1樓：娛動天下
我覺得在吃粗糧的時候確實要考慮我們的消化能力，如果消化能力不好的話，吃粗糧很有可能會導致我們身體內各個器官受到影響。不適宜吃粗糧的人群，還是有一些的，像是那些腸胃不好的人，或者是消化能力不好的人，都不適合吃粗糧，所以這些人群可以適當的吃一些易於消化的食物。
2樓：房間號
吃粗糧的時候當然要考慮消化能力，因為有些腸胃不好的人是吃不了粗糧的。不適合吃粗糧的人有腸胃不好的人，有腸胃疾病的人，消化功能紊亂的人，代謝能力不太好的人，經常便秘的人，這些人都不適合吃粗糧。
3樓：路邊的風兒
當然要考慮了，如果消化能力不是很強的話，可以少量攝入。不宜多吃粗糧的人有， 工作非常累，需要用到很多的體力，免疫力比較低下，經常生病，缺乏鈣質，貧血，都不宜多吃粗糧。
4樓：神級小玩家
吃粗糧時需要考慮消化能力，因為粗糧比細糧難消化，營養也更難吸收。不宜吃粗糧的人群有四類，第一是胃功能不好人群，因為粗糧的膳食纖維含量高，對腸胃來說是很大的負擔。第二是缺鈣/鐵的人群，粗糧本身會含有植酸和食物纖維，這二者會在體內結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
第三是腎功能不全人群，全穀類食物裡的植酸，含有磷元素，過量的磷元素會加重腎臟負擔。第四是老人和兒童，老人和兒童的胃腸功能較弱，粗糧吃多了容易引起腹脹，造成消化不良。
5樓：笑離的
要考慮消化能力。消化能力差的人，營養不良，免疫力不好的人，在生長發育階段的青少年，兒童，還有老年人各個機能的代謝能力已經降低，不適合吃粗糧。
消化能力稍微不好，但又喜歡粗糧，在吃粗糧時有什麼需要注意的事項嗎？
6樓：生活曉知識
消化能力不好的人又喜歡吃粗糧，所以在吃粗糧的過程中一定要注意烹飪方法和少吃多餐，這樣才能夠解決消化不好的問題，也要儘量少吃一些粗糧。這樣對身體才是比較好的，將粗糧和精細糧相搭配才是健康的飲食方式。
生活品質越來越高，人們的養生意識也會變得更高，所以會從飲食方面幫助身體變得更加健康，很多人會喜歡吃粗糧，對身體的好處是比較多的。但是吃過多的粗糧對身體的影響又比較大，特別是消化不良的人，對腸胃的損害也是比較大的，正確的使用粗糧才能夠降低對身體的傷害。吃粗糧時應該注意一些問題將粗糧和細糧相搭配，這樣腸胃才會更好的適應，一起烹飪會讓粗糧的口感也會變得更好一些。
除了這些方式以外，也可以選擇烹飪的方法，在烹飪出糧之前一定要用水提前浸泡，否則在烹飪的時候是不容易將粗糧煮爛的。將粗糧提前用水浸泡幾個小時和公尺飯一起烹飪是比較好的，而且容易消化也不會出現腸道有不良反應的情況。選擇粗糧也比較重要，最好選擇一些容易消化的粗糧，粗糧的種類也特別的多，可以選擇糙公尺小麥以及燕麥，這些是比較容易消化的一種粗糧。
因為顆粒比較小，所以吸水是比較快的，烹飪的時間也會更短，吃到胃裡之後消化的速度也會更快一些，不會出現消化不良的情況。在烹飪這類食物的時候應該多放一些水，會讓味道變得更加柔軟，口感也會變得更好一些，不同的烹飪方式讓粗糧的口感也會變得不同。或者是把粗糧變成粗糧，麵粉用來製作麵食也是比較好消化一些的，這都是解決的方法，一定會找到最適合自己的一種。
消化不良的人是不是不適合吃粗糧？為什麼呢？
7樓：天德永相承
我覺得不是，消化不良跟你吃什麼沒有關係；粗糧含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們的腸道更好地蠕動，而且粗糧是非常好消化的，跟我們的消化不良沒有什麼關係。
8樓：遊戲的另類智多星
粗糧中富含膳食纖維是可以有助於消化的，所以消化不良的人可以適當的吃一些粗糧，但是一定不要吃太多。
9樓：安妮的心動錄目
肯定是特別適合的，因為粗糧是特別容易消化的，會讓乙個人獲得好的腸道，而且不會出現非常嚴重的積食。也不會上火。
10樓：不爽的爽朗菌
是的，消化不良的人不太適合吃粗糧，因為粗糧的材質是比較硬的，可能不太容易消化，而且也會覺得胃裡脹氣。
11樓：灰灰慧闖天涯
消化不良的人非常適合吃粗糧，因為粗糧是特別容易消化的，消化不良的人吃了粗糧之後也會消化的非常的快。
為什麼老人要提醒我們適當的吃粗糧
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病 痛風 高血壓 結腸腫瘤 肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。粗糧也成了當今一種時尚，因為粗糧中含有大量纖維素，纖維素可以抑制膽固醇的吸收，減少高血脂，促進腸蠕動，預防便祕 而b族維生素尤其是維生素b1則可以預防腳氣病。同時，很多粗糧還具有藥用價值，...
老年人在生活中吃粗糧有什麼好處？能保護心腦血管嗎？
老年人一般多多少少都會有一些心腦血管疾病，平時吃一點粗糧可以很好的降低血液裡面低膽固醇，防止動脈硬化 心胸外科 心血管內科 出現。因為粗糧裡面含有非常豐富的植物纖維，植物纖維進入到我們的腸道里可以和膽汁酸完美的融合，因此多吃粗糧可以起到防護心腦血管疾病出現的功效。可以補充豐富的膳食纖維，可以促進腸胃...
選配助聽器時要考慮一些什麼因素，選配助聽器需要考慮哪些因素？
您好，選配助聽器時要考慮一些什麼因素？1 工作和生活的聲音環境有較大變化,譬如工作環境比較噪雜，則應選用多程式的助聽器。2 同樣效能，盡雖選用密封性較好 開關之類較少 的助聽器，使用壽命會較長，因為助聽器最怕的是汗水。3 選用一個還是兩個助聽器？雙耳佩戴的巨大優勢我們已反覆指出，但有的使用者由於暫時...