1樓：白羊夢天下
1，大家普遍瞭解的一種方法，看心理醫生。
2，吃藥。抵抗主要是**於對」精神類藥物「這一名稱的反感。但是說實在話，有用。雖然不能治好，但是至少能讓你有心情去治病。
3，放鬆心情。不管得了什麼病，一個好的心情總是有益的。
下面來了解下抑鬱症：
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
2樓：少扯
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
避免服用避孕藥,巴比妥類,可的鬆,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
抑鬱症不易**且容易**的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能**，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**
結合你的情況和年齡，建議你合理飲食，適度鍛鍊，勤工儉學相結合，增加運動量，看看書，放鬆自己，聽**，找朋友，出去，可以約幾個朋友去旅遊一會兒，還年輕，不要呆在家裡或上課，找一個喜歡的運動，是好事，世界上的人當不高興認為產後抑鬱症在很大程度上是由於體質差、性格和家庭環境等因素造成的。面對新的生活，他們缺乏必要的技能和心理準備，也是產後抑鬱症的主要原因。生產結束後，機體的內分泌系統將發生變化，機體的虛弱易使患者出現情緒變化，精力低下，適應能力差。
抑鬱症是一種以持續而顯著的心境低落為主要表現的心境障礙，主要表現為情緒低落，意志活動減退等，意見建議：建議可以採取藥物**，心理**，物理**，必要時可以主要**，從而緩解情緒體驗及相應的軀體表現
你有以下特點嗎？敏感、可疑、主觀、固執、謹慎
主要是因為你太關心你的身體，如果完美的話。
這種疾病的性質，不是一種身體疾病，而是一種心理障礙，是由於你所處的環境，你的經歷。
你說了這麼多，一方面是因為它嚴重影響了你的工作生活，另一方面，還是出於對自己的關心。
建議你多做一些你感興趣的事情，也可以出去找樂子，放下報復，不要太擔心，也需要刻意迴避。調整需要一點時間。改變環境，生活方式也有很好的效果。
真的不推薦去專業諮詢。相信專業，相信那些願意幫助你的人。
3樓：勿忘勿失
人生不如意事十之有**，可真正能與人說的實在是少之又少。很多人都曾經有過絕望的時刻，甚至是失去理智的自我虐待時刻，這個時候我們都希望得到鼓勵和支援。但事實是，很多人所謂的安慰就像微風吹過傷口，沒什麼感覺。
沒有人能理解別人心裡的痛苦，也許他們的出發點是好的。這種情緒嚴重了，就會造成我們今天所說的抑鬱症。那麼我們該如何預防，以及如何走出抑鬱症呢？
首先，不要太在意別人的看法。很多時候抑鬱症這是表象問題，真正的原因在於你太缺乏自我，太注重別人的看法和感覺，從而迷失了自我，就會使自己陷入苦惱之中。如果你太在意別人，你就會試圖取悅別人。
如果你取悅別人，你就會覺得有回報，你才會感到自我價值。但是，每天都被讚美是不可能的。如果你不經常得到你想要的認可，你就會感到沮喪和悲傷，而且沒有什麼價值。
so認真做自己才是最明智的。
然後，不要被負面情緒所控制。當我們有「負面情緒」時，我們需要增加我們的情感容忍度。我不知道你是否曾經午睡，或者在早上醒來時，被要求做點什麼，這時候我們就很容易生氣!
因此，睡眠、飲食、身體健康(運動)應該被考慮和平衡，以增強我們的情緒彈性。
最後，多做積極的事件。一方面，你可以通過觀察周圍的事物來增加積極的情緒體驗。另一方面，你可以積極地創造積極情緒體驗的活動。
其實，每一個人背後都有自己的苦難，無論他表面多麼光鮮。在任何時候，心境都是最重要的，可以讓我們積極地面對生活。
4樓：面向大海的魚兒
首先還是要正確面對抑鬱症。
對於患上抑鬱症的人來說，抑鬱是一種狀態，是無法擺脫但想擺脫的狀態。一般人認為，抑鬱就是想多了，就是不會開導自己，就是把自己的事看的太重了，比他慘的人還有的是，為什麼要把自己困在悲傷的情緒裡。這種誤區也直接導致大家對抑鬱症無法有一個正確認識。
抑鬱者認為對自己的苛刻變成了一個巨大的坑、覺得自己很沒用、沒有自信、覺得自己不配、內疚、遇到一點小事心情就能灰色到極點、不敢去見朋友。
抑鬱症是一種病，是病就要吃藥。確實有人有輕度抑鬱症自己熬著熬著就熬過去了，但對於絕大多數抑鬱症患者扛不是一個辦法，這不是一個用意志就可以與之對抗的疾病。
我想情況不是人們所說的那樣，抑鬱症患者就是想多了，就是自己走不出還自願沉浸在消極情緒裡。
給你身邊需要支援的抑鬱症患者心靈的支援，也許你的支援，你的關心，你的包容，才是最有作用的藥物。讓他們羞於啟齒的話，也敢放心的說出來， 是一種莫大的鼓舞。
5樓：匿名使用者
朋友跟我提過這裡，說這裡的醫療水平比較先進，而且**不貴你可以看看啊
6樓：匿名使用者
一定要和家人或可靠的人講
千萬別自己死扛，有了家人或朋友的支援或鼓勵會好很多，然後你跟他們將不要把你當抑鬱症患者，而是把你當做正常人，這樣會在心理上給你一種我很正常，沒什麼大不了的，生活依舊如此美好的感覺 另外要經常給予自己積極的心理暗示，
嚴重的話請趕快就醫，必要的話使用藥物輔助**。
7樓：和v計劃包括
明白自己，《生命的重建》一思一念建立未來，《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配，《不思考的練習》五感於一感，《色眼再識人》人有各自屬性，《永不後退》人有各種可能，小時候猝死危機，活進了潛意識，想信念**，在清除情緒記憶，解決的問題一樣。 迴歸自己生命屬性。
8樓：心理情感諮詢
您好，很高興為您解答，抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.抑鬱性神經症的**,主要為心理**與藥物**,其中心理**有疏導**,認知**,****,發洩**等,有時集體心理**效果會更好一些.
患者要放鬆自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
怎樣才能走出抑鬱症？
9樓：滄海浩波
輕度抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美
的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
10樓：匿名使用者
試試運動吧，參加集體專案，除此之外每天根據情況慢跑半小時以上。運動會改善體內內分泌水平，自然地產生抗抑鬱作用。我親身體驗過。
堅持幾個月一定會有效果的。比服藥好多了，如果無效建議不要服藥了，藥物的***對身體影響也不好。
11樓：太原安定說健康
你好，抑鬱症的問題，其實還是要看看原因的， 比如是不
是一些生活事件的影響，是不是一些家庭環境的問題，是不是性格的因素導致的了。要根據這些進行改變。另外的話，情緒也是要自我的調整的，比如多和別人交流，多交往，如果有情緒的變化，及時的進行**。
12樓：匿名使用者
一個軟妹子給他治的服服帖帖的。
13樓：南京仁康醫院
這種情況已經影響到學業了，建議及時到正規的精神科醫院接受檢查與**，這樣才能更好的幫助病人改善病情，防止反**作，這樣也能正常的學習與生活了，
14樓：位馥謇信然
你好，如果遇到了不開心的事情，不要一個人的憋在心裡，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長時間壓抑在心裡會對心理健康非常不好。平時多參加寫戶外活動，多參加些娛樂活動，這樣對我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂發展，可以讓我們保持好心情。
15樓：嵇傲袁珏
想東西往樂觀的地方想
當然也要做好準備啦
不要想太多複雜的事情
簡單點放輕鬆
16樓：匿名使用者
我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症要及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪，隨時可能要死去。當時我不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有一個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給我確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了他們自己配的藥叫「醒神」，晚上吃了，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這個藥，病情控制住了，沒完全好，效果慢。
後來那個醫院黃了。然後我找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，這是個專業的大型神經醫院，醫生給開了藥叫「勞拉西拌」，很管用，我已基本上好了，謝謝醫生。我必須把我的經歷告訴和我一樣的病人，讓他們早日擺脫痛苦。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**，不要怕面子。
怎樣走出抑鬱症，如何走出抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾...
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抑鬱症要怎樣才能熬過，得抑鬱症的人怎樣才能儘快好起來？
可以熬，但絕不能自己熬。自己熬，更大的可能性是把輕度抑鬱症，熬成中重度抑鬱症，所以如何熬的科學，熬的相對輕鬆呢？第一步 熬到藥物起效。通俗來說，抑鬱症藥物需要在血液中達到一個濃度才能起效。這就決定了一般來說有1 2周時間，你雖然在吃藥，但身心都還是十分痛苦。這個時期，你需要熬，熬過去之後，你會發現你...