1樓：天涯潮哥
那是你還沒有投入到你想做的事情上面去，看手機時習慣，當你沒有投入到目前正在做的事情上面去的時候，拿友總會想做一些習慣的事情。
可以先做一些投入的練習，比如說，寫物做多少個字，把書讀到**，做幾個題後可以看一下手機，先慢慢來，一點點的會好的。因為學習是乙個罩敏衡漫長的過程，當自己沒有乙個很清晰的目標的時候，你覺得是遙遙無期的。加油吧少年。
2樓：帳號已登出
如果是這種情況的話，蔽告州儘量少玩手機，平時一定要集中注意力好巨集蔽好學習才行，如果你經常玩手機友襪的話，肯定會影響到你的學習。
3樓：小兒呀呀
如果是身體上的原因，可以適當的調整或一段時間靜養。
4樓：穰映
那就說明已經成為一種習慣，所以走到**無論幹什麼都離不開手機已經是一種習慣了，才會讓你有這種感覺。
5樓：匿名使用者
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦空罩力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯畝衫燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
鬥耐鬧8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
怎樣能讓我集中注意力阿？我注意力很容易分散，救命
為幫助你保持和集中注意力，建議你做下面這個 精力集中 的心理練習。你決定用大約20分鐘時間努力集中你的精力。為此，請你找一個寧靜場所和一枝鮮花或一支點燃的蠟燭，然後，專注於你所選擇的目標 或鮮花的花蕊，或點燃的蠟燭的亮點 為使你精神完全集中，你可以先利用一定的時間使你自己完全放鬆，隨後全神貫注於你自...
你是如何做到長時間集中注意力的？
我做到長時間集中注意力的方法就是認真的做事。首先一定要熱愛這個東西，然後讓自己盯著這個東西看十分鐘，慢慢的拉長時間，就可以提高自己的注意力。做到長時間集中注意力的方法是不讓自己多猶豫多胡思亂想。集中注意力的方法並沒有什麼特別就是自己的心理暗示自己一定要做到。我通過對自己的自控能力來做到長時間的集中注...
寶寶能集中注意力多長時間才算是正常的？
寶寶集中 分鐘的時間才算是正常的，如果寶寶他的注意力特別的不好，那就說明寶寶他患有多動症。一歲的寶寶可以集中五分鐘，歲的寶寶可以集中注意力在分鐘，歲以上的孩子可以集中在半個小時，這樣的時間是正常的。寶寶如果能將注意力集中在分鐘，那麼就說明寶寶的注意力是非常正常的，也說明寶寶成長的比較健康。孩子注意力...