1樓：ai藍精靈呢
有一句話是這樣說的：牙疼不是病，但是疼起來要人命。很多人不把口腔問題放在心上，但是在生活中有很多疾病都是由口入的，所以保護我們的牙齒對我們的健康是知液舉十分有益的。
通常牙齒好的人都是有乙個良好的生活習慣的：
1.用溫水刷牙
有的人早上由於要急匆匆地上班，所以選擇用冷水刷牙，但是頻繁地用冷水刷牙對牙齦是不健康的。刷牙時應該要用溫水，因為溫水的溫度和我們人體的體溫接近。特別需要注意的是，不要頻繁刷牙，每天早晚各刷一次牙就好了，以及刷牙的時間儘量控制在兩到三分鐘，刷牙時也不要太用力。
2.不要使用牙籤
很多人喜歡用牙籤來處理留在牙縫中的食物，但是很多人卻忽略了埋謹過多的使用牙籤會引起牙齦出血或者牙齦膿腫等情況。我們很難避免牙縫中不會有食物存在，但是我們可以使用健康的的方法去除，比如說用牙線，牙線相對於牙籤來說比較細。但是也要注意在使用牙線的時候不可太用力，以免損傷我們的牙齦。
3.養成乙個良好的飲食習慣
在生活中，我們所吃的食物對我們的牙齒是有一定影響的，注意我們平時的飲食情況，少吃零食、甜食、碳酸飲料等。在明天的食物攝入中，應該儘量做到葷素搭配，注意維生素的補充，改正不健康的飲食結構對我們的牙齦是有益處的。
4.定期到醫院檢查牙齒
我們每個人都應該搭碧注意我們的牙齒健康，至少每年到醫院進行一次口腔檢查，如果有疾病的話，早發現可以早**。除此之外我們還可以從醫生那裡獲取一些預防牙齒問題的措施，採取正確的措施才能預防口腔疾病的發生。
我們的口腔和我們人體的各個系統都有著密切聯絡，因此如果想要有乙個健康的身體，擁有一口好牙是十分重要的。
2樓：創作者
牙齒好的人在平時不會吃一些油膩的東西，也不會吃一些生冷的東西，包括吃一些甜的東正蠢西雹正，平時也會特別注重牙齒保養，會定期去牙科洗牙和檢查牙。在早晚都會刷牙，在源清悔中午吃完飯以後也會用漱口水來刷牙齒。
3樓：路邊的風兒
應該注重漱口，也應該在吃飯後進行刷牙。用牙線裂慧此清理牙垢的習慣。也會經常使用一肆迅些功能性的牙膏。也會在喝完一些有色素的飲品以後碧讓進行漱口。
4樓：颯爽又潤澤的純真
可能會定期清潔口腔衛生，也會早晚刷牙，不會經常吃甜尺慧食，還會保叢困碼證生活方面的習慣，會美白牙齒滲哪，或者是定期去檢查牙齒。
牙齒好的人平時有什麼生活習慣和保養秘訣？
5樓：網友
第。一、茶水漱口。每次吃飯之後可以堅持用茶水漱口，並且讓茶水在口腔內沖刷牙齒和舌頭的兩側，這樣可以幫助清除牙垢，從而提高口腔黏膜的生理功能，並且還可以增強牙齒的抗腐蝕能力。
第。二、叩齒咽津。睡覺醒來和睡覺之前都可以進行叩齒咽津的運動，也就是上下牙齒之間進行相互的叩擊，最開始可以每天巖態中叩擊10下左右，之後慢慢的增加叩擊次數和力量，這樣可以促進牙齦的血液迴圈，從而起到健固牙齒的作用粗山。
第。三、保持口腔衛生。堅閉返持每天早晚用溫水刷牙，並且一日三餐後要養成漱口的習慣，這樣可以清除牙縫中的食物殘留，減少細菌的滋生。
6樓：匿名使用者
牙齒保養最好方法就是要養成每天早晚刷牙的好習慣，保持口腔伏譽的衛生。每天毀廳祥纖搏至少要刷兩次的牙，在吃過飯之後要漱口，而且每次刷牙的時間至少要刷三分鐘才能夠徹底的去除口腔內的細菌斑，同時最好可以每天都用牙線來清理縫隙中的食物殘留。
7樓：沁建丸
最主要的就是以下鬧悔幾方面叢汪：
1、定期洗牙。
2、正確掌握巴氏刷牙法。
3、多液鄭正漱口。
4、不用牙籤用牙線。
5、少吃甜食多吃蔬菜水果。
6、定期做口腔檢查。
8樓：開天戎
養成良好的飲食習慣，少吃甜食，保持乾淨的口腔環境，掌握正確的刷牙方法，早晚刷牙，定期更換牙刷。
9樓：在虞山採訪奇聞的松子
吃完飯及時漱口，早晚各刷一次牙，平時注意營養均衡。
10樓：朱閒森
每天用巴氏刷牙法刷兩次，可以吃完飯之後使用衝牙器，少喝碳酸飲料。
11樓：壬秋梵通
每天堅持好好刷牙，少喝碳酸飲料。
12樓：哈哈
正確刷牙，不磨牙，不口呼吸。
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