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相信我們每個人都有過疲勞的體會，如在工作較長一段時間後，就會覺得累了，體力勞動者會感到身體疲乏；而腦力勞動者則會覺得大腦「發木」；這兩種現象都叫做生理性疲勞。還有一種情況是在生病後感到的疲勞，不要說得什麼大病，就是染上一個小小的感冒，也會渾身沒勁，這就是所謂的病理性疲勞。而心理疲勞則多是由於長時間從事單調厭煩或緊張程度太高的工作而引起的疲勞。
心理疲勞的表現兼有生理和病理疲勞的兩種特徵。思維方面會出現注意力不集中、反應遲緩；在身體方面則表現為體力下降、軟弱無力；並由此導致工作效率降低，錯誤增多等現象。而從全身情況看，則會出現頭痛、頭昏、失眠、食慾減退、消化吸收不良及內臟器官功能紊亂等症狀。
心理疲勞，從生理學的角度來說是大腦皮質受抑鬱情緒影響所導致的。例如，對事物缺乏足夠的認識，沒有興趣而抑制大腦皮質；或是由於長期的從事單調枯燥的活動而產生心理飽和；或是因某種精神上的原因而憂鬱，導致情緒低落；還有的則是某些疾病，如常見的神經衰弱，致使大腦皮質的活動和神經系統的興奮水平過低。
從消除疲勞的難易程度來說，心理疲勞比生理疲勞更難消除，因為生理疲勞主要發生在活動之中或之後，而且起因單一。而心理疲勞在活動之前就可以發生，會過早產生厭倦煩躁的情緒，而且誘發的原因較為複雜，如不對症的話，恢復起來往往事倍功半。
**心理疲勞，從治「本」的角度而言，從以下幾點入手，心理疲勞的症狀就會減輕，並最終消除。
培養興趣
因為對事物缺乏興趣是導致心理疲勞的根本原因。首先要弄清從事的活動是否與自己的愛好相符，然後明確目的，確立各項具體行動目標，以提高效率，使神經系統維持在較興奮的狀態。如果該活動與自己的愛好興趣不符合，而因某些原因又必須去做，那麼，就要培養這方面的興趣。
因為，對事物的興趣是克服心理疲勞的關鍵。
保持多樣化
對於長期從事單調、重複、枯燥工作的人，要努力使活動多樣化，如交叉進行動手和動腦的工作。通過多種活動的交換來刺激大腦皮質，保持心理上的輕鬆。
勞逸結合
工作學習要勞逸結合，不要不問斷的工作太長時間，必要時休息一下，睡睡覺，聽會兒**，喝點飲料什麼的。
體育鍛煉
適當的體育鍛煉使大腦的興奮點發生轉移，讓壓抑得到釋放，可以緩解大腦神經系統的緊張度，進而使心情愉悅放鬆。即便是簡單的步行(散步)活動，也可以有效地調節身心。
對症**
對於身患某些疾病的人，首先要針對**，採取有效措施，對症**。其次要放下思想包袱，既要認真**，又要坦然面對。其實只要能坦然面對，非但不會造成心理疲勞，連病都會減輕許多。
現實中有太多的人是被恐懼疾病的心理壓倒的。
貪婪心理及對治方法有哪些？
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貪婪是一種病態的消極心理，它和正常慾望相比，是沒有滿足的時候。人的正常慾望只要得到滿足就會消失，但是貪婪心理是越滿足，胃口越大，像一個無底洞一樣，似乎永遠也填不滿，有了這個還想要那個，沒有終點。
貪婪心理多由以下幾個方面的原因產生。
價值觀念
貪婪的人的價值觀念和正常人有很大的不同，他們認為世界是為自己存在的，所有的一切自己都應該擁有，所以有了這個想要那個，永遠沒有滿足的時候。
過分攀比
虛榮心太嚴重，喜歡和別人攀比，看到自己的朋友、同事或同學有什麼，自己就想要什麼，甚至要比他們更好，於是不擇手段的去滿足自己的這些慾望，使自己變得貪婪無比。
補償心理
很多人覺得自己從前生活的不好，現在就得想方設法的補回來；從前沒有得到的，沒有享受到的，現在都應該得到、享受到；於是貪婪心理油然而生。
惡性迴圈
一次貪婪的得逞，讓其嚐到了一定的「甜頭」，於是膽子越來越大，而每一次的僥倖過關讓其貪婪的心理不斷滋生，形成惡性迴圈，無休無止。
那麼對這種嚴重的不良心理有什麼樣的對治方法呢?
自我抑制
最好的方法就是自我的控制。控制好自己的貪念，首先要正確認識自己的貪婪心理，知道哪些是正常的需求，哪些是貪婪的慾望。然後要對自己的貪婪進行冷靜的分析，比如認定其是由於什麼樣的心理造成的，是由於過分的補償心理、僥倖心理還是攀比心理，是不是自己的價值觀本來就有待改正。
認清楚這些事實，改正這些不良心理就能夠從根源上消除貪婪心理了。
自我警醒
可以通過許多途徑來做到自我的警醒。一些古往今來的名言、警句可以幫助自己起到警示作用，好人好事，社會上弘揚的無私精神，也可以起到很大的激勵作用和示範作用。
知足常樂
古人說「知足者，常樂也。」要想活的快樂就要懂得知足。知足，就不會有太多的慾望、貪婪的心理和這樣那樣的非分之想。
一個人對生活的期望不要過高，要符合自己的現實和能力，快樂的生活不是大堆的金錢、很高的地位和權利，這些都只是身外之物而已，真正的快樂來自內心，只要懂得知足，快樂就會來到你的身邊。
吝嗇心理及對治方法有哪些？
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吝嗇是自私心理的一種體現。吝嗇的人一般是有能力資助需要幫助的人的，但是通常一毛不拔，不肯伸出援手。他們非常計較個人的得失，不能夠吃虧，只能夠佔便宜，尤其是有關個人利益方面的事情，是堅決不能夠讓步的。
那麼，吝嗇心理是怎麼形成的，並有什麼樣的特點呢?
吝嗇心理的產生原因
一是環境因素。環境不良是造成吝嗇心理的首要原因。比如家庭環境不良，父母教育不當，周圍環境影響都有可能造成吝嗇心理。
他們多是從小很少得到父母的關愛，於是也不懂得關心和愛護別人。二是個人因素。過於自私的人，以自我為中心的人，心胸狹窄、太過貪婪的人通常吝嗇小氣。
三是社會因素。社會上財富佔有的不確定性導致很多人對現實顯得十分焦慮，對未來沒有是信心，於是變得吝嗇。
吝嗇心理的特點
吝嗇的人有一些共同的心理特點。比如以自我為中心，自私、不關心其他人和事，只關心自己，缺乏社會責任感；待人冷漠無情，沒有什麼同情心和憐憫之心，甚至可以為了自己的利益而做到六親不認，落井下石。他們很少參加社會活動，不願意和太多的人接觸，不關心周圍的事物，更加不願意幫助別人。
當他們看到某些需要幫助的人的時候，總是有一種事不關己，高高掛起的心理。而他們一旦因為某些原因而付出金錢等，會讓他們的心裡十分難受。
那麼，如何對治吝嗇心理呢?
正確認識吝嗇
要想改掉吝嗇的不良心理，首先要對吝嗇有一個比較全面的認識。人在生活工作中不可能只是自己一個人，人的生活固然需要金錢，但是更需要的是別人的關愛，需要親人、愛情和友誼。過於吝嗇和冷漠只能讓你失去朋友和親人，變成孤家寡人。
到了那個時候，就算你擁有一大堆的金錢，又有什麼意思呢?沒有人和你分享，快樂也變得暗淡無光。而且，這個世界上並不是什麼都能用金錢解決的。
今天你幫助別人，明天當你有了困難的時候，別人也會來幫助你。人與人之間的友愛是最值得去追求的東西。
從小事做起
先從力所能及的小事做起，先幫助自己的親人和朋友，這樣不僅能夠幫助擺脫吝嗇的心理，還能在很大程度上，緩解和親人朋友之間緊張的氣氛，讓他們對你有新的認識和看法，從而拉近你們之間的距離，讓你們重新恢復良好的親情和友誼。
樂善好施
傳統宗教中教導人們要樂善好施，多幫助困難的人，需要資助的人，可以為自己積累公德，並提倡善有善報，惡有惡報，不妨聽聽宗教中的教誨，做一個樂善好施的人，擺脫吝嗇心理。
心理**
要是覺得自己無法擺脫這種心理，但又深刻了解了這種病態心理的危害性，不妨請心理醫生幫助做一些指導，根據個人情況的不同，制定適合個人心理調整的方案，相信對吝嗇心理的**有很大的好處。
孤獨心理的產生及對治方法有哪些？
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人經常會在某種程度上感到孤獨。孤獨對生活、學習、事業以及心理都會帶來很不利的影響。根據孤獨產生的不同因素可以分為以下幾種。
環境因素
突然改變了生活環境，從一個熟知的地方來到一個完全陌生的地方，會導致孤獨感產生。比如上大學的學生，從家鄉來到新的學校，新的城市，以及周圍陌生的人群，都會讓自己感到孤獨，尤其如果處理不好和同學之間的關係，或是沒有辦法融人新的生活中去，孤獨感就會強烈的在心理出現，對身心健康十分不利。而剛剛出國的人，在一個人地兩生的地方，沒有家人朋友，會感到極其強烈的孤獨。
但這種孤獨感通常在人們適應了新的環境以後就會慢慢的消失。
個性因素
有的人常常感到孤獨是因為個性太過孤僻、內向和自卑，又或者是太過自命清高，不可一世。第一種人的孤獨感**於過於內向的性格和自卑的心理。這種性格和心理導致他無法正常的和外界接觸，無法正常的與人交流。
交際圈的狹窄使他變得沒有人關心，只能在自己的世界裡孤芳自賞，久而久之就更加的封閉了。第二種人由於太高傲，眼裡根本看不見其他人，也不願意和別人交往，於是，沒有朋友，自然就會感到孤獨。
無法被人理解
有些人追求的事業不是一般人所能夠理解和分享的，他們的思想、文化、事業等的層次已經高於別人，顯得格格不入，無法被周圍的人所理解，所以孤獨感隨之而來。通常情況下，別人無法走進他們的世界，他們也不能夠走出去，走進別人的世界，這樣的矛盾讓他們自己也十分苦惱，所謂的「高處不勝寒」就是這個道理。
那麼，有什麼樣的辦法可以趕走這種孤獨心理，讓人從孤獨的、封閉的自我世界裡走出來呢?以下方法值得參考。
完善個性
對於那些由於自卑、內向而產生孤獨的人來說，最好的辦法就是多和別人交流。首先要對自己有客觀、正確的評價，找出自己的長處。然後要樹立自信心，多和別人交往，在與人交往的過程中逐漸擺脫孤獨的困擾。
而對於那些過分高估自己，太過驕傲的人來說，改正自己過於高傲的缺點，把眼光放的更加長遠，使心胸更加開闊，並樂於接納別人，注重自己的內在修養，平易近人，就能夠走出自己的怪圈，擺脫孤獨的心理。
尋找理想與現實的契合點
那些由於追求自己理想而讓自己和別人格格不入的人，應該首先確定自己目標的正確性。如果自己的目標正確，值得自己放棄其他去追求，那麼就勇往直前，克服困難，相信在未來的道路上一定會遇到志同道合的知己。而如果覺得目標過於嚴苛，生活中的溫情更加重要一些的話，就及時與外界溝通，找到自己事業追求與現實之間的最佳契合點。
不要因為忙於工作而讓自己變成「孤家寡人」。
消除吝嗇的方法有哪些,吝嗇心理及對治方法有哪些？
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