1樓：網友
生活中含硒高的食物主要有蛋類、豬肉、鏈雹橘大蒜、海產品。
蛋類食物的含硒量都很肆鉛豐富，每100克雞蛋含硒高達微克，100克鴨蛋含硒微克，100克鵝蛋含硒微克；我們平時吃得最多的豬肉，含硒量也很高，100克豬肉含硒微克；常被人們作為調味菜的大蒜不僅含硒豐富，而且本身就有增強免疫功棚團能、清除體內有害自由基的作用，大蒜還是公認的防癌抗癌高手，吃大蒜補硒，可謂好處多多；河蟹、大蝦、牡蠣等海產品含豐富的蛋白質、礦物質、維生素，在補硒的同時，滿足人體每天所需的其他營養，一舉多得。
2樓：無風無月也無你你
目前市場上的補硒產品有很多種，有主要成分是無機硒的，一般標識成分為亞硒酸鈉的均為無機硒，也有主要成分為有機硒的，一般標識為硒酵母的都是有機硒，還有主要成分為奈米硒的，一般標識為乙個字硒的，那就是奈米硒了。
選擇什麼樣的州扮品牌這個應該根據宣傳廠家的產品批文來決定，如果是在衛生部或者國家食品藥品監督局的**上能夠查到他們的批文，而且批文和產品是相互匹冊大灶配的，包括有效仿含時間，產品名稱，主要成分，主要功效等。
不過選擇硒製品來補硒首要選擇那肯定是安全性，業界普遍公認，而且也有相關實驗資料作為依據都認為，奈米硒的毒性是最低的，無機硒的毒性是最高的。那也意味著奈米硒的安全性是其他形態的硒產品裡安全性最高的了。
3樓：匿名使用者
補硒有人工補硒和自然補硒。
1．人工補硒：補硒好的補硒是有機硒硒麥芽，具有食用安全、無副燃源作用、吸收利用率高、營養價值高（如高水平皮碰態的維生素，高質量的蛋白等）等優點。沒有***也利於吸收。
是理想補硒的首選。常用的有硒維康口嚼片。吵棗能提高患者的免疫力與抵抗力。
2．自然補硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品等，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。
補硒產品有哪些？
4樓：後振梅姒俏
人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果、藥補兩種途徑來完成補充，它最大特點是利於人體吸收利用，安全無***。
這個時候，服用一定的補硒產品就能起到事半功倍、相輔相成的效果。選擇富含有機硒的硒維康口嚼片是比較好、藻，消化吸收功能也有所不同、高吸收率的特點。鑑於不同的人體。
同時，硒麥芽所具有的高活性，遵照「缺多少硒補多少，不缺不補。很多人都知道，適當吃些含硒量高的食物，如大蒜、蘑菇，食補為主、藥補為輔」的原則、銀杏等等，可以補充一定的硒，還可以吸收載體的營養成分，一舉兩得、蛋白質等作為載體，在吸收有機硒同時，不一定能從食物中吸收到滿足自己所需的硒。有機硒常常以菌、蛋類、花生補硒可以通過食補，除補充人體內所需的硒元素，還能更為充分的發揮硒在人體內的作用。並且。
吃什麼補硒？哪種補硒產品好
5樓：網友
下面，新稀寶健康專家帶大家一起看看，吃什麼補硒？哪種補硒產品好。 一、補硒的食物有哪些生活中含硒高的食物主要有蛋類、豬肉、大蒜、海產品，弄清楚這些食物的含硒量，以及其他方面的營養價值，你就知道吃什麼補硒是最合適的，甚至可以自行搭配健康的飲食結構。
蛋類食物的含硒量都很豐富，每100克雞蛋含硒高達微克，100克鴨蛋含硒微克，100克鵝蛋含硒微克；我們平時吃得最多的豬肉，含硒量也很高，100克豬肉含硒微克；常被人們作為調味菜的大蒜不僅含硒豐富，而且本身就有增強免疫功能、清除體內有害自由基的作用，大蒜還是公認的防癌抗癌高手，吃大蒜補硒，可謂好處多多；河蟹、大蝦、牡蠣等海產品含豐富的蛋白質、礦物質、維生素，在補硒的同時，滿足人體每天所需的其他營養，一舉多得。二、哪種補硒產品好食物補硒的吸收率是有限的，而且多數營養不良的缺硒人群腸胃系統受損，吸收功能下降，換句話說，很多人缺硒最根本的原因就是消化吸收不好造成的，所以，專業補硒離不開活性高、易吸收的補硒產品。隨著醫學技術的飛速發展，補硒產品更新換代的頻率特別快，目前，國內最先進的補硒製劑是「麥芽硒」，麥芽硒是生物有機硒，和奈米硒、酵母硒等傳統補硒製劑相比，麥芽硒具有食用安全、無毒***、吸收利用率高、補硒不過量、營養價值高的優點，是市場上最受歡迎的補硒製劑，補硒可服用富含「麥芽硒」的體恆健牌硒維康口嚼片。
經過以上介紹，相信很多人對吃什麼補硒，哪種補硒產品好，有了更加明確的認識，大家最好在專業的購物**選購補硒產品，留意產品的口碑和信譽，不要聽信傳言，更不能盲目補硒，花冤枉錢事小，延誤病情、危害健康就不好了。
吃什麼補硒？含硒高的食物有哪些，吃什麼補硒，補硒的食物有哪些啊
病情分析 你好朋友，白蘑是良好的補硒食品硒是人體內不可缺少的微量元素。科學家已經證實，硒是紅細胞中的抗氧化劑的重要成分，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內的過氧化氫轉變為水 此外，含有硒的多種酶能夠調節甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。硒能夠增強人體的抗癌能力和提高其免疫力。指導意見 在滿足營...
吃什麼補硒？含硒高的食物有哪些
含硒比較多的食物 1 豆類 炒白南瓜子，紅花豆，虎皮芸豆，花豌豆，黃豆，紅芸豆，蠶豆，綠豆，花生仁，北豆腐，南豆腐 2 肉類 豬腎，牛腎，鴨肝，雞肝，火雞肝，牛肉 瘦 雞胸肉，豬肉 瘦 羊肉 瘦 3 蛋類 鵪鶉蛋，白皮雞蛋，紅皮雞蛋。4 水產類 中國鱟，蝦皮，紅娘魚，鮐魚 鮐巴龜 鮁魚 巴魚 海蝦，...
補硒吃酵母硒片好嗎，硒酵母片禁忌有哪些？什麼人不適宜吃？
酵母硒是一種人工合成有機硒，可以說實際上是一種藥，我們都說 是藥三分毒 長期服用酵母硒，對於我們的身體其實是有一定的毒 的，因此建議在醫生的醫囑下服用，並且對量的把握要非常謹慎 補硒可以吃米胚硒，因為米胚硒是一款富含優質有機蛋白硒的營養食品，是比較適合長期食用，能夠達到安全 優質補硒的目的。硒酵母片...