1樓：匿名使用者
所有的**和書籍教學之類的東西都不全面，沒有明師指點是不行的，入門需口授，太極十年不出門，更別說拳理拳法、身法、心法啥的了，你若真心想學真正的國術太極拳（缺雀楊氏楊澄浦式）得學108式的，陳氏的得學83式的，其他的都是國家競賽簡化套路，和傳統的沒法比，根本就不得法！本人深有體會，建議你還是得尋羨扮戚明師，不知你家是哪的，你在各個大的公園早上或下午傍晚走走看看，有緣的話就能找到明師，誠心誠意的學才行呢有楊式太極拳42式資訊，辦理過楊式太極拳42式，找了好久也找不到楊式太極拳42式，楊式太極拳42式真難找啊，到處問到底**楊式太極拳42式，快告訴我楊式太極拳42式**吧，我要楊式太極拳42式，後來在兄陵這裡找到了，楊式太極拳42式**辦理最穩妥，楊式太極拳42式找了很多公司，但楊式太極拳42式都不是很全，楊式太極拳42式也不是絕對的，楊式太極拳42式給你位址 你自己看一下吧 裡面有更多楊式太極拳42式資訊，楊式太極拳42式，希望楊式太極拳42式可以幫到你，謝謝了。
2樓：中醫學生
楊式 40 式拳譜。
1. 起勢。
2. 上步攬雀尾。
3. 單鞭。
4. 提手上勢。
5. 轉身白鶴亮翅。
6. 左右摟膝拗步(3次)
7. 手揮琵琶。
8. 進步搬攔捶。
9. 如封似閉。
10. 斜飛勢。
11. 轉身肘底看捶。
12. 左右倒攆猴(2次)
13. 左右玉女穿梭。
14. 左右野馬分鬃。
15. 雲手(3次)
16. 單鞭。
17. 高探馬。
18. 右蹬腳。
19. 雙峰貫耳。
20. 左分腳。
21. 轉身左蹬腳。
22. 退步海底針。
23. 扇通臂。
24. 轉段纖做身白蛇吐信。
25. 右拍腳。
26. 左右披身伏虎握衡。
27. 右下勢。
28. 左右獨立式。
29. 進步指襠捶。
30. 上步攬雀尾。
31. 單鞭。
32. 左下勢。
33. 上步七星。
34. 退步跨虎。
35. 轉身擺蓮。
36. 彎弓射虎。
37. 進步搬攔捶。
38. 如封似閉。
39. 十字手。
40. 收勢。
42式(競賽套路) 拳譜。
1. 起勢。
2. 右攬雀尾。
3. 左單鞭。
4. 提手。
5. 白鶴亮翅。
6. 摟膝拗步。
7. 撇身捶。
8. 捋擠勢。
9. 進步搬攔捶。
10. 如封似閉。
11. 開合手。
12. 右單鞭。
13. 肘底捶。
14. 轉身推掌。
15. 玉女穿梭。
16. 左右蹬腳。
17. 掩手肱捶。
18. 野馬分鬃。
19. 雲手。
20. 獨立打虎。
21. 右分腳。
22. 雙峰貫耳。
23. 左分腳豎返。
24. 轉身拍腳。
25. 進步栽捶。
26. 斜飛勢。
27. 單鞭下勢。
28. 金雞獨立。
29. 退步穿掌。
30. 虛步壓掌。
31. 獨立託掌。
32. 馬步靠。
33. 轉身大捋。
34. 歇步擒打。
35. 穿掌下勢。
36. 上步七星。
37. 退步跨虎。
38. 轉身擺蓮。
39. 彎弓射虎。
40. 左攬雀尾。
41. 十字手。
42. 收勢。
3樓：燃動數字
樓上的是高手，受教了。
楊式48式太極拳口訣
4樓：神仙女孩就是我
口訣如下：1 白鶴亮翅。
2 左摟膝拗步。
3 左單鞭。
4 左琵琶式。
5 捋擠式（3個）
6 左斑斕捶。
7 左掤捋擠按。
二。8 斜身靠。
9 肘底捶。
10 倒卷肱。
11 轉身推掌。
12 右琵琶式。
13 摟膝栽捶。
三。14 白蛇吐信（2個）
15 拍腳伏虎（2個）
16 左撇身捶。
17 穿拳下式。
18 獨立撐掌（2個）
19 右單鞭。
四。20 右雲手（3個）
21 右左分鬃。
22 高探馬。
23 右蹬腳。
24 雙峰貫段孫耳。
25 左登腳。
26 掩手撩拳。
27 海底針。
28 閃通背。
五。29 右左分腳。
30 摟膝拗步（2個）
31 上步擒打。
32 左右穿梭。
33 左雲手（3個）
34 右撇身捶。
35 左右穿梭。
36 退步穿掌。
六。37 虛步壓掌。
38 獨立撐掌。
39 馬步靠。
40 轉身大捋。
41 撩掌下式。
42 上步七星。
43 獨立跨虎。
44 轉身擺蓮。
45 彎弓射虎。
46 右斑斕捶。
47 右掤捋擠按。
48 十字手。
楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市。
永年區人楊露禪。
及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊。
少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此握猛鏈他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊氏太極拳知裂對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
國家體委正式公佈的48式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊氏太極拳或由其演化而來。楊氏又派生出吳氏太極拳。
42式太極拳教程
5樓：小草井大
42式太極拳教程如下：
1、右小腿屈收，右腿屈膝提於體前 側，腳尖下垂，左腿獨立站穩；上體左 轉，兩掌繼續左漏旦擺，左掌擺至身體左 側，右掌擺至左肩前下方，掌心均向 下，高與肩平；目視左掌。
2、右腳向右前方落步，上體右轉；兩 掌同時下落劃弧，目視兩掌。
3、重心前移，上體右轉；兩掌向下、 向右劃弧至身體右側時兩掌握拳，拳心 向下；目視右拳。
4、上體左轉，右腿屈弓，左腿自然蹬 直，成右弓步；左拳經面前向左前方打 出，高與鼻平，拳心斜向前，拳眼斜向卜；右拳同時屈肘向左前方打出，至右 額前，拳心向外，拳眼斜向下；目視左拳。
四十二一式太極教程步驟/方法。
1.起勢。1）身體自然直立，兩腳併攏，頭頸端正，下頦內收，胸腹舒松，肩臂松垂，兩茄祥手輕貼大腿側；精神顫搜搏集中，呼吸自然，目平視前方。
2）左腳向左輕輕開步，相距與肩同寬，腳尖向前。
3）兩手慢慢向前平舉，與肩同高，手心向下，兩臂相距同肩寬，肘微下垂。
4）上體保持正直，兩腿緩緩屈膝半蹲；兩掌輕輕下按，落於腹前，掌與膝相對。
2.右攬雀尾。
1）右腳尖稍外撇，同時身體微向右轉；右臂上抬屈於胸前，手心向下，左手翻轉向右劃弧至右腹前，手心向下，與右手相對如抱球狀，重心移至右腿，左腳收於右腳內側；目視右手。 （2）上體微左轉，左腳向左前方上一步，腳跟輕輕落地。
3）上體繼續左轉，重心前移成左弓步；同時左臂向前掤出，左手高與肩平，手心向內，指尖向左，右手向下落於右胯旁，手心向下，指尖向前，兩臂微屈；目視左前臂。
4）上體微左轉，右腳收至左腳內側；左臂內旋屈於左胸前，左手翻轉向下，與胸同高，指尖向右，右臂外旋，右掌向左劃弧至左腹前，掌心向上，指尖向左，兩掌相對如抱球狀；目視左掌。
太極拳42式教學**
6樓：生活軌跡
42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕鬆柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。
作為競賽套路，動作規格十分規範。運動中手法、步法清晰、準確；身法表現動作(即身體帶動四肢協調運動)非常明確；過渡動作路線清楚，方向、高低固定；眼神與上肢的配合順遂，手到、眼到、身法到，動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的'規定。
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些複雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有勁力沉穩、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作；有平衡、有轉身、有獨立的高勢，有較低的僕步下勢。而且在技術編排上，難度動作均採用左右勢對稱的形式。
整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現全面、綜合閉賣。
42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓託細膩多變的手法，是平圓轉換；下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法。
最後達至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。再如，在乙個高姿、瀟灑的平衡腿法後，緊接乙個紮實、沉穩的馬步，同時配以勁力轎歲逗沉實、抖放的掩手肱捶，然後以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協調、靈活、輕柔活潑的技術風格，又體現了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色，演練中給人以美的愉悅。
學練42式太極拳，從總體上把握其風格特點有雀行益於個別動作的學習，以上這些特點希望學練者能悉心體會，在演練中把握住該套路的實質，以便把技術水平提高到乙個新的階段。
請問楊式太極拳傳統套路還分哪幾派？
從一般意義上說，楊式太極可按招數不同，分不同的式，如式 式 式 式 式等等，這其中，式和式是比較典型的傳統套路，練的人也最多。其他的只是由這些套路中的一部分動作改編而成，大同小異。式和式的主要區別是，式有後坐動作，即需要內扣或外旋腳時，都要通過後坐，把重心移到另乙隻腳。而式在扣腳時，都是實扣，即重心...
太極拳裡共有多少式，楊氏太極拳共有多少式？
暈。叫我來幹嘛？太極拳，現在流派非常多，上面的兄弟們已經說了，我就不再重複了。太極張三丰 中，李連杰用的是以楊式為主，摻和了一些其它流派太極拳的動作，其中還包括了武當派的動作。比如那個抱球的動作，是陳式裡沒有的。他的動作明顯帶著楊式的味道。但又不全是楊式。街頭老人們早晨起來鍛鍊的，大多數都是簡化太極...
24式太極拳和48式的有設麼不同
最大的不同是 有所不同。其他只是多了一半的動作。24式的是簡化的 48式的有的動作是重複的 48式太極拳在鍛鍊要領上與24式太極拳是一致的。它們都較好地發揚了傳統太極拳輕鬆柔和 圓活自然 綿綿不斷的運動特點，體現了心靜體鬆 意領身隨 剛柔相濟的基本要求。然而，48式太極拳作為24式太極拳的繼續和提高...