哪些零食好吃還不胖？

1樓：沉夜孤星

果脯類的零食，在市面橡源上是比較受歡迎的。以芒果乾為例，它是芒果加工製作而成的，味道香甜，口感韌性，而且不含脂肪，經常吃也不會長胖。另外，芒果中還含有粗纖維，所以日常適量食用芒果乾，還可以起到飽腹梁雹態的作用。

因此，芒果乾是肆孝款不錯的零食，平時可以準備一些小谷熊芒果乾，以備不時之需。

2樓：寶寶51735乒怪

方便麵，推薦幹吃，等於只吃了調味料和麵襲中念餅，沒有吃油，所以不會拍困胖，又好吃，推薦康師傅香辣牛肉麵，泡椒牛肉麵，麻辣牛肉麵，這三種幹吃味道很好，我已經多次嘗試，原培冊來140斤，三個月來，每天餓了吃點，現在128了。

3樓：消化

粗糧類的零食，它的主要原料就是粗糧，健康營養又頂飽，而且它在**方面是比較便宜的，平時不管是上班族還是學生，都是可以消費的。因此，平時上班或者是上學的時候，不碰州碰妨準備一些粗糧零食笑談，例如粗糧小麵包、粗糧小餅乾等等跡粗。若是感到飢餓了，就可以吃了。

4樓：網友

美味又有嚼勁的黃花魚零食，日常適量的食用，也可以很好的填飽肚子。液咐除此之外，日常食用黃花魚還可以補充到一些營養，因為黃花魚本身的營養是比較豐伍基富的，含有蛋白質和一些微量元素，而且沒有過多的脂肪和糖分，也是非常鬧橘純不錯的零食。

5樓：滿含絲

喜歡吃雜糧類含臘的，可以準備一些粗糧麵包、粗糧餅乾之類的，粗糧健康有養生，還容易飽腹，可以準備一些的。不過，粗糧零食也顫老灶有一些缺點，就看你能不能接受了，例如口感和味道不茄扮怎麼好，純粹就是頂飽不胖。

6樓：大板橋竹橋邊

水分充足又酸甜，還富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動明枝滲，幫助搭敏排便，最近好喜歡吃。蘋果、聖女果、木瓜、西柚、激脊奇異果、桃子都是不錯的選擇。

7樓：康小寧

蒟蒻是天然食物，含有大量的畝瞎水分，它能清除血管的髒東西，排洩出人體不能吸收的物質，能幫助調理腸胃，是有益健康的天然食品。qq彈牙的迅畢空魔芋加以秘製醃製，無論香辣帶勁，抑或醬香濃郁，都倍有勁兒！一包僅僅20kcal的熱量，不僅美味十數此足，而且超飽腹，不怕胖啦。

8樓：絆你一生

堅果類的零食十分小巧，但是它的營養十分兄缺豐富，含有不飽和脂肪酸、蛋白質等，而且口感酥脆，十分美味。平時食用的時候，可以很襲塵激好的給身體補充拍襪能量，使人能有精神完成接下來的任務。不過，每次食用的時候，不要吃太多，否則容易導致腸胃不消化。