1樓：力哥來說車
雞蛋和奶粉哪個更有營養？我不知道你為什麼提出這樣的問題，孩子是吃雞蛋好還是喝奶粉好？最簡單的方法，如果你不知道，就都吃吧。
其實，雞蛋和奶粉是不能相提並論的，各有各的營養特點，每種食物給人體提供的營養不同，如：雞蛋的營養價值高，是優質蛋白質、b族維生素。
的良好**，還能提供一定量的脂肪、維生素a
和礦物質。乙個雞蛋可提供約6克的蛋白質，生雞蛋。
的**非常昂貴。蛋黃中含有豐富的卵磷脂。
不僅可以降低血脂，還能促進脂溶性維生素的吸收。
因此，雞蛋有很好的補益作用。一般來說，從開始為嬰幼兒和年輕女性新增輔食，到身體虛弱的老年人，自古以來，雞蛋都被視為最常見、最實用的補品。奶粉為牛奶，一般為嬰兒和1-3歲兒童做主要營養**的食品和除母乳外的輔助食品。
一般嬰幼兒配方奶粉都是增加乳清蛋白。
降低蛋白質對腎臟本身的負擔，減少不易消化的酪蛋白。
與母乳配方相似。對於嬰兒來說，除母乳旦卜告外，奶粉是不可缺少的。
雞蛋可以作為配菜加入。不存在非此即彼的情況。對於老年人來說，雞蛋主要是補充優質蛋白，奶粉是補充鈣質，當然也可以喝牛奶。
所以，雞蛋、奶粉有各自的弊旁營養特點。他們之間沒有什麼可選擇的。注意飲食的多樣性，均衡營養，達到身體的需要，謝謝大家的邀請！
其實，食物也是有營養的，只是含有的物質和含量不同而已，而這是不同的，有營養的就不要有營養的去比較了！
蛋清主要含蛋白質，蛋黃則相對更豐富一些！ 而奶粉的營養也相對更全面一些！ 這並不是說哪種營養少，哪種營養多，只是針對個人體質和需要！
雞蛋和奶粉之間沒有可比性。應該說雞蛋的一些營養是高於奶粉的，但奶粉講究的是攝入量的均衡，有一定比例的醞釀。總之，模明不要吃得過多。
沒有好壞之分。
2樓：小美美學姐
雞蛋要更有營養一些，我是知道的，因為談叢在雞蛋當中富含的蛋白質，要比奶粉當中的蛋白質高出20%，吃了雞蛋之後就可以起到增強大皮免疫力的效果，而且也可以完全滾侍差吸收。
3樓：桂林偉創電腦印表機
雞蛋和奶粉是不能相提並論的，各有各的營吵租養特點，每種食物給人體提供的營簡態養不同，如：雞蛋的營養價值高，是優公升咐兆質蛋白質、b族維生素的良好**。
4樓：巨集盛
當然知道了，我覺得雞蛋是非常世好和有營養的，因為裡面有很搜盯多的蛋白質，可以促進孩子吸收和消襪差化，也會讓孩子有乙個非常好的身體，可以提高免疫力抵抗力。
5樓：帳號已登出
我知道，奶粉的營養價值是更高的，因為奶粉能夠補充蛋白質，能夠提高身體免疫力。
雞蛋和奶粉哪個更有營養呢？為什麼這麼說？
6樓：坦然且俊美丶小兔子
關於雞蛋和奶粉哪乙個有營養價值是沒有固定的答案，因為他們的營養價值都很高，是不可以相提並論的。雞蛋相對來說營養價值要高一些，最主要的原因就是人體所吸收的素質相對於平衡一些，也是很普遍的飲食習慣。特別是雞蛋裡含有很高蛋白質，不過奶粉裡面也含有很高的營養價值。
對於小孩子或者是青少年來說，每一天喝一杯奶粉也是能保證身體健康的。
不管是雞蛋還是常見的鵪鶉蛋，鵝蛋。
在營養成分上都會佔有很高的領域。基本上把這些蛋類也會劃分為鈣物質，也就是說從食物整差喊如體來講，蛋類對人體的營養物質還是比較有益的。也含有很高鈣物質供人體吸收屬於名列前茅的營養物品，特別是雞蛋裡的蛋白質是最高的。
不過對於孩子來說，還是要保證每天要喝奶粉，畢竟針對於每乙個階段的營養需求來說也是不同的。
說起牛奶牛乳，羊奶駱駝奶。
這些都會有相提並論的虛啟鈣物質，雞蛋裡雖然滲拿說含有很少的水分，但是營養價值還是比較高。比如牛奶裡面含有很高的蛋白質，但是隻有3%剩的牛奶也會佔很多的空間，想要利用牛奶來補充鈣補質也是很不合適的。平時也要注意營養均衡，葷素搭配才能提高身體免疫。
牛奶和雞蛋也會跟著自己喜歡的形式來做決定，不喜歡吃雞蛋的還需要做好每天喝杯牛奶，喜歡吃雞蛋的每天也要吃兩個雞蛋才能保證身體營養物質。特別是對於小孩子來說，因為長期用腦過度，一定要為了孩子的健康問題著想。多吃雞蛋，還要給孩子定量奶粉，這樣孩子才可以健康的成長，也會越來越聰明。
相信孩子不生病，就是很多家長都比較期待的。
7樓：小阿星
奶粉更有營養。因為奶粉的營養價值是非常高的，營養非常的豐富，所以奶粉要比雞蛋更有營養。
8樓：阿斯達歲的說
雞蛋相較於奶伏桐旦粉更有營養，雞蛋對人體有益的營養素含量和缺擾營養素的吸收率都比奶粉要高，而輪薯且雞蛋中含的蛋白質非常高。
9樓：王志剛剛剛
我覺得雞蛋更有營養，因為雞蛋中富含豐富的蛋白質，也具有很多的營養元素，對人的身體是特別有好處的。
10樓：創作者
奶粉更有營養。因為奶粉是配方奶粉，奶粉裡的營養更加豐富，富含非常豐富的鈣。
蛋白質粉和雞蛋哪個更有營養？
11樓：豐源環保機電
雞蛋與蛋白粉的可替代性。
雞蛋除了含有蛋白質以為，還含有鈣磷以及卵磷脂等人體必須的營養元素。但是僅從蛋白質成分對比。雞蛋肯定是無法與蛋白粉媲美的。
蛋白粉的卜咐蛋白質成分含量更高。蛋白粉融合了植物蛋白和動物蛋白。相對來說也比較容易被人體吸收。
可以作為運動量較大型指純的人補充使用。但是其他營養成分逗凳，比如微量元素和鹽分等相對缺少。
如果只是正常的活動量，不需要蛋白粉。每天吃一兩個雞蛋，再加上豆漿等其他食材，是足夠人體需要的。
12樓：青草
現在，有越來越多的人選擇健身了，下班之後，大家蜂擁而入健身房，選擇自己喜歡的健身器械，有的人做有氧運動，消耗脂肪，塑造勻稱的身材。
有的人則是做無氧運動，增加身體的肌肉量。其實，健身是乙個非常廣泛的概念，不一定非得去健身房才叫做健身。
大家平日裡跑步和打籃球自然也算是健身運動，就算是散步也信飢能起到增強體魄的作用。
不過大部分人健身還是為了增加肌肉量，或者減去脂肪量。不管是哪一類人群，都需要補充充足的蛋白質。
如果沒有其它疾病，攝入蛋白質是不會讓體重飆公升的，大家可以放心。
那麼，食用哪些食物能夠更好地為人體補充蛋白質呢？
市面上比較常見的食材有很多，比如雞肉，比如牛肉，部分海魚中也含有大量蛋白質。
還有就是雞蛋，雞蛋的蛋白質含量非常高，而且價效比非常高。很多人也會選擇蛋白粉，方便易行，直接沖泡、然後飲用就可以了。
那麼，雞蛋和蛋白粉究竟有什麼不同？食用這兩種食物對於增加肌肉量又有什麼影響？
今天就和大家聊一聊這個話題，就算是給大家一點點小建議了。
1、雞蛋vs蛋白粉，吸收效果：
不過很多人會選擇攝入蛋白粉，因為方便，也因為這種補劑的確含有大量蛋白質，又因為是飲品，所以更容易被人體吸收。
2、雞蛋vs蛋白粉，增肌效果：
大豆蛋白粉的滑蘆返原料是大豆，也含有大量蛋白質，可以作為健身運動或者日常飲食的一部分。
這裡就先講一講乳清蛋白粉吧。這種蛋白粉的原料是牛奶，健身人群會選擇在運動之前、或者之後的半個小時之內適量攝入，增肌肉量的效果會比較好。
只通過攝入雞蛋，一來需要大量攝入，很多人譁基都無法堅持下來，二來增加肌肉量會非常緩慢。
大部分健身人群都將雞蛋作為「調劑品」，在補充蛋白粉的同時，攝入雞蛋，而且只攝入蛋清。
3、雞蛋vs蛋白粉，不同人群：
在雞蛋的烹飪過程中，雞蛋裡面含有的蛋白質會被破壞，再加上各類調味品，很可能會達不到增肌的目的。
比如，烹飪的時候加入蔬果。在攝入蔬果之後，自然會降低攝入其它食物的慾望，再看到寡淡的雞蛋就沒有攝入的想法了。
而且一想到每日飲食都是蒸雞蛋、炒雞蛋、煮雞蛋，就會感覺生無可戀。
蛋白粉就不一樣了，每日一杯，三十秒解決戰鬥，還有不同的口味可以選擇，沒有什麼攝入的壓力。
不過很多人會在攝入蛋白粉之後，出現胃腸道不適的情況。這時，大家則可以選擇不含有乳糖的產品。
奶粉好還是蛋白質粉好、有什麼區別、哪個營養價值高
13樓：健康達人雷恩
在現實生活中有很多補充營養的方式，家長們為了寶寶的成長髮育會比較關注，比如喝奶粉、蛋白質粉等，選擇正確的營養補充方法對寶臘世寶身體吸收也有一定幫助，那麼奶粉好還是蛋白質粉好、奶粉和蛋白質粉有什麼區別、哪個營養價值高？
奶粉和蛋白質粉哪個好其實是因人而異的，不過相較於蛋白質粉，奶粉的營養更加全面，比如針對嬰幼兒喝的奶粉選用的是優質原材料，然後結合嬰幼兒身體發育所需科學配比製作而成，營養配比科學，適合年齡小的寶寶喝，而且寶寶喝了配方奶粉後更容易消化吸收，營養方面也會有效的改善。
蛋白質粉主要是針對需要補充蛋白質的人群研製的，如果寶寶身體還有其它營養缺乏，那麼吃蛋白質粉很難達到理想的補充效果，而且蛋白質粉不適合嬰幼兒吃，因為蛋白質粉含有的蛋白質和脂肪都高於奶粉，小孩子吃了反而不利於身體健康。
總之，蛋白質粉和奶粉野神都含有多種營養物質，可以給機體補充蛋白質和氨基酸，輪脊肢但是兩者生產製作工藝、成分含量、營養價值以及**都存在一定的差異，但又各有特點，所以可以根據自身情況選擇性食用，但是兒童選擇配方奶粉會更好，科學配比可以給不同年齡段的孩子提供豐富的營養。
肉和素菜哪個營養高，肉和蔬菜哪個更有營養
所含營養各有不同，肉的蛋白質多一些，青菜的維生素多一些。含的營養素是不一樣的，素材是補充維生素的，肉是補充脂肪的。肉和蔬菜哪個更有營養 各有各精采,不能比較,人體兩方面營養都要有吸引,才能健康生存.肉類與蔬菜的營養成分 肉類是含優質蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 礦物質的食物 蔬菜類是胡蘿蔔素 維...
蒸雞蛋和煮雞蛋哪個比較有營養，煮雞蛋和蒸雞蛋羹這兩種吃法，哪種更有營養？
煮的營養不易流失，蒸更美味。蒸的雞蛋好，因為營養保留多 煮雞蛋和蒸雞蛋羹這兩種吃法，哪種更有營養？煮雞蛋，因為你蒸雞蛋羹的時候得加水，所以說煮雞蛋更有營養！給孩子吃的話最好是蒸雞 蛋，一來比較軟和，二來不會像吃煮雞蛋黃那樣容易嗆著，營養方面蒸雞蛋也比較有營養，可以適量補充水分，而且蒸雞蛋上面放的醋和...
豆漿和豆渣哪個有營養 豆漿渣子有營養嗎
豆漿渣子有營養嗎 豆渣的營養還是很豐富的。豆渣是豆漿過濾後的剩餘物，但是大豆中部分營養物質還是殘留其中，一般豆渣中水分含量85 蛋白質3 脂肪，碳水化合物8 此外還含有鈣，磷，鐵，纖維素，半纖維素以及木質素等物質。豆渣有營養麼。豆渣營養比較豐富。我們在製作豆漿時，有一半的蛋白質損失在豆渣中，豆渣中含...