1樓：匿名使用者
不要把考試看的太重，就當作是一次普通的作業。和爸媽多溝通，讓他們不要給自己太大的壓力。自己也要學會放鬆。
考試心態不好怎麼辦
2樓：bg才栽狡
考試是學習的一種方式，是成長進步的一種方式。但是，如果過分在意分數和排名，就會忽略考試的真正價值，陷入自我否定的泥淖，不僅不能從考試中獲得提高，反而受考試結果的影響，以下為大家整理了考試心態不好的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！ 第一：
學會讓自己安靜 把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。 第二：
學會關愛自己 只有關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人與善待自己，因為幫助人也是一種快樂，這也是一種減壓的方式。 第三：冷靜思考 當你遇到心情煩躁的時候，喝一杯水，放一曲輕**，閉上眼睛，慢慢的回味身邊的人和事，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：要多和自己競爭 沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進乙個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。這個世界上沒有什麼不可能的，為自己每一次的進步而開心。 第五，多看書 看書實際就是乙個給自己充電的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行多看書，讓自己的。
頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要給自已多充電。 第六：相信自己 不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，我相信你肯定會做到。
第七：學會調整情緒 儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！ 第八：
珍惜身邊的人 用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要故意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也會讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
考試臨近心態不穩該怎麼辦?
3樓：賣萌
就是正常吃喝不用家人額外的照顧開小灶，那樣會給心裡負擔壓力。然後注意休息不熬夜，都說臨陣磨槍不快也光，這就話有道理但也不全對，如果平時就沒有記住沒有好好學習，臨陣磨槍會越磨越著急感覺**都不會**都沒記住，這樣就影響自己心情了，可以根據自身情況有重點複習。
4樓：峰佘無敵
高考前乙個星期，也就是把"難科"重點複習幾遍，然後就是把往年文科的參考題看了看，反正我父母沒給我壓力，倒是自己覺得有點緊張，畢竟是十幾年寒窗苦讀，誰都不是很輕鬆的，另外壓力最大的還是怕考差，一對不起父母和自己，二怕同學們取笑，三怕考不上理想的分數要復讀。
5樓：乙隻醬香豬蹄
好好的放鬆一下，考試心態要穩，畢竟我們複習過了，放鬆心情就好了。就是個考試，沒什麼大不了的。
6樓：奔波兒灞的聰明大腦
心態不穩定說明學習不踏實，對自己的學習不自信。
7樓：烽火戲九月
放平心態，只要你努力了，就算考的不好，最起碼你知道你哪個知識點不熟。下次注意就好了。
8樓：吳巧風
調整心態，考試不僅是理論的考試，也是一場心理承受能力和韌性的考試。緊張是很正常的事，不必焦慮，理性面對，心態良好，要學會保持；壓力過大，要善於自我調節，學會通過傾訴、散步、遊樂等方式釋壓。
9樓：網友
有針對性的複習。這個時間，要針對性的去複習自己還沒掌握的知識點，抱著能撿幾分是幾分的心態去學習，不必要再花大量時間去全盤複習。
10樓：名
考試前的乙個星期我覺得還是調整心態比較重要，無論結果都要如何吃好喝好休息好，不要想太多不要提前做定論，把眼前的日子先過好過得充實過得高興愉快。結合我自己的經歷談一些感悟吧。
11樓：炒蛋哥
保持身體狀態，身體是革命的本錢，一定要保持正常的作息規律，保證營養的均衡攝入，不必過多的去攝入其他補給品，以免打亂正常的生理機能。
12樓：網友
我是初中畢業以後就開始跟著父親做生意，但我是個愛學習的人，那時候和現在不一樣的，在這裡就不扯遠了。三年的生意沒有終止我上學的決心，三年之後我上了高中，我儘自己最大的努力學習了，在高考前真的心裡很忐忑但也調整了心態做了各種準備。首先在心裡調整這塊我做了最壞的打算，考不上我不後悔盡力了畢竟給了自己機會，有的人連機會都不敢給自己，考上了繼續深造，再說這和你平時的努力付出有直接關係。
13樓：知識力
考試心態不穩定怎麼辦？ 其實考試心態不穩定 只有乙個原因 那很在意 考完以後的結果 就是成績 成績是什麼呢 成績只能代表你 學科在這個時間段的 學習表現 那是在考試的時候 心態不穩定。
考試衝刺，該如何調整自身心理狀態？
14樓：社會觀點
首先應當要保持充足的睡眠，其次是根據自己的學習狀況進行最後的衝刺。
15樓：一葉子闊闊
考前衝刺階段最容易因為緊張而心態發生變化。在這期間學生最好調整好自己的心態放平心態，不要太過於緊張否則會適得其反。制定合適的計劃，每天按照計劃行事，規劃好自己的複習計劃。
16樓：曇花娛樂
把精力放在學習上，定好適合自己的學習目標，找到學習的方法，只和自己比，把一切看作是享受。
考試心態不好,怎麼辦?
17樓：知識力
考試心態不穩定怎麼辦？ 其實考試心態不穩定 只有乙個原攔芹雹因 那很在意 考完以後的結果 就是成績 成績是什麼呢 成績只能代表你 學科在這個時間段的 學首鬥習表現簡帆 那是在考試的時候 心態不穩定。
考試心態不好怎麼辦，有沒有經典一點的答案
這東西要調節呀，我去年考研上考場那兩天，睡的一點不好，凍得不行，而且怕上廁所少喝水，結果渴的不行 其實我們考場上廁所是隨便的 胃口也不好，什麼都不想吃，第一天晚上還和女朋友吵了一架，心情也不好。但是人都要珍惜自己眼前的機會啊，我就告訴自己 我的確很弱，而且還一堆缺點，但我他ma的就不放棄！結果考的還...
心態不好怎麼辦，總是心態不好該怎麼辦啊！
1全部您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過...
心態不好怎麼辦
1.出去走走，可以去些寧靜一點的地方散散心，也可以去吵雜的大馬路上走走，讓自己理理思緒 個人就是矛盾體比較極端，所以這寧靜和嘈雜我都有試過，百試百靈，就是不知你可以不可以 2.去ktv唱歌，抒發自己內心不好的一面 有時候適當的大喊大瘋有助於趕走疲憊，悲傷等 3.戴著耳機聽歌看書 有時候我會出現堆積一...