1樓：匿名使用者
食物種子如花生、芝麻等。
維生素e的食物**？？？
2樓：泣靖巧
小麥胚芽；大豆、紅花、棉籽；杏仁、榛子和胡桃等堅果；向日葵籽、芝麻、玉公尺、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油；未精製的穀類製品；獼猴桃等水果；瘦肉、乳類、蛋類；菠菜、羽衣甘藍、甘薯和山藥；萵苣、黃花菜、捲心菜、菜塞花等綠葉蔬菜；新增營養素的麵粉、全麥。
3樓：陽光趙大地
雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等食物，同時植物油裡邊也廣泛存在維生素e。維生素e是一種脂溶性的維生素，具有滋養**功效，而且還有抗衰老作用，可以有效淡化**上的斑點，適用於面部長黃褐斑和雀斑的人群，同時對於面色昏暗和日曬斑也能起到改善效果。
4樓：萌萌的愛新覺羅
一、金槍魚。
金槍魚屬於深海魚類的一種，含有大量的n-3多不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦的發育。另外，它還含有豐富的維生素e和硒，對所含的不飽和脂肪酸有很好的保護作用。
二、鱈魚。鱈魚營養豐富，含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，對於寶寶的神經系統發育極為有利。鱈魚的口感較好，是寶寶日常補充不飽和脂肪酸的良好選擇。
三、核桃。核桃含有豐富的亞油酸和亞麻酸，並含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體必需的營養物質，可磨碎後給寶寶食用。
四、花生。花生中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，並含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質，能幫助寶寶大腦的發育。但由於可能會誤入寶寶的氣管，因而不適合給寶寶食用整粒花生。
五、芝麻。芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、維生素及多種礦物質，這些都是寶寶大腦發育和身體代謝所必需的營養物質。
六、榛子。榛子營養豐富，除含有豐富的有利於寶寶智利發育的不飽和脂肪酸外，還含有各種寶寶必需的氨基酸，口感良好，可磨碎後給寶寶食用。
七、大馬哈魚。
又名三文魚，屬於深海魚類的一種，同樣含有較多的n-3系多不飽和脂肪酸，並含有豐富的維生素d和鈣，有利於寶寶骨骼和牙齒的發育。
八、植物油。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e!
5樓：天上在不在人間
維生素e的主要食物**一般都是以植物性食物為主。
比如幾乎所有深綠色的葉菜，像菠菜、芹菜、白菜、韭菜，往往都含有豐富的維生素e。
6樓：北九
維生素e的食物**通常就是像一些胡蘿蔔呀，等等，維生素c一樣以及蔬菜，水果以及西瓜，甜瓜等等，這些上面是有滴。
7樓：功**
含維生素e的食物較多，比如獼猴桃、香蕉、蘋果、萵苣、紅薯、山藥、番茄、西藍花、菠菜、捲心菜、豆芽、瓜子、玉公尺、核桃、蛋黃、瘦肉等。適量食用這類食物，可以延緩**的衰老，還可以增強個人體質，避免疾病發生。
8樓：航拍中國美
維生素e的**主要是食物當中，但是我們吃的大豆油裡面有非常豐富的維生素e。所以在裡面是可以獲取很多維生素e的。
9樓：帳號已登出
維生素e的食物**一般的是動物心臟的含的是比較多的。
維生素e的食物**有哪些
10樓：匿名使用者
新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。
維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西紅柿等。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e
11樓：匿名使用者
黑豆裡面富含豐富的維生素e,以黑豆為原料製作的黑豆蛋白酵，更容易被人體吸收，實用口感更佳，可作為代餐粉食用，更具****效果。
天然維生素e是怎麼提取出來的？哪些蔬菜含量多？
12樓：顏奇50367婪仲
維生素e是人體必需的維生素之一，它廣泛存在於綠色植物種子的胚芽中，尤其在大豆中含量很高。天然維生素e的提取通常是從大豆油精煉過程中的脂肪酸餾出物中得到。目前，天然維生素e提取物分為：
混合生育酚（低。型）和生育酚（高α型）兩類。其外觀為棕紅色或透明淡黃色油狀液體，具有一種溫和的，特殊的氣味和味道。
維生素e沸點高（200℃ ）對熱很穩定，其本身無熱量，不參與人體代謝。 富含維生素e的食物 獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳類、蛋類、還有日葵籽、芝麻、玉公尺、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油。包括紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。
萵苣、黃花菜、捲心菜、菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e
櫻桃含哪些維生素，富含維生素c和維生素e的水果都有哪些
人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗 味道甘美 營養豐富。它既含碳水化合物 蛋白質，也含有鈣 磷 鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果 桔子 梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果 桔子 葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃有益氣 祛風溼 透疹 解毒等多...
什麼食物裡有維生素ad，哪些食物含有維生素D
天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 富含維生素a的食物主要有動物的肝臟 魚類 海產品 奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚 鯽魚 白鰱 鱔魚 魷魚 蛤蜊 奶油 人奶 牛奶等也含有1...
維生素e的作用有哪些，維生素E的作用有哪些
缺少了維生素，會很嚴重。維生素e的美容作用 祛斑，防皺，補水。維生素e能對抗自由基,增加肌膚血液迴圈,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都有一定的作用。維生素e是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。維生素e在美容上也是有很多的...