1樓：李良劇環
技巧：800公尺跑講究在跑的過程中凳慶要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。
根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟轎鍵隨跑，就是跟上乙個與自己閉粗巧水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400公尺標準場地，就是2圈，在最後200公尺時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
2樓：和綠柳勢香
戰略：熱身運動。這是必須的！熱身運動不僅讓身體筋骨活動開來，更好的發揮，而粗液虛且，也可以保護在劇烈運動過程中不受傷，不要小看這個熱身運動，可能決定成績。
起跑。起跑時並不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號令即可埋叢開始跑，需要注意的是，不能往前衝！因為這個800公尺起跑不是短跑。
前期。在前400公尺，需要做勻速運動，不要太快，也不能太慢，要讓什麼跟上節奏，不要看其他人怎麼跑，只管巖燃跑自己的。400到600公尺，要調節身體，這時候身體很累了，讓自己穩定下來。
後期。最後兩百公尺，這個時候要鼓足全身力氣！不顧一切的往前衝！這個時候會看到前面的乙個個都被超過了。如果實在沒有力氣了，就步子邁小點，頻率加快點。
注意事項：心裡準備。有的人在訓練場上會收放自如，可是一旦正式比賽，就發揮不好，會因為緊張而忘乎所以，之前制定的完美計劃和無數的提醒早就拋到九霄雲外了。
所以，要在臨近比賽時做好心裡準備。
3樓：蒼美媛夷香
1、信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是兩強相遇讓餘茄勇者勝。有必勝的信念遠比技巧更重要公尺跑一般都是用較毀知高的速度和均勻的步子跑。
跑時注意跑的節奏性，節奏好，可為內臟器官的活動創造有利條件，也能推遲疲勞的出現。一般情況下，1500公尺可在最後400~300公尺開始加速衝刺跑；衝刺跑要選好時機，動員全部力量，以頑強的毅力跑過坦察終點。由於你沒經過訓練，那你就從現在開始每天早上慢2000~3000公尺左右，記住是慢跑。
先讓身體適應一下，完成後充分活動各個關節和韌帶。比賽的前兩天早上活動活動身體即可，比賽前20分鐘充分做好準備活動並以飽滿的精神狀態迎接比賽即可，切記緊張。最後，祝你取得好的成績！
運動會上跑800公尺要注意什麼？急！
4樓：麥玉枝那秋
你好朋友！我是體育狂人，20年的教學與訓練。很高興為你服務，你的問銷液李題：運動會上跑800公尺有什麼訣竅？
我的建議：1、彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了並注意彎道跑技術。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。
2、起跑要搶出去。上跑道前注意聽發令人的發令節奏，一定要掌握準節奏，然後頂槍跑。
3、要相信自己，按自己的節奏跑，埋豎不要受別人的干擾（後面熱的追趕），要有霸氣，頭腦冷靜。
公尺跑是一項既要求速度，有要求耐力的專案。所以，跑起來難度較大，一般人跑主要是體力分配不合理，造成後半程體力迅速下降，從而成績不理想。
5、主要是戰術安排好，戰術的安排要根據自己的虧遲能力來安排，（比如：耐力好的，要早些衝刺，耐力差的要晚些衝刺），戰術上主要採用跟隨，最後發力的方法。如果你的實力很強，戰術上就是一開始就把所有對手甩開，直道終點。
我的服務你滿意嗎？祝你跑出好成績！
運動會上跑800公尺有什麼訣竅
5樓：望芙稱環
我是乙個體育生。
800在我們看來是中短程跑。
在跑動過程中要去控制自己的呼吸。
一般情況下采用三步一呼。
三步一吸的呼吸頻率。
在400到500公尺是身體會出現極限疲勞。
但是在突破極限疲勞後。
身體就會進如一種亢奮狀態中。
剩下的就是堅持。
800公尺的乙個技術技巧是在水平相當的情況下不要領跑最好保持在第一名的身後。
這樣風阻小。
而且能給別人製造壓力。
更快的消耗別人的體力。
800公尺最重要的是一定要又自己的頻率。
不要被別人打亂。
比賽開始前最好不要吃巧克力之類的。
在跑之前要熱身。
以出汗為目標。
在上跑道之後。
要有一些喊叫。
使自己興奮。
最後祝願你跑出好成績。
6樓：匿名使用者
你把800公尺分成3段路程來跑：300公尺，200公尺，200公尺。
第一階段，300公尺。這是起跑階段，也是給後面的路程打基礎的階段。你在這一部分能有乙個好的發揮，對全程都會有所幫助的。
具體要求就是。從發令槍響的那一刻開始你就要以自己的正常的速度開始跑。所謂的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同學，你向他（她）跑過去時用的速度。
注意，你一定要保持乙個良好的心態，放輕鬆，平常心，不然很容易因為緊張導致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。
進入第二階段後，你的身體已經暖和起來了。這時候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點速度就好了。
千萬不要一時興奮而猛然過度提速。速度每增加一點點。身體需要消耗的能量也是驚人的。
你學過物理，知道動能定理吧。功=質量*（速度）平方。這可是乙個巨大的數字。
不要給自己的身體增加過多的負荷。這樣你才有可能在接下來的決勝階段領先。
第三階段，已經快要到終點了。你只要告訴自己：我能行，我還有200公尺就跑完了。然後提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的範圍內。
你按照這個方法，在課外活動時練上。
三、四次，掌握自己身體的運動規律，相信一定會有所幫助的。祝你取得好的成績。
7樓：匿名使用者
跟[跑，.勻速。加毅力//!!應變能力強。抓住比賽時機。!
800公尺跑步比賽的注意事項和技巧
8樓：致死不渝一文龍
大哥，八百公尺，有什麼可注意的，衝得了。呼吸與步伐要有節奏。
800米長跑的技巧，800米跑步技巧
吃糖是沒用的。主要靠平時的鍛鍊，另外吃巧克力是會提高肺活量的。靠平時的鍛鍊，另外吃巧克力是會提高肺活量的。跑前喝一杯紅牛 可以讓自己興奮一點 跑後在補糖 會比較好 臨時報佛腳事不行的.好的成績是用你平時的汗水換來的餓.好好地訓練吧.我跑步倒是沒什麼技巧，不過有個小偏方，前提是操場較小，要是繞場要跑4...
求贊800米長跑運動員的投稿，致800米運動員稿件
至800米運動員 迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的衝吧，勇士們 不要畏懼對手的強大 你的對手只有自己 勇敢的衝吧 800米算不得什麼 付出的汗水就要得到回報 勝利的淚水就要順頰而下 至800米運動員 泥濘的路走過無數 累了，告訴自己 快了，再堅持一會兒 身上的傷流出血來 疼了，...
800公尺長跑有什麼好的技巧？？？（各位mm gg 們幫我支支招 ok？）
八百公尺的長跑首先要具備足夠的耐力和爆發力，在起跑前公尺先勻速奔跑，公尺為中速跑，公尺為加速跑！這只是我的跑法，不知是否適合你？你在平時運動中，可以適當加些高抬腿，蛙跳，俯臥撐鍛鍊你的耐力和肌肉！只要堅持，在賽場上，肯定會取得優異成績。最重要的是跑步的節奏。要努力把對手節奏弄亂。要看對手的強度來安排自己的戰...