是做湯，味道都是很好的。在女性懷了小寶寶後，就要廣泛的攝入食物，這才能夠獲得全面的營養，有助於體內營養均衡。那麼，女性在懷孕初期平菇能吃嗎？
女性懷孕初期能吃平菇，這對於孕期健康有益。平菇屬於比較常見的菌類食物，它含有很多種維生素，而且礦物質含量頗高，能夠改善人體新陳代謝，還有增強體質的作用，並且能夠調節植物神經功能，這可以舒緩孕婦的情緒。平菇是很適合孕婦吃的營養食物，對孕期保健以及胎兒成長都有不少好處。
平菇裡面還含有大量膳食纖維，平時吃一些平菇可以緩解便秘。處在孕期的女性，因為活動量較少以及子宮壓迫腸道，所以是非常容易便秘的，而經常吃一些平菇，便可以有效的通便，有助於保持孕期大便的通暢。
在大家購買平菇時有不少需要注意的地方，如果發現平菇中水分太多的話，就不要購買，因為這類平菇非常容易變質。另外，大家也不要選擇過於成熟的平菇，大家最好是選擇菌蓋還未完全開啟的平菇。
孕婦能吃烏雞能跟平菇一起吃嗎?
3樓：網友
可以的，兩種食物不存在什麼衝突性。烏雞營養學中的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素都是豐富的。若將平菇改為香菇更好一些，常食養足，肌膚紅潤。
清洗乾淨再烹飪 平菇有很多褶皺，這裡面容易殘留有害物，所以一定要清洗乾淨後在烹飪，以免食用出現肚子痛、腹瀉等不適。
清洗方法：平菇表面有黏稠物，可以將平菇放在鹽水中浸泡5分鐘，然後用細軟乾淨的布輕輕擦洗，最後再下鍋烹調。
烏雞平菇湯的做法。
烏雞半隻，洗淨，斬成小塊，放入電飯鍋中，加入3/2鍋水。一小塊姜，去皮切片，放入鍋中，再加適量料酒，蓋上電飯鍋蓋，選擇煲湯功能（沒有煲湯功能的也可以選擇煮飯冊物功能）。
湯滾，電飯鍋排氣孔有白煙冒出後，滑姿態開啟鍋蓋，將浮油撈出，加入備好的紅棗、枸杞再煮五分鐘。
五分鐘後，加入備好的平菇（大片的平菇可以預先手撕成小片的，清水洗淨），信源煮30-45分鐘。
30-45分鐘過後，手動將電飯煲調成保溫狀態，加適量鹽，攪勻就可嚐鮮了。
烏雞含有大量蛋白質，10多種氨基酸，總量比普通雞高10％，如賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等，其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。富含人體所必需的氨基酸，烏雞含有人體不可缺少的多種維生素，大量維生素a、維生素b2、維生素e等，能夠提高人體免疫力。
烏雞含有黑色素、鹽酸，鐵、磷、鉀、鈉、微量元素硒等。
平菇燉雞孕婦能吃嗎
4樓：檸萌
平菇含有豐富的營養元素，味道鮮美，無論是炒著吃，還是涮著吃都是非常美味的食物，深受很多人喜愛，當然孕婦也不例外。而孕婦孕期飲食健康和胎兒有很大的關係。那麼平菇懷孕能不能吃？
孕婦懷孕後一定要注意飲食，因為孕婦飲食會通過血液傳遞給胎兒，這樣胎兒才可以吸收到營養，如果孕期飲食不當，不止會影響孕婦健康，對胎兒的健康發育影響也是很大的。平菇營養豐富，對孕婦及胎兒都有好處，所以孕婦可以吃平菇。
平菇含有豐富的氨基酸成分，可以有效的幫助孕婦提高身體免疫力。大部分孕婦在懷孕期間都會出現食慾下降，而平菇嫩滑鮮香，還可以有效的幫助孕婦健脾開胃，增加孕婦食慾，這樣胎兒才可以吸收到更加充足的營養，是特別開胃的食物。
平菇中還含有多種維生素和礦物質等營養元素，可以有效的幫助孕婦改善體內的新陳代謝功能。不過平菇雖然營養價值高，但是熱量卻非常低，不會因為吃太多而導致身材臃腫發福，所以對於一些愛美的孕婦，想要在孕期保持身材，平菇是不錯的選擇，但是也不要只吃一樣，合理飲食營養才會均衡。
5樓：梧桐老師為你解答
懷孕期間的時候是可以吃平菇，平菇屬於一種菌類食物，可以提高孕婦的身體抵抗能力，而且評估裡面含有大量的氨基酸，可以促進胚胎的腦部發育，同時還可以加速身體的新陳代謝，平菇具有補虛健脾的特殊功效，孕婦在懷孕期間的時候，對外界環境比較敏感，很容易受到外界環境的影響，適當的吃一點平菇可以改善脾胃虛弱的症狀，還可以增強自己的食慾，能夠防止其它的流行性疾病的產生。除了吃平菇之外，孕婦在孕期的時候還可以吃香菇、蘑菇等菌類食品。
平菇孕婦初期能吃嗎，孕婦能吃平菇嗎
相信大家都吃過平菇，它有很多的吃法，無論是炒著吃還是做湯，味道都是很好的。在女性懷了小寶寶後，就要廣泛的攝入食物，這才能夠獲得全面的營養，有助於體內營養均衡。那麼，女性在懷孕初期平菇能吃嗎？女性懷孕初期能吃平菇，這對於孕期健康有益。平菇屬於比較常見的菌類食物，它含有很多種維生素，而且礦物質含量頗高，...
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