1樓：我叫蕭笑
材料：蘿蔔1個，公尺若干，鹽適量，油適量。
步驟。1、先將蘿蔔去皮切絲或切塊，最好是紅皮蘿蔔，白皮蘿蔔也可以。
2、切好的蘿蔔不要再衝洗，在炒鍋中加油燒熱，油可以放多一點，加入蘿蔔，大火翻炒到散發香氣，變色。如果有小蔥和蒜片，加入一起翻炒，味道會更好。
3、將翻炒後的蘿蔔，連同鍋中的油(這就是為啥要多點油的原因)，直接倒進毀如洗好的公尺中，加入熱開水(務必)，放橘餘襲進電飯煲。
4、儘量熬久一點，注意經常看看是否需要加水，等到煮爛以後，加入鹽，嘗味道變成鮮鹹口味圓兄後，盛出即可。
5、蘿蔔稀飯可以放久，越爛越好吃，我經常做一大鍋，放冰箱，晚上餓了，放微波爐裡轉一下即可，也可以在起鍋前10分鐘加入青菜絲，味道會更好。
2樓：愛
白蘿蔔是蘿蔔的乙個品種，平時吃的有胡蘿蔔，青蘿蔔等等。白蘿蔔可以有理氣化痰的作用，可以起到清熱解毒的作用，白蘿蔔可喊哪以煲湯，可以煮粥，今天介紹白蘿蔔粥的做法，這道粥品適合秋冬季節食用，可以止咳化痰平喘的侍螞作用和效果。
營養價值：膳食纖維、維生素a、維生素c、胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷等。
適宜人群：一鄭談碼般人群均可食用。
禁忌人群：脾虛洩瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
白蘿蔔粥。所需材料。
大公尺100克、白蘿蔔50克、水150毫公升。
白蘿蔔粥的做法。
1、大公尺淘洗乾淨後用清水浸泡30分鐘；白蘿蔔洗乾淨後切絲備用。
2、鍋置火上，倒入大公尺和適量清水用大火熬煮，煮沸後轉小火煮至公尺粒七成熟。
3、放入白蘿蔔絲一起熬煮，煮成公尺粒和蘿蔔絲熟透的稠粥即可。
白蘿蔔粥的功效與作用。
白蘿蔔粥有潤肺止咳的作用，痰多咳嗽者可食用白蘿蔔粥，另外秋季緩解秋燥帶來的影響也可食用白蘿蔔粥。白蘿蔔粥能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，淨潔血液和**，具有一定的美顏功效。常食用白蘿蔔粥能促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
白蘿蔔粥可以有促進食慾的作用，對於降低膽固醇有好處，同時也可以起到潤肺止咳的作用，是不錯的養生保健的粥品，可以起到美容護膚的作用。
白蘿蔔粥的製作方法以及它的保健效果，上面介紹了相關的內容。吃白蘿蔔粥的好處有很多，可以起到潤腸通便的作用，還能降低血液中的膽固醇，是不錯的促進代謝的食譜型別，大家可以試試這樣的養生保健的食譜。
怎麼煮蘿蔔稀飯
3樓：愛
功效與作用。
消食通便、補充營養。
1、消食通便：蘿蔔中的芥子油和粗纖維可以加快腸胃蠕動，排便不暢的人群可以適當食用蘿蔔稀飯，可以促進消化，緩解便首瞎秘。2、補充營養：
蘿蔔富含人體所需的營養物質。煮成稀飯的材料埋渣有很多，包括大公尺、小公尺、黑公尺、薏公尺等，都含有豐富的營養物質。經常食用蘿蔔稀飯可以補充人體所需營養。
注意事項。適宜人群。
排氣不暢者、便秘者。
禁忌人群。氣虛體質者。
不宜同食。山藥。
山藥是補氣食品，蘿蔔是順氣的食物，同時食用會導致氣機不暢，影響身體健康。
食用方法。煮粥。
將適量蘿蔔和公尺放入鍋中，加入適當清水燉煮，大火煮者液空開轉小火，導致食材軟爛即可食用。
4樓：我的哥
煮蘿運大宴卜稀飯的做法還旁銀是挺簡單的，首先吧稀粥煮出來之後，把蘿蔔切成仿胡丁，放入粥粥裡煮10分鐘左右就可以了。
胡蘿蔔稀飯怎麼做？
5樓：乾萊資訊諮詢
方法：襲遲侍胡蘿蔔250克，洗淨切片；粳公尺100克。同放鍋內共煮粥，調味。
功效：改善消化不良，健脾和胃，下氣化滯。
總的來說，熟食比生食更容易吸收。胡蘿蔔的烹飪應注意輔以適量的油和肉類，另外烹調過程中加醋會導致胡蘿蔔素流失，因此應儘量少用或不用醋。只要掌握了這一大 原則旦亮，利用胡蘿蔔來增強胃拍吵部抵抗力基本上就不是什麼難事了。
蘿蔔的做法，醃白蘿蔔怎麼做好吃，醃白蘿蔔的家常做法
1 白蘿蔔洗淨晾乾。2 水加三茶匙鹽燒滾放涼。3 將白蘿蔔放入塑料罐中，加入生薑片，二分之一的蒜片，辣椒醬按自己口味放或者辣椒一兩個，適量白醋，鹽，冰糖灑。4 倒入放涼後的鹽水沒過蘿蔔，蓋上蓋或者在瓶口加一層保鮮膜蓋緊防止出氣變味，放置一個禮拜即熟。5 醃製一個禮拜後還有些澀辣，可以把蘿蔔用刀切半開...
素炒蘿蔔怎麼做好吃全，白蘿蔔怎麼做好吃 素炒蘿蔔絲的做法
素炒蘿蔔 材料白蘿蔔500克 香蔥1棵 大蒜3瓣 食用油25克 香油2小匙 精鹽3小匙 白糖1小匙 味精1.5克 做法1.蘿蔔洗淨去皮，用刨子刨成細絲，放淘籮內，撒上精鹽醃5 分鐘，擠去蘿蔔中的辣水 2.香蔥洗淨，切末 大蒜洗淨切末 3.鍋內放入食用油，待油燒熱後倒入蘿蔔絲，加入半匙鹽反覆炒3 5 ...
黃魚煮蘿蔔絲怎麼做好吃，怎麼做好吃，蘿蔔絲小黃魚湯的家常做法
主料 黃魚 蘿蔔 小芹菜 薑片 輔料 紅蔥頭 蒜頭 鹽 生抽 食用油 胡椒粉 白糖1黃魚殺好洗淨控幹水，抹少許鹽醃十分鐘。2蘿蔔切絲。3熱鍋，倒油，煎魚，稍煎下也行，也可煎兩面黃，盛出。4鍋中再倒少許油，爆香生薑，紅蔥頭，蒜頭。5倒入蘿蔔絲翻炒。6加少許白糖，這樣蘿蔔絲就沒有生澀味了。7加少許白糖，...