1樓：yao677曤
最基本的投籃技術分為3 種： 單手投籃， 雙手投籃及走籃 單手投籃 (a)技術重點： 1.
雙腳微曲， 左腳在前， 右腳稍微在後 2.右手持球於肩前上方， 左手扶著球的左側 3.右腳向前踏至稍微超越左腳， 並以右手手指及手腕向前上方， (即籃框的方向)撥球 4直至手肘伸直， 手帆棚指指向籃框， 全身自然伸展 (b)技術分析：
1.預備動作： 身體朝籃框方向， 右腳在後， 左腳在前， 重心落在兩腳之間， 雙膝微曲， 身體稍前傾， 右手肘抬起並指向前方， 右手五指自然張開， 手腕向後屈， 持球於約肩上的位置， 左手扶球 2.
投籃動作： a.注視籃框 b.
右足稍微向前踏以製造動力， 腰， 腹自然伸展 c.動量從腳經腰， 腹傳至右手 d.當動量傳至右手時， 右手肘自然地向前上方伸展 e.
右手腕及手指， 同時向籃框方向撥球 f.左手扶球， 直至右手快將把球投出 g.球最主要由食指， 中指及無名指用力投出 h.
投球后， 右手臂自然向前上方直伸， 手指指向籃框 i.投球時， 全身自然伸直， 至投球后， 雙膝微曲著地 雙手投籃 (a)技術重點： 1.
與單手投籃同 2.雙手持球於胸前或高些之位置 3.右腳前踏， 雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球 4.
與單手投籃同 (b)技術分析： 1.預備動作：
與胸前傳球之基本持球動作同， 惟球可置於胸前或高些之部位 2.投籃動作： a.
及b.與單手投籃同 c.動量從腳經芹鬥腰， 腹傳至雙手 d.
當動量傳至手部， 雙手肘自然地向前上方伸展 e.雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球 f.球最主要由拇指， 食指及中指用力投出 g.
投球后， 雙手手臂自然向前上方直伸， 手指指向籃框 h.投球時， 全身自然伸直， 至投球后， 雙膝微曲著地 只要你多加嫌轎磨訓練增強信心 定能成為神槍手的 加油！！！
2樓：度奶只愛
一樓純屬複製，有意思麼。其實投籃動飢跡模作很簡單3個九十度，手腕，手肘，大臂。你可以去網上找州伏找**，文字爛緩是很難說明白的，個人建議看阿蘭休斯頓和麥蒂的動作，非常標準。
3樓：金剛般若菠蘿
要做到標準投籃可以：
手指分開，張大手並用手指控球。
投球手和扶球手。兩手拇指間隔6-9釐公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落枯和橡，如果過寬棚歷則不好投出。
雙手持球帶至頭上方，右手臂彎處成90°角（假設右手為投籃手）。
球的出手。放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出，可以適當下旋，以增加命中率。
要實現手腕投籃，可以：
嚴格按照標準投籃動作投籃，避免使用胸前投籃等不標準動作。
投籃時牢記手腕沒旁和手指發力，儘量避免三角肌和肱二頭肌發力。
4樓：奉惜雪田宸
最基本的投籃技術分為3
種：單手投籃，雙手投籃及走籃。
單手投籃。a)技術重點：
1.雙腳微曲，左腳在前，右腳稍微在後。
2.右手持球於肩前上方，左手扶著球的左側。
3.右腳向前踏至稍微超越左腳，並以右手手指及手腕向前上方，即籃框的方向)撥球。
4直至手肘伸直，手指指向籃框，全身自然伸展。
b)技術分析：
1.預備動作：
身體朝籃框方向，右腳在後，左腳在前，重心落在兩腳之間，雙膝微曲，身體稍前傾，右手肘抬起並指向前方，右手五指自然張開，手腕向後屈，持球於約肩上的位置，左手扶球。
2.投籃動作：
a.注視籃框。
b.右足稍微向前踏以製造動力，腰，腹自然伸展。
c.動量從腳經腰，腹傳至右手。
d.當動量傳至右手時，右手肘自然地向前上方伸展。
e.右手腕及手指，同時向籃框方向撥球。
f.左手扶球，直至右手快將把球投出。
g.球最主要由食指，中指及無名指用力投出。
h.投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向籃框。
i.投球時，全身自然伸直，至投球后，雙膝微曲著地。
雙手投籃。a)技術重點：
1.與單手投籃同。
2.雙手持球於胸前或高些之位置。
3.右腳前踏，雙手手指及手腕向前上方〔即籃框的方向〕撥球4.與單手投籃同。
b)技術分析：
1.預備動作：
與胸前傳球之基本持球動作同，惟球可置於胸前或高些之部位。
2.投籃動作：
a.及b.與單手投籃同。
c.動量從腳經腰，腹傳至雙手。
d.當動量傳至手部，雙手肘自然地向前上方伸展。
e.雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球。
f.球最主要由拇指，食指及中指用力投出。
g.投球后，雙手手臂自然向前上方直伸，手指指向籃框。
h.投球時，全身自然伸直，至投球后，雙膝微曲著地。
只要你多加訓練增強信心。
定能成為神槍手的。
籃球的標準的投籃手式是怎麼樣的
5樓：網路作家小晨
投籃應做到以下幾點1正確的持球方法正確的持球方法是掌握正確投籃技術的第一要素。以單手投籃的單手持球法為例，手腕後仰，手掌向上，五指自然分開，擴大對球的支撐面，五指指跟及以上部位託球，空出手心，肘關節自然下垂，舉球於同側頭上，球體的重力作用線落在食指和中指的指跟部位，這有助於球出手均勻，柔和的發力。2選擇正確的瞄籃點瞄籃點是指運動員投籃是的參照物。
有了習慣瞄籃點，才能更準確的投籃。3綜合協調投籃出手用力的動作在球出手的一瞬間，手指作用於球體的力量大小方向和作用點的位置等，決定著球的出手角度速度和旋轉。投籃時要做到肌肉用力和關節動作的協調一致，綜合控制與調節身體力量，精確地完成投籃動作。
4出手角度合理出手角度是指投籃時離手一瞬間，球體重心飛行軌跡的切線於出手點水平面所夠成的夾角，它決定球在空中的飛行弧線和入籃角的大小。只有保持合理的出手角度並於特定的出手速度相配合，才能是球沿著理想的軌跡飛行而落入籃圈。5球的規律性旋轉球的旋轉是指投籃隊員使球在空中飛行時產生的各種規律性旋轉狀態。
球的不同旋轉方向和速度主要取決於腕指的最後用力動作。在中遠距離投空心籃和正面碰板投籃，都行使球向正後方向旋轉，後旋球能保持合適的飛行軌跡和弧線，並且在觸及籃板或籃圈後沿時也利於向下**落入籃圈。球的不同旋轉方向對各種籃下投籃也有幫助，尤其對失去角度的籃下投籃，不同旋轉的碰板球往往能產生令人莫測的投籃效果。
上述各個因素均於投籃準確性有著密切關係，並相互影響，相互制約，不論是學習投籃動作還是提高投籃命中率，都要打好基礎。
帶球沒什麼好說的 就是多多帶球跑動 最好多打比賽 這樣進步最快！至於突破上籃 我倒是能給你幾個建議 籃球的突破的精髓在於運球過程中的加速和變向以及完美的假動作！變速的方法：
練習100公尺衝刺！分為n個12公尺的段也就是說前乙個12公尺慢跑 到下乙個12公尺突然加速快跑！練習次數根據自己而定！
變向的話就先要訓練肌肉 變向時需的肌肉力量比較大！訓練肌肉就不用我說了吧！ 變向的基本訓練方法和變速差不多 只不過要變成z字型跑法！
就這些吧 希望能幫到你~最重要的是要堅持！
6樓：溫柔_勂濷堚
一手託球，另乙隻手護球。
雷阿倫的投籃姿勢好像不標準吧，標準的投籃小臂是不是應該和地面垂直
ray allen的是最標準的，這是毋庸置疑的。至於投籃姿勢不一定要照教科書上的呀，自己習慣 有命中的就好，每個人的姿勢都是不一樣的。阿倫這張圖是在非正常情況下出手導致肘部有一些變形 樓主好，誰能完全做到那麼標準的姿勢呢？阿倫的姿勢基本已經和標準姿勢差不多了，除了那麼點小小的問題真的很難找到什麼缺點...
如何才能讓投籃變得更準，怎麼才能使投籃變得更準
要想有穩定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強你上肢的力量訓練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過一定要堅持住，需要持久的聯絡，不能斷斷續續。通過一些小遊戲，可以讓你的手感更好，小編小的時候，弄一個小籃筐放在家裡的高出，然後拿著小號的小籃球進行投籃，這...
怎麼加強投籃時的手臂手腕手指力量
投籃時 是手臂和手腕出力！雙腿和腰腹輔助彈跳跳起！一個正規的投籃手勢才能成型！要鍛鍊手臂和手腕的力量 最好的方法是做俯臥撐！首先你要給自己制定一個訓練計劃 平均一天做20組 每組20個 做一週 第二週調整成每天20組 30 40個 組 然後接下來每週可按你的承受力量的增減而決定一組可增加或減少多少個...