1樓：芯芯子課堂
1.站立是滑雪的第一步，也是最重要的一步。正確的站立姿勢在滑雪中非常重要。
站立時，將身體重心放在腳底，保持身體直立並垂直於地面。即使在斜坡上，也要保持豎培身體適度傾斜並垂直於地面。
2.正確站立後，你可以開始練習沿直線滑動。俗話說得好，你不能匆匆吃熱豆腐，所以不要討厭直線滑行不酷或沒有技術內容。
只有掌握直線滑行，你才能更流暢地學習更多的動作。滑行時，身體放鬆，兩塊滑雪板與肩同寬，膝蓋略微彎曲，眼睛向前看，以平穩滑行。
3.轉彎是滑雪中必須掌握的一項技能。右轉餘纖配時，重心在左腳。左腿和左腳應該稍微彎曲。施加壓力，使左腳的滑雪板輕輕接觸雪，完成左轉。同樣的原則也適用於右轉。
4.如果你是初學者，你最好去滑雪場問問教練是否想開始。滑雪前應瞭解滑雪道的長度、寬度、高度、坡度和方向，以免在滑雪過程中發生意外時措手不及。
5.根據自己的水平選擇滑雪道。不要高估自己。
瞭解雪地的氣候特徵和天氣條件，注意天氣的突變。滑雪時，你不能停在陡坡的底部。你豎指應該在較慢的雪道邊緣停下，並注意滑雪者滑下的情況。
6.滑行時，如果對方情況不明或感覺滑雪裝置異常，應停車檢查。不要冒險。
滑行時，注意距離，不要追上同伴，以免摔倒或碰撞。如果你在滑行時失去控制，你應該立即降低重心，坐回原位。不要隨意掙扎，要抬起四肢。
7.如果有人受傷，不要隨意移動，立即向雪地管理人員報告。嚴格彎曲身體，讓身體滑動，避免頭部朝下，同時絕對避免摔倒。遵守滑雪場的規章制度。
2樓：愛情來了擋不住
一定納搭要準備好滑雪必備的器具，衣服不要穿的神辯太過於臃腫，可以找專業的教練進行指導，先選擇難度較低的坡度來滑行，在摔倒洞瞎拿的過程中要及時站起來。
3樓：創作者
最好請乙個專業的老師進行學習，注意一些基本的動作，在合適的軌道進行練習。
4樓：我的一家
要找乙個教練帶著我們一起學習，同時要注意帶好防護的物品，一定要注意個人的安全。
在滑雪的時候，初學者該怎麼掌握身體平衡？
5樓：開安蒼
滑雪是全身運動，有利於四肢、心肺的鍛鍊。但是殲激鎮，如果滑雪前不做一些輔助運動，可能會對身體有害。以下是國外滑雪專家的一些小建議。
1.培養，沒有像滑雪這樣的運動能讓身體保持一段時間的彎曲，讓膝蓋承受4到6個小時的壓力。所以多做訓練對滑雪很有幫助。蹲姿訓練、柔韌性訓練、上坡騎行都是有效的訓練方法。
2.保持平衡，現在滑雪板的設計讓平衡比力量要求更高，所以多做平衡練習，乙隻腳閉著站在枕頭上，是一種簡單有效的方法。3.
有氧運動滑雪通常在高海拔的滑雪場進行。很多人在滑雪的時候會因為缺氧脫水而感到不適，這就需要在滑雪的時候加強有氧訓練，多加水。
4.靈活性平躺在滑雪板上，試著站起來。如果不能，就多做拉伸運動。
游泳訓練可以快速提高心肺功氏粗能和柔韌性。5.關節炎膝關節不良對滑雪來說是致命的，可以通過三種方法改善：
使用潤滑關節的氨基葡萄糖，注射其他可以潤滑膝蓋的藥物，或者尋求理療師的幫助。有關節炎的朋友最好滑新雪。6.
裝備年齡較大的滑雪者最好穿軟雪鞋，舒適的姿勢是中等站立姿勢。還有就是新裝置的使用。
7.雪杖。跌倒後最容易受傷的人往往是拇指通過握帶握住雪杖，所以很多人不建議使用握帶。
8.固定器近幾十年來，對固定器的技術改進非常有限。可以在腳趾和腳跟兩側釋放的鉛伏固定器可能更好，但沒有明確的資料表明這降低了膝蓋韌帶損傷的風險。滑雪時最常見的問題是固定器太緊。
除非你在堅硬的雪包上跳躍、比賽或滑行，否則固定器的設定應低於推薦值。fixator自動脫離造成的傷害遠小於未能開啟造成的傷害。
在滑雪的時候，初學者可以嘗試用固定器來保持平衡。
6樓：雙魚愛仕達
一定要雙腿彎曲，而且一定要戴好護膝，一定要保護好自己，千萬不要站直身體，身體一定要向前傾。
7樓：行樂樂樂行
首先就是要找到乙個比較平衡的點，而且畝鉛舉坦在剛剛開始的時候滑雪的時候，速度迅答好不要太快，一定要做好相關的準備，一定要戴好護膝，而且一定要尋求專業教練的幫助。
8樓：數位技術小輝
伸開手臂。因為初學者伸開手臂，通過手臂的擺動有助於掌握平衡，所以初學者應該伸開手臂。
初學者如何學滑雪
9樓：旅行者
1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的。應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為乙個整體。
2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。
3、穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。
4、穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，如雪地不平應使雪板垂直於滾落線，穿時應先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線是否牢固。
5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子裡晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。
6、雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。
初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
7、要雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
8、滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。
9、除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。
10、身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
11、收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。
記住雪板要和雪道垂直。
12、摔倒後如何站起來：輕微活動一下身體，檢查是否受傷。確認滾落線方向。將滑雪板舉向空中後向山下側放置。雙板平行並與滾落線垂直。
初學者如何學滑雪
10樓：醉人來相伴
滑雪對大家來說是不會陌生的，很多人對滑雪都是比較喜愛的，在冬季的時候最常見的娛樂運動就是滑雪了，而且滑雪的確是很不錯的，大家可以通過滑雪的方法來起到鍛鍊效果，同時滑雪也是非常有意思的，不過對初學者來說需要學會滑雪方法才行，一起看看吧。
初學者如何學滑雪
對於初學者來說，在學滑雪的時候，首先必須要選擇合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖才行，特別是對於合適的滑雪靴來說，這應該是保護我們脛骨、腳後跟、腳面不受壓迫的最佳選擇，同時我們的踝關節要是需要能彎曲的，而且腳趾才能夠活動抓地。
對於雪杖來說，正確握法就是先要把手穿過雪杖的佩帶，然後我們需要把佩帶握在手中，這樣在摔倒之後，雪杖是不會下意識的扔出去了。而且在穿好滑雪板之後，我們雙手執杖，然後我們選擇插在身體兩側雪地上，這樣就可以幫助平衡，同時還可以讓兩腳踩板進行前後移動，可以適應好滑雪板。
在滑雪的時候，我們需要在雪地上保持站立的姿勢，然後我們不要為了舒服讓腳在靴子裡去晃悠了，這樣就可能會出現扭傷腳的問題。而且穿雪靴在雪地進行行走的時候，我們步子一定要適中才行，而且我們需要用後跟先著地比較好。
滑雪的時候要保持雙膝的微曲，同時我們眼要自然的平視遠方，不能盯著自己的雪板尖去看了。同時滑雪的時候，重心要向前，不要向後，同時我們小腿要向前用力的壓緊雪靴。而我們雙手要握雪杖向前舉起，同時雙肘也要微曲。
而且我們不能把手套在杖柄的繩套中。
滑雪的時候是有兩種雪板形狀存在的，推薦初學者用八字形比較好，在減速的時候，我們腳部的用力點是在雙足的內足跟部，同時保持挺胸挺腹的狀態，這樣可以為了確保重心前傾，這樣可以讓滑雪的鍛鍊效果更好。而且除了在平地的時候，初學者是不能讓雪板平行向前的，同時我們要一直保持八字形，加速的時候需要向內收一些，而且減速的時候要儘量向外放一些，同時不能讓速度太快。
上面給大家介紹了滑雪的情況，能夠發現我們學習滑雪的時候需要注意方法才行，上面介紹的這些方法和細節大家不能錯過，我們如果可以注意這些細節，那麼自然可以更好的學習滑雪，讓我們滑雪學習更有效果，是我們不能錯過的。
你知道哪些關於學習滑雪的小技巧？
11樓：生活電諮小助手
在滑雪的時候一定要選擇合適的滑雪去，然後一定要穿上防護服，戴好頭盔和雪鏡，然後邀請乙個教練，如果完全沒有經梁族驗的話，千萬不要自己去滑雪，一定要保證安全性，在划水的時候身體要向彎渣正前傾，儘量選擇雙板滑雪，然後在滑雪的過程當中腳要分開，腿要呈現內8的造型，然後一定要用手支撐起來埋悔，這樣會讓自己的身體保持平衡，最重要的就是一定要鼓起勇氣，不要害怕摔倒。
12樓：今天退休了嗎
在滑雪的時候一定要注意安全，一定要戴上頭盔和護目鏡，如果你氏塵滾第1次滑雪的話，一定要請教練，做好防護措施，千萬不要害怕，一定要勇敢一些，然殲餘後一定要選擇雙兄遲板滑雪，在滑雪的過程當中要身體向前傾，身體半蹲，然後腿要呈現內8的造型，這樣就可以保持穩定。
13樓：沒結婚呢
在學習滑雪的時候，首先要給自己購買一套比較專業的裝巧侍遲備，剛開始學習的時候一定要上初級賽道，在滑雪之前要做好相應談豎的熱身活動，滑雪的時候要將自己的身體重心向前傾，要先使用雙板孝李滑行。
初學者乙個人去滑雪有什麼建議？
14樓：過伶
初學者乙個人去滑雪有什麼建議？那麼對於初學者，乙個人去滑雪那麼一定要注意一下事項：
1、熱身運動不可少。
我們平時都很少鍛鍊，如果長時間不運動，突然劇烈運動容易讓自己受傷。所以在正式滑雪前一定要做熱身運動，比如壓壓腿扭扭腰；為滑雪做好準備工作。
2、滑雪不怕摔，而怕撞。
初學者在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節和控制好速度不要過快過猛。滑雪不怕摔，就怕撞，因此萬不得已時要學會先摔倒。
3、切賣胡忌盲目求快。
初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。建議請滑雪教散此練進行初級技術指導，您可以從教練那裡系統地學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受。在未達到一定水準時，可別擅自到技術要衝配迅求的雪區去滑雪，以免發生意外。
4、關於體力。
滑雪經常是全天運動，到下午腿部會很累，所以需要合理安排時間見好就收；千萬別想著「還能滑乙個小時不滑就浪費了」之類，體力是有限的；如果腿部肌肉突突發抖，應立刻休息停止滑雪，此時極易動作變形而受傷。
5、要膽子大。
敢於做動作，敢於挑戰各種雪道，但是公升級是逐漸的，從來不會做自己控制之外的動作，滑自己控制之外的速度和雪道。不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿，正確的認識自己所處的水平和階段。
滑雪初學者基本動作
滑雪的基本要領 step 1 步行 穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑草器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一仗的適應平衡。step 2 跌倒 以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖並用力地將兩腳伸直，以防不必要之受...
請問對於初學者來說，應該怎麼學計算機？謝謝
是啊,不過你還是要先學會裝系統 找你自己感興趣的學,沒有什麼方向的.先把 計算機初級 學會，再多實踐。學計算機網路技術對初學者來說需要看什麼書 初學者的話原理就看謝希仁老師的 計算機網路 比較合適 第五版 第六版都可以 內容方面對於初學者肯定是夠豐富的，難度也不是太大，講得比較詳細，比較好理解。後續...
對於化妝初學者來說，腮紅的使用方法是怎樣的？
塗完粉底液之後用散粉定妝，用腮紅的時候不要太重，應該把刷子的腮紅吹下去，然後微笑用刷子輕輕的掃一下自己的蘋果肌這樣畫出來的腮紅是比較自然的，也不會特別重。我們一定要用腮紅刷，輕輕的沾一些腮紅，然後微笑，把腮紅塗抹在我們的蘋果肌上方，不要太重，輕輕掃一層就可以了。是在化完妝之後，少量的蘸取腮紅刷在自己...