如何提公升耳力，如何提高耳力？

1樓：上海海音靜安店

多聽，學會主動使用自己的耳朵，可以嘗試每天早上聽聽bbc之類的英語廣播，既練耳力也練英語，什麼時候覺得人家說的慢了你也就進步了。

練習聽遠處的聲音，先三公尺遠，再4公尺遠，慢慢增肆汪加。到10公尺是個極限。再遠的距離聲音在空氣中發散了。

吃對耳朵微量元素有幫助的食物。

一如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。

二富含鋅元素的食物。

如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙公尺、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

三富含鎂元素的食物。

如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿空山、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

四富含維生素d和鈣的食物。

如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和裂虧仔鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。

如何提高耳力？

2樓：茅詩翠

首先，什麼是耳力？和眼力不同，耳力在中文裡似乎沒有確定的含義。在視覺領域，眼力和視力的區別很明確。

眼力就是鑑賞力。但耳力和聽力則不然。耳力一詞根本就不常用（有興趣可自行 google 這四個詞對比結果的數量），用來恐怕還有人會誤會是指絕對音高一類的東西。

夸人好耳力，大概會被理解為「能聽到很弱的聲音」。在語言層面，我們已經把聽覺鑑賞能力擺到很次要的位置上了。所以，從巨集觀上講，只要我們集體在生活中轎枝多用耳力一詞，並且有意識地和聽力區分，已經會有幫助。

我認為耳力大致上分兩部分，一部分是心耳。這是指在腦中自行想像聲音的能力。傳統的作曲家都有這種能力。

樂器演奏家也都知道，要彈出漂亮的音色，你必須先在腦中聽到這個音色。聽不到就彈不出。沒有目標，如何做到？

沒有聽覺想像力，目標也無從說起。

耳力的另一部分，是切斷能指和所指的能力。工業文明出現之後，人類的世界裡多了很多人工聲音。這些聲音並不是人類主動製造的，而是其它人類活動附帶的結果。

在傳統的心耳想像裡沒有它們的位置。這其實已經是機器與人的融合的第一步：機器的附帶物（聲音）被 merge 到了人類心耳想像的主要 branch 上。

你**了新的異色音色庫。如果心耳是完全開放的，從那時開始你再也不會用同樣的方式聽世界。但大部分人的心耳不是開放的，受過**訓練的人尤其如此。

對她們來說，聽到馬達聲就想到馬達，聽到汽車喇叭聲就想到汽車喇叭，能指和所指緊密聯絡在一起。john cage 提出噪音可以入樂，就是從觀念上切斷兩者的關係。就算明明是收音機沒有頻道時的電波雜訊，我也可以不把它當電波噪音對待吧。

在這個時候，正確的問題不是「這有什麼好聽的？」，而是「為什麼我會覺得小提琴的聲音好聽而張愛玲卻受不了叢數小提琴？」只要開始認真地談論聲音，就會發現人類對聲音的體會與感受非常多樣，遠遠不是歐洲藝術**（又稱「古典**」）傳統可以壟斷的。

只要理解了耳力是鑑賞力，問題就並不複雜。咖啡、威士忌、現代繪畫⋯⋯任何滲帆首鑑賞，懸置最初的第一感受都是必須的。只有原始人才會把第一感受看得那麼重。