吃午飯先，餓壞了？

1樓：磁碟雲

中國有一句古話，叫做，人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，這就充分陸備說明了，一日三餐，必須要合理有規律的進行，這樣才能夠保證身體的健康，那麼吃午餐，也能夠發揮它的獨特功效，不僅僅侷限於可以填飽肚子，更可以為下午的工作提供足夠的能量，那麼您知道吃午餐的好處是什麼呢。

1.緩解壓力。

多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大公尺中多得多的硒耐悉中、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。

2.不容易長胖。

饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比公尺飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。

3.下午不犯困。

人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性昌山疲勞症候群的人尤其有益。

吃午餐的好處有很多，一方面可以防止長胖，另一方面可以為下午提供足夠的精力，那麼在經過我的講解之後，希望廣大的朋友，想要通過不吃午餐來**的朋友，一定要按時的去吃午餐，不吃午餐不僅不能夠起到**的作用，反而還會導致長胖。

2樓：臨淵羨魚

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

餓了就要吃飯，不用太在意時間。

3樓：小路路情感導師

就是說肚子餓了，先吃午飯。

為什麼早上吃了飯到中午會餓

4樓：佛手

早上7：00－8：00吃了早餐，大概三、4小時之後，早餐也消化差不多了，血糖快速降低，給人的感覺就是飢餓，到11：00－12：00中午吃午飯時間了。

如果不吃早餐的話，體內血糖太低，無法繼續供能。於是人的機體會讓體內脂肪便開始分解，供給人體能量，這時就不會再感覺到餓了。要是繼續停止進食，最終，體內蛋白質就會開始分解。

當然，分解蛋白質是身體的最終選擇。

如果長期不吃早餐，會產生膽囊炎、胃潰瘍，嚴重的會甚至得膽結石、胃癌。

5樓：有心人

因為消化功能良好的原因，也說明了吸收的很快。

6樓：匿名使用者

因為已經消化完了。

是時候吃飯咯。