抽完煙後感覺口乾，怎麼辦？

1樓：匿名使用者

四個自制戒菸方法方法一。飲水戒菸法。

想戒菸的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。方衡枝法二。蘿蔔絲戒菸法。

將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。方法三。

檳榔戒菸法。

在檳榔中心鑽一敗納個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。方法四。中藥戒菸法。

取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。戒菸期的飲食調理大部分人開始戒菸的時候都會感到情緒煩躁、無精打采、口乾舌燥，同時食慾也跟著減退了。

中國醫科大學附屬第一醫院營養研究室主任徐甲芬說，在這段最難熬的時間，飲食上的調整，有助減輕對尼古丁的思念。

早餐要點：要少吃，但不能因為沒胃口就不吃了，可以選擇一些消化比較慢的食品，例如幾個幹杏子、乙個蘋果、乙個梨、一杯低脂察攔沒酸奶、一片燕麥餅乾或者一片雜糧麵包。這些食品能提高大腦中複合胺的水平，讓你一上午都感覺良好，並抑制戒菸帶來的抑鬱。

另外，雞肉、豬肉、花生、芸豆、沙丁魚也可以多吃，它們都含有豐富的色氨酸和蛋白質。中餐要點：到了中午，一般人都容易犯困，正在戒菸的人更是如此。

那麼在午餐的時候，就要注意吃一些優質蛋白，包括瘦肉、魚、雞蛋和大豆等，還要多吃綠葉蔬菜。下午實在困，就嚼嚼口香糖。晚餐要點：

戒菸期間，晚上容易失眠，建議吃點能安撫精神的食物，晚餐不要吃得過晚，也不要太油膩、辛辣。臨睡前不妨喝上一杯熱牛奶或洋甘菊茶，都有鎮靜作用，有助睡眠。特別提醒：

中暑後別吃水果。

2樓：匿名使用者

因為抽菸容易上火。簡兄。

還有抽菸之攔坦襲後馬上喝水是不好的那樣會把吸附在口腔裡的煙油一併喝進肚子裡。

最好少抽點。信敗。

3樓：匿名使用者

是費缺水所致，儘量少抽菸為好。多吃蔬菜水果。

我這幾天抽菸，嗓子幹。是怎麼回事

4樓：成凡白

問題分析：你好散顫，這種情況檔衡考慮是慢性咽炎。最好還是應該抗炎**，含化華素片。

嚴重的輸液行掘做抗炎**。而且好轉後應該鞏固**一定的時間，否則越是經常發生越容易反反覆覆的啊。

意見建議：建議平常一定注意保養，少講話！注意防止感冒。建議你一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止**。