1樓：匿名使用者
吃多了就似暴飲暴食，加重消化緩乎系統負擔，有點點傷內臟。還有這東西有點貴，浪費錢財。有需要者聽醫生指導，適量吃點為好。健康人擾洞悉還是吃顫蘆瘦肉之類食補為上。
2樓：匿名使用者
蛋白質的多少是根據你的身體吸收情況來定的，有的人遲纖正吸收的豎拿比較多。有的人碼悔吸收的比較少。吃多了不會有害處，只是多的不能吸收而已。
3樓：匿名使用者
人吃的食物裡基本上多多少少都有蛋白質的不要去刻意去多吃了。
蛋白質粉吃多了會造成什麼傷害，蛋白質粉吃多久要停
4樓：血刺熊貓
蛋白質粉具有補充人體蛋白質的作用，還能夠提高人體免疫力，受到許多有需求的人的青睞，但是大家往往忽略了食用過多蛋白粉的危害，也不明白蛋白粉該吃多久，那麼蛋白質粉吃多了會造成什麼傷害，蛋白質粉吃多久要停？讓我們一起來了解一下吧。
如果食用過多蛋白粉是會給人體造成傷害的，假設蛋白粉吃得過多的話，會使人體肝腎的負擔加重，從而造成肝腎肥大或腎結石等腎臟疾病，另外，食用過多蛋白粉還會造成消化不良，這是因為脾胃的負擔增加了。另外，吃太多的蛋白粉，很容易造成營養吸收不良，從而引發骨質疏鬆。人還有可能變得肥胖，因為吃太多蛋白粉使得自身體內毒素增加。
關於蛋白粉吃多久要停用這個問題，一般來說，是吃3個月停一次的。因為蛋白質粉需要長期服用才能達到理想的效果，一般最少需食用3個月，如果身體狀況得到好轉，可在食用半年後停用一段時間，觀察身體狀況。平日配合飲食，多食用蛋白質含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，這樣也是可以獲取蛋白質的，而且天然、健康。
吃完蛋白粉在體內能持續多長時間
5樓：我去有意思好吧
一般是兩個小時。
鍛鍊後補充乳清蛋白。
恰好是在最需要，效果最好的時刻，給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸。
一般來說，有兩小時的最佳補充蛋白質和碳水食物合成代謝的時間。這兩小時是肌肉準備吸收營養，從消耗肌肉的負營養狀態，到肌肉生長合成的正營養狀態，達到積極的營養平衡。
蛋白粉的功效功效：
1、對於高血壓。
高血脂。蛋白粉是低膽固醇。
低熱量、低脂肪的優質蛋白。
有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低 血壓，對於血脂症患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。
2、對於消化潰瘍。
蛋白粉為優質蛋白，是潰瘍修復的最好**。可迅速促進潰瘍面癒合，保護胃粘膜不受損。
3、對於炎熱環境下的人群。
暑期高溫，食慾下降，消化功能減退，體內蛋白質分解加速。蛋白粉易吸收與利用，補足後有利防暑。
6樓：匿名使用者
病情分析：你好，這些都是增肌的吧，可以一起吃！指導意見：當然如果鍛鍊肌肉的話最好是吃肌酸，平時不要吃，蛋白粉可以平時喝！
7樓：天真君
豬肉/牛肉蛋白粉：10g每小時，按照攝入30g計算，需要3個小時。
wh普通乳清/iso分離乳清蛋白粉：7-9g每小時，按照攝入30g計算，需要3-4小時。
雞肉蛋白粉：5g每小時，按照攝入30g計算，需要6小時。
雞蛋蛋白粉/蛋清蛋白粉：每小時。
酪蛋白粉：2-4g每小時。
一般蛋白質食物消化需要6小時。
蛋白質粉吃多了會怎樣？
8樓：乾萊資訊諮詢
蛋白質粉吃多了，會導致蛋白質過量，尿鈣排出量增加，從而增大腎結石的危險。此外，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。而痛風、肝腎功能衰竭的病人，更要限制蛋白質的攝入。
常見的蛋白質粉誤區：
誤區一：蛋白粉增強免疫力。想要提高免疫力，單靠蛋白粉是遠遠不夠的，還要注意營養攝入的合理和完整，如不好好吃飯，只是依賴蛋白粉，免疫力反而會降低。
誤區二：蛋白粉幫孩子長個兒、長智力。孩子的身高和智力發育受多種因素影響，蛋白質只是其中一部分，不能替代其他營養素。
過量的蛋白粉，可能對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔。因此，兒童和青少年只要能夠正常進食，建議以自然膳食為主，不需補充蛋白粉，除非因挑食或素食無法從飲食中攝入充足蛋白質。
誤區三：蛋白粉促進胎兒生長發育。胎兒正常生長發育單靠蛋白質是不夠的，如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多蛋白質對胎兒生長發育也是無濟於事，相反，還會加重孕婦內臟負擔。
誤區四：靠吃蛋白粉能**。「高蛋白**法」曾廣為流傳，核心是隻吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。
事實上，這樣做會引起蛋白質過量，而必需的脂肪酸、維生素和膳食纖維等嚴重缺乏，長此以往，易導致貧血和營養不良。
蛋白粉吃多會怎麼樣
9樓：
蛋白粉吃多了，對身體會造成一定的危害。主要包括引起消化不良、誘發消化性潰瘍、增加腎臟負氮等。1.
蛋白粉富含高蛋白，吃多了會引起吸收不良而出現胃脹胃痛，腹瀉等消化不良表現。2.蛋白粉屬於酸性的物質，如果空腹食用過多，會導致胃酸分泌增多，可誘發消化性潰瘍。
3.蛋白粉在體內經過腎臟代謝，過量服用可導致腎功能下降。蛋白質在體內經過腎臟代謝最終轉化成氨，尿素和肌酐排出體外，如果蛋白攝入過多，會增加腎臟負擔，嚴重者可導致腎功能不全。
尤其既往有糖尿病，慢性腎病的患者不可過量服用蛋白粉。
吃安利蛋白質粉為什么會頭暈，吃安利蛋白質粉為什麼會頭暈？
可能是體質不適應 雖然他它是營養品,但是不能盲目地去吃 更何況不一定名牌就好 不要太常吃了 身體太虛，每天少量吃 半勺就可以 多喝水 多運動 蛋白質粉食用要適量 對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。蛋白質經胃腸道消...
蛋白質粉的作用有哪些，吃蛋白質粉對身體有什麼好處？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。補充蛋白質啊，這是從食物中提煉出來的，也就是精華吧。修補細胞與建造組織 構成體內...
請問蛋白質粉怎麼吃，蛋白粉怎麼吃
用溫水沖泡 這是最簡單易操作也是最普遍的蛋白粉食用方法。只需要在溫水中加入一勺子蛋白粉，然後攪拌即可飲用，整個沖泡過程連一分鐘都不到。注意事項 蛋白粉微溶於水，市場上很多蛋白粉不新增助溶劑，所以溶解度不算高。因此可以把沖泡蛋白粉的容器換成搖搖杯，在喝前搖一搖，讓蛋白粉充分溶解在溫水裡。蛋白粉的味道一...