1樓：夢風兒
字多看著煩！沒攔上火」一般跟人心情有關 工作辛苦勞累 壓力大 注意多多放鬆 平日少吃辛辣油膩食物 空閒時猛塌間適當做做自己喜歡做的事把心情調節好！ 附帶乙個"秋季第一養生湯" 白蘿蔔銀耳燉鴨：
白蘿蔔止咳化痰，銀耳潤肺生津，鴨湯清熱滋陰，搭配食用可有效緩解「秋燥」等不適。製法：將蘿蔔絲和枝察圓銀耳放入鴨湯中小火清燉，注意時間不要過長。
蘿蔔，橄欖同煮水飲，對流感，喉痛有食療作用！
秋冬季上火吃什麼家常菜好？
2樓：網友
海帶排骨湯。
1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊。
2、排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐公尺的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。
3、淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。
三味黃瓜。1、將黃瓜洗淨，去頭尾，切絲；青椒去蒂、去籽，洗淨，切絲。
2、將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽，攪拌均勻。
3、鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可。
韭菜豬血湯。
1、豬血切厚片，以滾水汆燙後撈起備用。
2、酸菜洗淨切絲，韭菜切小段。
3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。
貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。
什錦蔬菜湯。
1、將幹香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟後洗淨備用。
2、把胡蘿蔔去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗淨切成4釐公尺長的段，玉公尺去皮去須，洗淨後切大塊。
3、將香菇，玉公尺，芹菜和胡蘿蔔放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，轉為中火繼續煮20分鐘，煮好後加入鹽調味即可食用。
蓮藕排骨湯。
1、排骨洗淨，砍成3釐公尺長的節，蓮藕切成塊，生薑洗淨切成兩半。
2、鍋內放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料酒，燒沸後，下入排骨，汆水後撈出待用。
3、炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生薑、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫後改用小火，燉約20分鐘。
4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生薑、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
枸杞山藥粥。
1、雞胸肉切丁，用沸水川燙。山藥削皮切塊，公尺洗淨。
2、鍋中加入適量的水，放入公尺、雞胸肉、山藥和枸杞，先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，最後撒些蔥花，加點鹽即完成。
海帶、黃瓜、豬血、蓮藕、山藥都是秋天清熱祛毒的佳品。
綠豆、花生、紅薯等也有清熱的功效哦~
3樓：網友
你好這裡全是秋季養生食譜，您可以去看看。
4樓：竹福音
那就吃些苦瓜炒蛋，豆腐海帶湯，因為豆腐裡有石膏，石膏可以去火，可以試試看。
5樓：匿名使用者
冬瓜肚片湯和清炒苦瓜。
秋冬季上火吃什麼家常菜好？
6樓：網友
【蓮子百合玫瑰粥】——秋幹氣爽解秋燥。
原料：蓮子，百合，和闐玫瑰，和闐小棗，糙公尺，紅香公尺，冰糖過程：1 糙公尺、紅香公尺涼水浸泡2小時；
2 蓮子百合浸泡半小時；
3 方法很簡單，就和煮稀飯一樣啦。先加入糙公尺和紅香公尺煮半小時，再加入蓮子百合，最後加入玫瑰和冰糖煮至玫瑰開花即可。
香酥藕盒。原料：彩椒、肉餡、雞蛋、麵粉、啤酒。
切藕：將藕先切成一釐公尺的片，然後再在中間切開不要切斷。把彩椒切成粒備用，藕片炒水並加入少許白醋，同時調肉餡（在肉餡中加入乙個蛋清），和麵糊：用啤酒和麵，加入少許胡椒粉和彩椒粒將肉餡放入藕中，再掛麵糊，油4成熱時下藕盒，將其煎至兩面金黃即可。
水晶盒子。原料：麵粉 澄面 胡蘿蔔 雞蛋 木耳 粉絲做法：先將麵粉和澄面攪拌均勻，再慢慢加水把面和好(面要比做餅的面稍硬一些)，和好後要醒20分鐘，在醒面中途要把面再揉一次。
2、把泡好的粉絲、木耳絲、胡羅卜絲切好焯水，在三絲中加入炒雞蛋，調餡時先加入香油、鹽。3、擀麵皮時要放點油可以擀的更薄，在鍋中稍微烤一下，再泡菜料最後放在鍋中烤熟。
7樓：網友
吃些芹菜吧。挺好的。
冬季上火的朋友，可以吃哪些東西來下火？
8樓：牢問佛
引言：很多人在冬天非常喜歡吃火鍋，那麼也要通過一些食物來進行下火。如果說家裡面有孕婦的話，也不要讓孕婦總是去吃火鍋，這也可能會造成便秘的現象。
大家可以選擇吃白蘿蔔，在冬季白蘿蔔可以起到健康養生的作用，特別是喜歡上火的人，那麼用白蘿蔔炒瘦肉也會解決這些問題。<>
有些人在燉肉的時候也喜歡把肉裡面放一些山藥，山藥對身體是有很好的作用的，像有些人總是熬夜也喜歡喝酒，那麼會感覺眼睛很乾澀，照鏡子一看發現眼睛裡還有紅血絲，在這個時候你一定要把自己身體的火氣給降下去，有些人知道冰糖雪梨可以**咳嗽，但是耐褲卻不知道還有降火的作用。有些人可能會把新鮮的蔬菜放進榨汁機當中，那麼如果說你可以加點冷水的話，吃起來也是非常不錯的，所以說在冬天要及時的補充水分。<>
如果說你在冬天很容易上火的話，一定要選擇多喝水，天氣比較寒冷，喝水也會讓身體裡面有充足的溫度。吃魚的話可以選擇鯽魚和泥鰍，在平時除了要補充營養，還要讓自己的身體和嗓子都不上火。有些人的脾氣不太好，那行埋麼也要適當的控制住自己，因為只有這樣你才能夠提起興趣，才不會讓自己總是長痘痘，熬夜是最不能提取的。
過年當中會有很多的水果，那麼你也要控制住自己，像有些人他們喜歡昌帶簡去吃沙糖桔，吃多了之後嗓子也會十分的不舒服。上火的食物一定要學會少吃一些，像蔬菜的話大家在過年一定要去多嘗試一些，只有這樣才能讓自己身體保持健康。平時也不要缺乏運動，該運動的時候就要去活動活動自己的筋骨。
9樓：天德永相承
可以吃黃瓜，西紅柿，茄子，香蕉，掘高毀蘋果，西瓜，油麥菜，生菜，豆製品，豬肉，牛肉，紅棗判備，喝枸杞水，這些東西都能夠幫助我們下念仿火。
10樓：帳號已登出
白蘿蔔，柚子，梨子，冬瓜，菊花茶，茉莉花茶等，這些東西都是有著一定的下火作用的。
11樓：雙子小黑嘿
可以吃蘿蔔，可以吃白蘿蔔，可以吃西瓜，可以吃獼猴桃，也可以吃火龍果。可以吃些苦瓜。
12樓：折柳憐君入畫樓
可以或許吃黃瓜，西拍態纖紅柿，茄子，香蕉，蘋果，西瓜，油麥菜，生菜，襲仿豆製品，豬肉，牛肉，紅棗，喝枸杞水，這些東閉氏西都能夠幫助我下火。
上火了,應該少吃些什麼，上火了吃西紅柿上火嗎
上火了 耳根還有點疼 不想去看醫生，怎麼辦呀？不怕，現在醫生送上門來了，今天2009 7 24 星期五 是吉祥日 算我們有緣 在qq問問碰上 老中醫跟你結個善緣吧！天氣變化無常,自己也上火,心浮氣躁,跑到 都一樣，受不了，以下有一個更好的方法，提供你參考 中醫理論 血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰...
上火應該吃些什麼拜託各位大神
這個要看你上火的形式了，上火有外火和內火之分。你要是外火呢就要藉助內外 拉。要是屬於內火就用藥物 要是內火就吃點牛黃上清，和多喝白開水。要是外火你上火的部位回有紅腫發癢等症狀，需要一些藥膏來調理下。內火也有很多的不同或是分類的，如果嚴重我建議你儘快的去就醫在，這裡是沒有答案的，如果是輕微的你可以吃點...
夏天吃些什麼東西好呢
每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，且易出現乏力倦怠 胃不舒適等症狀，還容易發生腸道疾病。因此，夏季必須講究飲食調節，尤其應注意以下幾點 多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱 促進血液迴圈 舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜 苦菜以及啤酒 茶水 咖啡 可可等苦味食品，不僅能清心除煩 醒...