1樓：花為誰開
失眠的原因很多，調理失眠一定要搞清失眠的**，比如思慮過重、疲勞過度、情緒性疾病，有焦慮、抑鬱等，有嚴重的器質性病變干擾而引起失眠，有癌症、癌毒素的影響引起遠隔效應而造成失眠等，具體調理如下：1、晚上失眠要按時睡覺，睡覺之前洗溫水澡或泡腳、做按摩；2、在醫師指導下服用鎮靜、安神的中藥，或者西藥來進行調理；3、日常生活中要注意戒菸酒，不要喝濃茶和咖啡，也不要吃干擾睡眠的食物，食品可以吃新鮮的蔬菜，淡飯粗茶，可以適當吃水果，如蘋果、香蕉，可以先選用乾果，如核桃仁、大棗、酸棗仁之類的東西，都有助於睡眠；4、中醫的經絡**、現代醫學的理療，如經顱的磁**都有助於睡眠。
2樓：老實灬繁花
豆豉20克，豬心250克，另備蔥、姜、醬油、料酒。洗淨豬心，放入砂鍋，再將蔥、姜、醬油等調料放入，加適量清水，文火煨燉，燉熟收汁取出。切片分2次服用。主治各型失眠。
蓮子30克，桂圓肉30克，紅棗10顆，糯米50克，白糖少許。將去皮、去心的蓮子和去核的紅棗連同桂圓肉、糯米一同煮熟成粥，加糖，早餐時服用。主治心脾兩虛型失眠。
百合30克，蓮子30克，瘦豬肉250克，另備蔥、姜、鹽、料酒等調料。洗淨百合、蓮子、豬肉，並將豬肉切塊後用放入鍋中，加水適量，文火燉熟。用調料調味，分2次服用。主治心煩失眠。
靈芝15克，黃芪5克，瘦豬肉150克，另備食鹽少許及蔥、姜、醬油等調料。洗淨豬肉切塊，放入沸水鍋中煮數分鐘，去除血水，放入靈芝、黃芪、加清水同煮至熟。湯加鹽、肉切片用調料調味，連同靈芝一起分2次服用。
主治氣血虛弱型失眠。
御nong舒眠茶：寧心神、養肝，溼潤滋補肝臟，抗驚、鎮靜、安神、催眠。睡前30分鐘取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3—10分鐘後趁熱飲用，可反覆沖泡至色淡為止。
失眠的治療方法，失眠的治療方法
為什麼而失眠呢？最近遇到了什麼特別的事情嗎？失眠調理方法如下 按時睡覺，早睡早起。白天生活充實 豐富，適當戶外活動 運動，多與他人交往 聊天，適當擁有一些有益身心的興趣 愛好，多做一些有意義的事。睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡 洗澡後要將頭髮擦乾 或熱水泡腳，自然放鬆一下。...
失眠最好的治療方法，失眠最好的治療方法是什麼
00 0001 1101 14 語音內容 失眠最好的 方法是心理輔導結合藥物 睡眠衛生知識教育可以幫助養成良好的睡眠習慣，失眠患者常常會出現對失眠症狀的過度關注和恐懼，從而加重失眠，引起惡性迴圈，因此消除患者對失眠症狀的關注是失眠 的基礎。還有一些患者的失眠可能是源於或伴發焦慮和抑鬱，因此給予相應的...
怎樣治療失眠，治療失眠的好方法
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦等疾病 方法 一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘 二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小...