1樓：郜天宇葷靈
前言秋葵嫩莢果中含有粘滑汁液，此粘液由水溶性纖維果膠、半乳聚糖和阿拉伯樹膠等組成，可以幫助消化，**胃炎、胃潰瘍，以及保護肝臟和增強人體耐力的功效。秋葵有豐富的營養(礦物質，包括鉀、鈣、與鎂)，具整腸、補精力的效用秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產於非洲，目前黃秋葵已成為高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可橘攔空食用部分是果莢，又分綠色和紅圓瞎色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，食用價值：
為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，秋葵油是一種高檔植物油，它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。秋葵為低能量食物，是很好的**食品之一。
秋葵做法指導：衡源。
秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，
2樓：諫尋芹謝朗
菜系及功效：家常菜譜。
消化不良食譜。
壯腰健腎食譜。
健脾開胃食譜。
貧血食譜。工藝：生炒秋葵炒火腿的製作材料雀猛：主料：火腿30克，秋葵200克。
調料：大蒜（白皮）毀頌5克，植物油15克，料酒8克，鹽1克。
1. 火腿切成小片；蒜去皮切末；
2. 去蒂，纖歲鄭清洗乾淨，斜切成塊；
3. 鍋內倒油燒熱，爆香蒜末，放入火腿翻炒出香味；
4. 再加入秋葵炒熟，加入料酒，鹽調味即可。
秋葵炒火腿腸
3樓：綜藝琪琪琪
<>《秋葵炒火腿腸。
食材：辣椒，秋葵，大蒜，火腿腸。
1.辣椒和秋葵切斜刀。
2.火腿告型伍腸也是斜刀切，大蒜切片。
3. 下香腸和蒜片炒熟。
4. 香腸微微膨脹就可以了。
5. 下辣椒和秋租凳葵炒熟。
6. 炒襪或的過程中放適量水會比較幹。
7. 炒熟後放生抽 鹽 辣子炒均勻即可。
炒秋葵的家常做法
4樓：桂林先生聊生活
做法如下：用料：秋葵1盤、胡蘿蔔半根、木耳1碗、大蒜1頭、小蔥1根、油適量、生抽10克。
1、秋葵、胡蘿蔔清洗乾淨，木耳提前用涼水泡發。
2、胡蘿蔔切薄片，大蒜切片，小蔥切小段。
3、木耳入開水鍋中煮2分鐘撈出。
4、秋葵入開水中焯煮2分鐘，可以去除表面雜質和鏽斑，還能增加溼潤度，使其口感嫩脆。
5、秋葵斜切成小段。
6、炒鍋中倒少許油，5成熱時蔥蒜熗鍋。
7、胡蘿蔔片煸炒變色，微變軟。
8、倒入秋葵、木耳，倒適量生抽，翻炒均勻即可出鍋。
9、秋葵木耳，清淡可口，脆嫩鮮香。
胡蘿蔔火腿腸玉米的做法，玉米炒胡蘿蔔丁火腿腸的做法
玉米紅蘿蔔炒火腿粒 玉米紅蘿蔔炒火腿粒，是一道家常菜，製作原料主要有玉米 胡蘿蔔等。主要食材 玉米 適量 胡蘿蔔 適量 胡蘿蔔適量 火腿粒 適量 鹽適量玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於 非常有利。玉...
火腿腸和什麼東西一起炒才好吃呢，雞肉火腿腸應該跟什麼菜一起炒才好吃？
火腿腸要和雞蛋放洋蔥一起好吃 火腿腸和雞蛋還有蔥花一起炒，味道不錯哦！色香味俱全！火腿腸抄大蔥是種不錯的選擇哦 呵呵 雞肉火腿腸應該跟什麼菜一起炒才好吃？和圓蔥一起炒呀，再放點孜然，我試過挺好吃的 火腿腸怎麼炒才好吃？主料 豌豆300克，火腿腸200克 輔料 花生油40克，鹽1克，生抽10克，蠔油5...
玉米火腿瘦肉胡蘿蔔怎麼炒，玉米炒火腿做法
今天這個呢，不僅吃不出胡蘿蔔的味道，更重要是顏值還不錯，橙黃交錯，色澤鮮豔，還很下飯，絕對是有顏又有料的。如果多點豌豆，那就更好看了，可是呢，今天沒買到，就只能湊合湊合了。準備材料。胡蘿蔔 1根 玉米 一根 火腿腸 1根 豬肉 若干 香蔥 2根 鹽 適量 蠔油 適量。步驟。第一步 處理食材 胡蘿蔔去...