1樓：以心
多參加活動。胡思亂想很多時候是感到孤獨，獨自一人的時候更容易這樣。所以，不要讓自己獨自一人，多去參加一些活動，多結交朋友，讓自己的生活變得豐富多彩起來。
運動。運動的好處很多，我們胡思亂想的時候不妨去運動，運動起來就不會有精力，有意識的去胡思亂想了。把注意力，精力都放在運動中去，在享受運動的同時，還能夠帶給身體健康。
2樓：小知11578嘿捌
克服胡思亂想方法：積極與人交往。積極與他人交往，當人際關係和諧之後，讓更多的人理解和支援你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除對「胡思亂想」的關注和擺脫。
使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示——「我生活的環境很安全」、「我在這個環境中愉快」、「我的一切都是輕鬆、快樂的」,而不是否定或者是貼標籤式的一些負性的評價。同時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。
3樓：貞皖贍
不妨試著傾訴。胡思亂想的時候，不妨把我們所想的，所擔憂的分享給別人，講出來，或者對著玩偶，自己的寵物來說，把內心的想法說出來，內心會感到輕鬆的。也就不會因為胡思亂想讓自己憋屈，煩惱了。
4樓：沉夜孤星
不要猶豫，想到妥當的辦法，就果斷的解決它。因為「問題」就是乙個過程，發現問題、解決問題。不要想那麼多，因為任何事情都是兩面的，等你學了哲學就知道，世界上本來就是事事有矛盾、時時有矛盾，所以最好的辦法就是解決矛盾。
只要解決方法妥當、適度就行。可以學會「借力」，詢問同學、朋友、老師幫幫忙啊什麼的。胡思亂想可能是因為心思細膩、敏感，遇到事情考慮的較多，較周全，我也是這種型別，不過，過了那種環境與氛圍，我就慢慢的忘記了、淡化了矛盾。
5樓：網友
身心放鬆。生活的壓力，工作的煩惱，這些都會引起我們胡思亂想，這樣會讓神經更加的過度繃緊，不僅影響身體健康，情緒也會變得焦躁起來。所以，感到有壓力的時候讓自己得到放鬆，可以聽聽歌，看看電視劇集，做一些勞逸結合的事情。
6樓：蟋蟀應報管絃
克服胡思亂想方法：及時進行心理疏洩。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏洩出來。
心理疏洩有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換乙個角度思考可以得出乙個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另乙個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的乙個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進**緒「釋放」。
7樓：三熙
克服胡思亂想方法：漠視你的想法，我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」,只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
8樓：緋攻
集中注意力。有時候我們工作，做家務的時候就會輕易胡思亂想，主要是注意力不集中引起的，所以儘量在做事情的時候集中注意力，這需要平時去慢慢的培養。注意力集中了就不會胡思亂想了。
9樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
怎麼讓自己不要胡思亂想
10樓：情感學者
好多心理問題都是想出來的，有的人因為妄想，無端生出很多想法、猜疑，這些大多數不是實相，卻讓自己念頭不斷，而且徒生煩惱，下面是我分享的是怎麼讓自己不要胡思亂想，希望能幫到大家。
1、保持覺觀，活在當下
不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；
2、合理安排自己的工作、學習和生活
不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
3、注意收神，不要讓自己的`思緒散亂
無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
4、在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上
這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
5、和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白
瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
6、走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力
另乙隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；
7、堅持禪修
每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
如何避免讓自己不胡思亂想
11樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
12樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
13樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
要怎樣心才能近？才不會胡思亂想？
14樓：天士凱數碼
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天簡賀慧快樂多一點。這樣不是很好嗎？攔答。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀拍做的態度。
生活中，該如何剋制自己每天的胡思亂想
生活中，我們難免會有胡思亂想的時候，如果每天都出現這種情況會對我們有害，我們胡思亂想是由於我們腦海中對於知識的渴望，我們需要多閱讀一些思想上，積極向上的有用書籍。我之前的時候就特別容易胡思亂想，有什麼不對勁兒自己能想出來100種情況，後來的時候自己慢慢的也想明白了，就算有什麼事情順其自然就好了，自己...
怎樣控制自己的情緒不胡思亂想
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處...
怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
母愛如潮水 怎樣才能讓自己變得積極樂觀?很多人天生樂觀，很多事情願意去看到積極的一面，而有些人就比較悲觀，總是看到事物不好的一面。那麼應該如何做呢?第一，起床表達感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床後，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續一整天。第二，沒有 ...