1樓：茅詩翠
我做到長時間集中注意力的方法就是認真的做事。
2樓：斷翼天使
首先一定要熱愛這個東西，然後讓自己盯著這個東西看十分鐘，慢慢的拉長時間，就可以提高自己的注意力。
3樓：寶11616卜謂
做到長時間集中注意力的方法是不讓自己多猶豫多胡思亂想。
4樓：沉夜孤星
集中注意力的方法並沒有什麼特別就是自己的心理暗示自己一定要做到。
5樓：雙若曼
我通過對自己的自控能力來做到長時間的集中注意力。
6樓：迪
要做到長時間集中注意力，就需要。你有很大的耐心，還有學習些集中注意力的方法。
7樓：銘刻
我的專注力是在年高三的時候鍛煉出來的畢竟要高考了。
8樓：網友
想要自己長期集中注意力的話，就是乙個人心中不要想其他的東西。
9樓：猴00227呈擠
一方面自己要制定一定的策略，另一方面可以讓別人督促自己。
10樓：寶寶17605濤九
早上做到長時間集中注意力是需要鍛鍊，不是一下子就可以。
怎麼長時間的進行注意力的集中？
11樓：巨集盛
生活中畢絕塌應該進行乙個培養，可以制定一定的時間，然後自己就要去做巨集耐乙個事情，這樣的話就會手圓獲得乙個非常好的注意力，以後也會養成乙個好的習慣。
12樓：昕昕學姐
熟悉自己的**時間，提高抗干擾的能力，增強身體的鍛鍊，排除內心當中的干擾，靜下心來做手中的事情。
13樓：巨集盛巨集盛
可以對自己進行注意力集中的訓練，多看一些可以提高注意力的書籍譽悄，這樣就可以讓自己的注意力保持告虛拍高度襪羨集中。
怎樣在短時間內集中注意力？
14樓：張起靈
1、 培養興趣。當你對某事感興趣時，你的注意力就很集中，如打遊戲機時。所以現在為注意力不集中沮喪，不如抓緊在培養學習興趣和端正學習動機上下功夫。
2、 一般地講，緊迫感和危機感可以促進注意力增強，不過，過重的心理負擔使人精神緊張，心態浮躁，大腦皮層工作效率下降，反到影響注意力。所以，適當的給自己一些壓力，同時要安定心神，保持心態平衡，情緒穩定。 3、 疲勞是集中注意力的大敵。
你是否有疲勞過度，缺乏必要的休息的現象？是否能保證足夠的睡眠時間而不盲目地點燈熬油？是否能勞逸結合保持頭腦清醒？
我們的身體要求我們要做必要的間斷性休息。記住，消除疲勞很重要。 4、 注意力集中的好習慣不是天生的，而是後天養成的。
你應該對自己充滿信心。想想自己做感興趣事時那種聚精會神的勁頭，你就該相信自己能夠養成注意力集中的好習慣。多給自己一些積極暗示。
5、 每個人對集中注意力要求的條件是有差異的。有的人可以邊聽**邊工作學習，有的人卻要求環境絕對安靜；有人習慣學習環境整潔有序，而有人在雜亂無章的環境裡也很適應。你注意一下充分利用適合自己的條件，這樣可以幫助你增強注意力。
15樓：小費
每個人的注意力都不太一樣，而且同乙個人對不同的事情的注意力也是不同的，任何人也很難對一件事保持長久的注意力的，所以走神是很正常的事，特別是遇到自己不太感興趣的事更是如此，要保持注意力的最好辦法是對你所需要注意的東西感興趣，發揮你的意志力，當你發現自己走神的時候就提醒下自己，然後再把神轉回來，其實很簡單的對吧？明白了這個道理問題是不是就很容易解決了呢？ 上課走神是學生中普遍存在的現象，尤其是處於青春期的中學生。
他們各有不同的表現，有的同學不管哪節課哪門課都走神，有的同學則是部分學科走神，有的同學常常是在某個時候如下午第一節課出現走神。儘管很多同學下過很多次決心要改變這種局面，但就是改不了，為此，很多同學非常苦惱。 要改變這種狀況，首先必須清楚上課走神的原因。
據研究，上課走神的原因一般有五種： 第一， 部分接受能力強的同學反映敏捷，理解教學內容快，常常處於吃不飽的狀態，他們認為教師講課的節奏太慢，內容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現走神。 第二， 部分基礎知識有缺陷的同學，上課總是跟不上老師的節奏，常常不知道老師講到了**，因而出現走神。
第三， 有的同學總是憑興趣聽課，遇到不喜歡的學科和老師就不認真聽課，久而久之，就會出現上課走神。 第四， 有的同學過去養成了不良的學習習慣，上課注意力總是不集 中，於是自己認為自己不可救藥了，從而放棄努力，任隨自己處於走神狀態。 第五， 有些同學身體虛弱，作息時間安排又欠妥，大腦無法長時間運轉，難於集中精力投入學習，因而不由自主地會走神。
針對不同的情況，要採取不同的措施才能對症下藥。
如何提高和集中注意力？如何提高注意力集中？
產生興趣，人們對一件事的興趣程度越高，能保持專注的時間也就越長。比如一些男生看到美女會兩眼放光，或者女生看到喜歡的衣服 包包也會兩眼放光。我們的眼睛瞳孔大小不僅隨明暗變化，也會隨著注意變化。當你看到特別感興趣的人或者東西時，你的大腦藍斑會分泌去甲腎上腺素來分配注意力，同時也控制眼睛虹膜收縮，讓瞳孔放...
上課集中注意力的方法，關於集中注意力的有效方法
上課時注意力集中最好的辦法就是養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，每天保持充沛的精力，精神狀態好了，學習的時候注意力才能集中。如果每天睡不醒，每天昏昏欲睡，提不起精神，注意力是很難集中的。關鍵是要休息好，然後先預習好要講的課，帶著問題去聽課是集中注意力的好方法。注意力一般是與興趣緊密聯絡的，但另外也有與恐...
集中注意力的方法
集中注意力的方法就是。一定要。在心中端正自己對某件事情的態度一定要用心認真的去以他為中心，不要受外界影響。集中注意力的方法就是要心無雜念，然後去想你做的那一件事。設定目標，付諸實踐。通常一個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力和記憶力必然提升。使用凝視法。在開始工作或學習之前...