怎樣才能走出挫敗感？謝謝

1樓：匿名使用者

1、寫出來。從自我**角度講，日記比部落格寫得徹底，但無人分享或分擔，用筆和用鍵盤感覺也不同：手寫，是心跡的流淌；而鍵盤，就象打字員。

2、走出來。到大自然的懷裡。個人覺得森林河谷最好，總之不要人多，要那種自然之神可以駐足的地方，林深水急，陽光透過高高的枝杈，宛如道道神光。

其實，在這裡，應該做的一件事就是裸裎---不要以為那叫暴露狂，那叫赤條條來去無牽掛。這樣可以得滑輪畢到徹底的放鬆。我在這樣的環境裡曾有過強烈的裸裎衝動，可那是集體旅遊啊，所以很遺憾。

3、拍出來。拍人拍景都可以。現在都數碼了，只要有足夠的卡，儘管象機槍一樣連拍吧，不要在乎快門的壽命桐答！

然後回家在電腦螢幕上慢慢挑選，抑鬱就會悄悄溜走。4、打出來（打一次靶）。不用說了，拿到槍的人，自然有種權利感和力量感，心中抑鬱會隨著槍機一次次的退膛被擊得粉碎。

5、吐出來。和三五好友小坐，花生公尺乙份，豆腐乾一碟，紅星二鍋頭若干，邊聊邊喝，一般的抑鬱根本架不住這麼高的酒精度。不過，怕是看了我貼的人酒量一般那，就不主張用這招了。

八兩以後，一吐塊壘，自然是重回人間的幸運感。別的不說了，抑鬱最根本的原因是生活和工作的壓力超出自己能承受的範圍。要信芹對抗抑鬱，就得增強自己的能量，調整自己的心態，練心，太極、瑜珈、禪宗、跆拳道都行。

從抑鬱的陰影裡走出來，就象走出一場過雲雨，陽光正好，人生還長，一切都來得及。df

2樓：匿名使用者

找過新的目標！新的開始新的心情！

3樓：匿名使用者

1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。

在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：

哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她說：「人類需要愛。

但這不限團中於男與女之間的鬧謹愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。

有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如液或基果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。

6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。

當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。

怎樣才算走出挫折？

4樓：網友

其實，遇到挫折，我們往往會認為是命運對自己不公，實際上，任何人都不可能不遭遇挫折，即使是那些表面看起來很順得人。挫折使人生經歷中不可缺少的一部分。挫折總是難免的。

挫折是有些人一蹶不振，甚至被其浪濤所吞沒；而另外有些人則勇敢地面對挫折，讓自己的生命之根扎得更深，面對挫折不同的心態會帶來不同的結果。積極走出挫折，成就自己事業，要做到以下幾點1.正視現實和挫折，不迴避，端正心態，這是走出挫折的前提2.

認真分析和解剖挫折產生的原因，這是走出挫折的基礎3.樹立理想和目標是走出挫折的驅動力4.要學會自我疏導和自我調節最後，也是最關鍵的一點，就是樹立信心，增強勇氣，這是走出挫折，取得成功的根本保證這是我的個人觀點，看我打這麼多的份上，求啊~

5樓：網友

正視困難，努力努力。