1樓：跳跳得
女生過了三十歲，衰老、精力不足等問題就會接踵而來。而面對這些問題，我認為儘早開始「抗氧化」是乙個非常有效的應對方法。很多人不知道女生抗氧化的好處有哪些，其實女生抗氧化的好處有很多，比如可以減緩衰老的速度、改善**狀態、保持充沛的活力和年輕的狀態等。
既然好處多多，那麼女生該如何抗氧化呢？
日常生活中我們可以通過多吃水果蔬菜等富含維生素和微量元素的食物、加強運動等方式進行抗氧化，也可以服用一些具有抗氧化功效的保健品。
我最近一直在吃的一款保健品是abeita愛倍得的nmn+輔酶q10。這款產品是輔酶q10和nmn兩種物質的結合，其中輔酶q10是我們體內天然存在的一種抗氧化劑，可以起到延緩我們身體各項機能受氧化影響的程度；而nmn也是我們人體一種固有的物質，它的全名是β-煙醯胺單核苷酸，能夠修復我們體內受損細胞，提高細胞活力，促進新陳代謝迴圈，有利於幫助我們達到抗氧化的目的。
我一開始選擇abeita愛倍得的nmn產品主要是看中它強大的專業背景：愛倍得的團隊成員90%都來自醫藥行業，產品的研發都嚴格採用製藥標準，產品原料和製作工藝全部達到了醫藥級標準，專業團隊做出來的產品，當然更值得信賴。到現在我服用abeita愛倍得的產品已經有兩週了，自身體驗感非常不錯，**都亮起來了，人也精神了不少。
小夥伴們如果有抗氧化需求，可以嘗試一下愛倍得的nmn產品。
2樓：翼飛
抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。
3樓：帳號已登出
一般來說抗氧化的保健品，對女性月經量偏少沒有太大**效果，可以推遲人體的衰老，建議您平時可以吃點補氣血的食物，比如紅棗枸杞類的。
4樓：帳號已登出
抗氧化的作用就是抵抗自由基發揮作用或清除自由基，使其不再「攻擊」體內細胞。外界的環境汙染，如：紫外線、霧霾、二手菸，以及情緒低落、壓力大等等問題都會使體內產生大量的自由基，而人體內如果產生過多的自由基，就會出現肌膚衰老、疾病甚至癌症等問題。
延緩身體退化速度、延緩肌膚衰老等等。抗氧化非常重要！幫助我們延緩肌膚衰老，保持肌膚年輕光彩！
那麼如何抗氧化呢？除了平時要多加註意防曬和護膚，還要多食用抗氧化的食物。比如：
番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素具有抗氧化功能。另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。
雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
葡萄，葡萄籽中的花青配糖體抗氧化能力很強。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，可以達到抗氧化的目的。
藍莓莓類水果富含β-胡蘿蔔素以及維生素c，而這兩種成分是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的士多啤梨、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率。
綠茶中含有茶多酚。多酚類的抗氧化作用因為能夠消除活性氧，進而抑制維生素c的消耗，所以可以清除體內自由基。同時還具有去油解膩、清新口氣的功能。
黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是一種強效的抗氧化劑；可防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏及炎症，改善關節柔韌性。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5樓：索拉帕
抗氧化是讓**美白，還有延遲衰老，現在很多護膚品都有抗氧化劑，平時可以吃西紅柿，葡萄，堅果等這些食物，抗氧化能力很強。
6樓：營養師艾草
抗氧化可以使**更好，平時可以吃一些抗氧化的食品，如：葡萄籽、番茄紅素、胡蘿蔔等都會有幫助的。
7樓：生活百事通小凌
抗氧化可以看起來比較年輕，**會比較有彈力。
8樓：趣味疏導解答
我們女生抗氧化的好處就是能使我們的**延緩衰老和防止失去水分。我們可以通過食補的方法來進行抗氧化。食用健康食物是女性從身體內部進行抗氧化的好辦，比如藍莓，桑葚，紫甘。
西紅柿，櫻桃等等。
富含抗氧化劑的茶，對人體有哪些好處？
世界上最受歡迎的飲料之一，茶不僅是最受歡迎的飲品，而且也是最健康的飲料之一！咖啡因含量低於咖啡，它已經為更好的健康飲料執行。然而，它具有顯著的抗氧化水平，這已經破壞了茶的健康聲譽。要了解抗氧化劑，我們必須首先了解自由基。什麼是茶中的抗氧化劑。什麼是自由基？當它是弱化學鍵時，形成自由基。作為分子，自由...
多酚類抗氧化物質有哪些，多酚類和黃酮類有抗氧化的作用嗎？類似的抗氧化成分還有什麼？
多酚類抗氧化物質有可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果等。多酚提供植物的色 味，以顏色較深者或紅紫 黃橘色者含最多，主要是保護其免受菌 毒及紫外線傷害，具有利於健康的諸多生物活性。可提升人體免疫力，清除體內自由基，阻斷連串的氧化反應，抑制ldl c的氧化及細菌成長，防癌與腫瘤細胞增生，阻斷癌細胞生長酶...
做女生的壞處和好處，當女生有哪些好處？
好處。人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝 以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。但是，鞋跟不要過高，以2 3釐米高為合適，如果...