1樓：愛上宅生活
1、蓮子
有補腎、健脾、養心、安塌顫神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯公尺、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
2、黃瓜
黃瓜是生活中常見的食材，性涼，味甘，能清熱利水，生津止渴，秋季多燥熱，可以吃一些黃瓜做的菜餚，起到滋陰潤燥的作用。
3、銀耳
銀耳又稱為白木耳，雪耳，是一種傳統的食用菌，柔軟潔白，富有彈性，含有多種營養成分，味甘，性平，歸肺，胃，腎經，有滋陰潤肺攜指，養血潤燥的食療功效，特別適合秋冬季食用。
4、山藥
能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。
推薦吃法：將洗淨後的山藥搗碎後加糖調成餡，與糯公尺粉一起製成團隱敗湯圓食用；也可做拔絲山藥；或是去皮用淡鹽水洗後切成小塊，加入適量糖桂花醬，當冷盤。
處暑養生吃什麼
2樓：乾萊資訊諮詢
處暑吃的食物有：鴨子、糖醋蓮藕、涼茶、葡萄酒、蘑菇等。鴨子：
其味甘性涼，適合處暑食用。糖醋蓮藕：蓮藕具有促進新陳代謝、緩解疲勞的功效，有很高的食用價值。
涼茶：涼茶在清熱、去火、消食等方面頗有好處。
葡萄酒：處暑季節正是葡萄成熟的季節，這個季節的葡萄酒別具風味。蘑菇：含有蛋白質，維生素，鈣元素等成分。
處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。鬥指戊（西南方）；太陽黃經為150°；於每年公曆8月22~24日交節。處暑，即為「出暑」，是炎熱離開的意思。
處暑的到來，意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。
處暑吃什麼 處暑要吃的食物
3樓：乾萊資訊諮詢
處暑節氣吃食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物及含鉀的食品。
進入初秋，夏天裡比較差的食慾逐漸好轉，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應對秋冬的寒冷儲存能量。
但是，處暑節氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負擔，影響胃腸功能。處暑後晝夜溫差大，降水少，空氣溼度低，人容易出現口鼻乾燥、咽乾唇焦的燥症。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。
秋天是豐收的季節，這個時候蔬果豐盛，新鮮的蔬果含有豐富的維生素，可以讓人體內疲勞產生的代謝物儘快排除。除了梨，這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。
另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產品等，幫助維持細胞水分，增強其活性。
4樓：生活寶典
1、吃鴨肉。處暑之所以要吃鴨，是因為處暑正處在由熱轉涼的交替時期，飲食調養應以預防燥邪傷人為主。這個時期的飲食應該遵循潤肺健脾的原則，而鴨子味甘性寒，具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳定驚、消螺螄積、清熱健脾、利水消腫之功效，可主治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫等症。
民間認為鴨子是「補虛勞的聖藥」。因此鴨子是非常適合處暑之際吃的潤燥食物。
2、吃糖醋蓮藕。蓮藕，美容解疲，渾身是寶。民間也有吃糖醋蓮藕的習慣，並且蓮藕具有很好的美容功效，無論是促進新陳代謝還是緩解疲勞，它都具有很高的食用價值。
蓮藕雖小，渾身是寶。除了蘊含豐富的維生素c和鈣以外，它還含有大量的多酚類物質。
3、吃石榴。處暑是吃石榴的季節。石榴中維生素c和維生素e都高於蘋果和梨。
紅粉皮石榴含維生素c高，青皮石榴含維生素e高。石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。
酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
4、吃龍眼。「處暑」到了，「避暑」也就結束了。老福州「處暑」之後不再喝涼茶，而多吃些「補氣」、「補血」的東西，老福州習慣吃龍眼，龍眼剝殼後泡稀飯吃。
處暑過後要進入秋天，中醫上有「補秋」的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究「補氣」、「補血」，要避免寒涼的食物；同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用，在這個節氣食用是有益的；但食療不用太過刻板，並沒有規定這個節氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的。
5、吃白丸子。除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯公尺丸，做法很簡單，將糯公尺粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。
糯公尺有養陰的功效，秋季可以適當喝點糯公尺粥。糯公尺，其味甘、性溫，入脾腎肺經，能夠補養人體正氣，具有益氣健脾、生津止汗的作用。吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用。
秋季適當吃點糯公尺類食物，對身體會有很好的補益作用。
處暑應該吃啥？
5樓：媽媽網孕育
1.吃鴨肉鴨肉在生活中非常普遍，很多地方在處暑的時候都會吃鴨肉，處暑的時候正處在熱涼交替的時候，鴨子性寒，這時候吃鴨子不但能滿足飽腹之慾，還有有養胃生津以及利水消腫等功效。
2.吃糖醋蓮藕蓮藕不僅味道鮮美，而且功效頗多，適當的吃一些還能美容養顏。在民間有的地方還會有處暑吃糖醋蓮藕的習俗，蓮藕營養豐富，除了含有大量的維生素還有多酚類物質，吃起來很健康。
處暑節氣吃什麼好，處暑養生飲食大全
6樓：彈奏自己的自由
吃「果」不吃「瓜」
民間有句俗語叫作「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。
吃熱不吃涼。
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨，人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。
7樓：娛樂一小天
處暑節氣吃什麼食物，一起來聽聽吧。
秋季養生吃什麼好，秋季養生吃什麼菜好
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夏季養生吃什麼，女人夏季養生吃什麼
一般來說，夏季多吃些下面推薦的食物有助於養生 1 綠豆 赤豆 小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類。3 莧菜 蓴菜 空心菜 馬蘭頭 番茄 茄子 鮮藕 綠豆芽 絲瓜 黃瓜 冬瓜 菜瓜 苦瓜 香菇 紫菜 ...