1樓：大頭的大
很多高血壓患者都不知道一些降壓的食物，其實在現實生活中有很多食物可以達到降壓的效果，比如說洋蔥就是其中一道非常降壓的菜，洋蔥用小醋涼拌，既好吃又降壓，還有一些，比如芹菜木耳，花菜，還有紫色的包菜等等，都是非常降壓的菜。
2樓：網友
芹菜就是天然的「降壓菜」，不僅可以有效的**高血壓，還可以促進腸道蠕動，提高食慾。
3樓：網友
高血壓的人一般都不能吃的太油膩，他們的血液要比一般人的稠，最好是吃一些清淡的食物，比如西藍花，芹菜這些有降壓作用的菜，每天可以喝一點駝奶，這是一種天然的降血壓的飲品。
4樓：俊俊
天然的降壓菜首當其衝的一定是芹菜，豐富的維生素、芹菜素和磷、鐵、鈣等礦物質，可以舒張血管、降血壓、預防動脈粥樣硬化。
5樓：網友
高血壓患者的福音！它是天然「降壓藥」，吃完血壓蹭蹭往下降。
哪些食物是高血壓的好幫手，降血壓離不了它們，知道的人都在吃？
6樓：吃貨愛做飯
隨著社會的發展，人們的生活水平都提高了，飲食也是越來越豐富了，疾病也是越來越多的。特別是老年人，經常會出現高血壓，高血脂，高血糖的問題。出現這些問題在平時的生活中就要注意了，有很多的事情不能做，很多的食物不能吃。
老年人出現高血壓的有很多，乙個是因為飲食不健康導致的，另外就是年紀大了，身體的各個器官在逐漸的老化，所以血壓也會公升高。有很多的食物都是可以降血壓的，食療降血壓是很好的方式。
芹菜也是很好的降血壓蔬菜，它含有不飽和脂肪可以在補充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多餘的。芹菜的做法很簡單，可以直接榨汁喝，也可以煮粥喝。如果腸胃功能不是很好的話，建議將芹菜煮粥喝，這樣會比較安全，也容易消化和吸收。
老年人如果有高血壓的話一定要好好的控制自己的情緒，放鬆自己，不要讓自己生氣，做什麼事情都以平和的心態來應對。有高血壓的老年人生氣非常危險，所以要放寬心，沒有什麼事情比健康更加的重要。
7樓：百花齊放
可以吃一雜糧，少吃辛辣可大油水的食物，還可以喝點玉公尺鬚泡水。
8樓：西瓜養生
降血壓最好的食物就是芹菜，可以把芹菜榨成汁，每天適量喝一些。
9樓：奶望
高嘉低鈉飲食是醫生對於高血壓患者的重要建議。蔬菜水果中含有的鉀元素比較高，尤其是綠葉菜。膳食纖維是人體所需的第七大營養素。高鈣飲食對於高血壓患者來說也是非常好的。
10樓：胸手只有乙個丶
可以多吃一些檸檬，桑葚，筍乾，能夠很好的降低血壓，這些都是我們日常生活裡比較常見的。
11樓：無可替代
可以吃芹菜，韭菜，蘿蔔，這些食物降血壓的效果不錯的。
12樓：北月_小番茄
平常吃的芹菜，韭菜，海帶，蘿蔔，番茄，都對降血壓有很好的效果。
13樓：小胖墩兒
菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜。
14樓：不堪回首
多吃芹菜，韭菜，蘿蔔，番茄都有降血壓的作用。
高血壓最怕的15款家常降壓菜
15樓：養生種草
高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，高血壓也在呈年輕化的趨勢，如果控制不好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中或冠心病！高血壓患者除了每天棗如必吃的24小時長效降壓藥，其實在飲食上合理的膳食搭配也能幫助調整血壓。
1.【涼拌海帶絲】
海帶富含豐富的牛磺凳梁啟酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜。
2.【蒜泥菠菜】
菠菜含有的膳食纖維能延緩渣判動脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現冠心病等風險。但吃菠菜一要煮熟，二要適量。
3.【鮮榨黃瓜汁】
黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調節血壓的功效，飲黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效。
4.【西芹腰果】
腰果可補腦養血，補腎健脾，西芹含多種維生素，促進食慾、降低血壓，健腦。
5.【洋蔥炒蛋】
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的食物，前列腺素a有擴張血管、降低血液黏度、預防血栓形成的作用。
6.【苦瓜排骨湯】
苦瓜可有效降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬，這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。
高血壓幾乎是終身疾病，可以降血壓的食物都有哪些？
16樓：我很兇的
**高血壓，應該以鍛鍊身體，健康飲食藥物**為主，食品降壓只能作為輔助**，不能因為吃降壓的食物就停用降壓藥，因為沒有科學依據，作為參考，他到底有多少降壓作用？
日常生活中常見的降壓食物有以下十種：1、芹菜，有保護血管和降血壓的功效。
2、蔥，常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效。
3、洋蔥，有降血脂、降血壓的作用。
4、蒲靈芝，用於泡水，有降壓作用。
5、海帶，能防止脂肪在動脈壁沉積。常用海帶燉豆腐有利降壓。
6、花生，用花生仁，帶紅衣的花生仁浸醋一週，早晚服用，一週後可使血壓適量下降。
8、黑木耳，用清水將黑木耳浸泡一夜，蒸一到兩小時，每天服用可治高血壓、血管硬化等。
9、綠豆。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓、減輕症狀，而且常吃綠豆，還有防止血脂公升高的功效。9、羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂均有很好的療效，同時還可以改善頭暈、睡眠質量差等症狀。
10、苦蕎、苦瓜、絲瓜、苦味的蔬菜可能有一定的降壓作用。
降壓食品雖然可以保護血管和降低血壓、血脂，預防血栓，但這些食物並不能代替藥品。
高血壓的患者怎么注意飲食，高血壓的患者怎麼注意飲食？
高血壓是心腦血管疾病的常見指標，血壓高必須看醫生，按照醫生處方吃藥，只靠飲食不保險。引起高血壓的因素很多，是原發性還是繼發性？一旦確定為高血壓就要長期吃藥，千萬不要憑感覺，難受了吃藥，舒服了停藥，否則一定存在發生心腦血管意外的隱患。當然，高血壓與飲食是有關係的，送幾句話 吃糧要吃五穀雜糧 吃菜要吃五...
高血壓降壓方法是什麼，控制高血壓的方法有什麼？
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓病是一種病，它的 是多種因素的結果，包括環境和遺傳因素，環境因素包括高鹽飲食和處於緊張的腦力勞動，還有就是肥胖 服用避孕藥以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。高血壓是不可 的，只能控制血壓在一定的正常範圍內，降壓 的最終目的就是減少高血壓患者心 腦血管病的...
高血壓患者都有哪些症狀，高血壓的症狀都有哪些
1.頭痛 頭脹 不一定所有頭痛 頭脹就是高血壓或腦出血的前兆，諸如感冒 睡眠不足 飲酒過量或吸入二氧化碳等都可能導致頭痛，頭脹。然而，高血壓引起頭痛的情形頗為常見，同時也是顯示高血壓進展程度的重要症狀。高血壓所引起的頭痛，其部位是以全頭部的自覺疼痛為主，少見有固定部位的疼痛 其疼痛性質以發脹 衝逆 ...