1樓：匿名使用者
吃公尺飯愛胖的 如果你試著把公尺飯的量減少到四分之一 然後吃點水果 再看看效果吧。
2樓：匿名使用者
不要吃公尺飯，要把肉當公尺飯吃你就會長胖了。
**晚上可以吃公尺飯嗎？
3樓：網友
**期間晚上可以吃公尺飯嗎？
**時晚上一般來說是不可以吃公尺飯的。
因為公尺飯中含有大量的碳水化合物有可能會造成脂肪，並且還有可能會使體內的脂肪堆積，從而會變得越來越胖對**也會有一定的影響，甚至還有可能會不利於消化。
想要**的話一般來說可以選擇一些清淡易消化的食物，如小公尺粥、蔬菜以及火龍果，可以有效的促進腸胃的蠕動，並且也有利於**。
4樓：郭沐沐
不可以，公尺飯是碳水化合物會增加體重。
5樓：百時雪
**期間晚上儘量的減少公尺飯的攝入。可以吃低脂又好吃的當然是玉公尺糊糊。既簡單又方便，而且還比較好吃。
玉公尺糊糊。很多人都知道玉公尺是**的好物，但要是自己在家煮的話，還沒有那麼多時間，就算是那種煮熟後，塑封好的，之後再熱也需要時間，但是時間很短。之後做出來的糊糊長的香甜。
玉公尺雖說是磨成了粉，但也包含了大部分的營養，平時吃的時候，將它放在碗中，在倒上熱水，攪拌成糊糊就能吃 ，香甜可口，玉公尺味十足。
關鍵有一點，就是它的飽腹感非常高，像是早上起晚了來不及吃早餐，就可以給自己衝上一包，獨立小包裝，攜帶起來特別方便，一碗的熱量只有149大卡，像是輕斷食的時候就可以吃它。
在填飽肚子的時候，還能**，關鍵**也不貴，總共到手2袋，淨含量是有800克，量大又便宜，是真的合適，**的朋友入手一件準沒錯。
**期間一定要低脂低卡，好吃又飽腹，關鍵抗餓效果。
6樓：孤山獨行
晚上可以吃公尺飯或是紅薯，土豆，玉公尺，燕麥片等粗糧。或是吃一些青菜及適當補充一些雞肉，魚肉，兔肉，也要少食多餐。
7樓：紅苕藥
嗯，吃一點。或者不吃也可以。因為 修行人是不吃晚餐的。當然如果不餓。哪就不吃吧！
8樓：巨集易齋
**，晚飯可以吃一點公尺飯，睡前不吃。
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