1樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬腔遲心並喝湯，有良效。
5)因滑圓輪高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服信信用，能催眠入睡。
6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
8)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
2樓：匿名使用者
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔御頌，又會因為濫用畝毀失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
**失眠的方法有哪些哪？你好，失迅拆備眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等。
一直失眠有什麼好的**方法？
3樓：海天二度
失眠的話，可以到醫院做一些檢查和**，吃一些藥物是可以的。
經常失眠的**方法有些什麼？
4樓：
**一：方藥。
中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**。比如喝怡鬱安茶改善，簡單方便。
**二：針灸。
**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後溪。
**三：耳針。
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療。
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫公升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力。
生百合湯材料：生百合100克。
做法：生百合加水500毫公升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
失眠有什麼方法治療，嚴重失眠有什麼好的治療方法？
有哪些解決失眠的小竅門？你好失眠的情況，有很多有的是因為病理性的有的因為是精神性的，這裡說一下精神性的精神性失眠很有可能就是壓力過大，這種情況要考慮一下排遣壓力不要每天光想著工作上的困難，要多出去走走，多放鬆自己。失眠可以採用中西醫結合 有助於睡眠。同時在白天的時候，可以做適當的運動，來提高睡眠。在...
你有哪些治療失眠的好方法，你有什麼治療失眠的好辦法？
我個人經常失眠，我剋制失眠的方法就是聽 或者聽廣播，這樣是比較容易入睡的，因為在悠揚的歌曲中入睡是很輕易的。要是想 失眠的話，會有很多的方法，我認為可以在睡前做一些輕微的運動，這樣的話，自己感覺到疲勞，就會很快的進入睡眠狀態。可以用喝過的茶做枕頭那樣有助於睡眠，也可以睡覺前多做一些運動，那樣也注意自...
怎樣治療失眠，治療失眠的好方法
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦等疾病 方法 一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘 二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小...