1樓：
1、首先準備好所bai需要的材料，du具體如圖所示。
zhi2、然後將蔥姜dao蒜各20g切片待用。
3、將鰈
回魚用刀子在背答部劃幾刀後用鹽5g和料酒20g醃製二十分鐘。
4、往鍋中倒入適量油，待油溫適中後放入蔥薑蒜，翻炒兩下放入鰈魚煎炸。
5、煎炸至微黃後翻面，倒入足夠的水，開大火燒製3分鐘，撇掉沫子後，小火燒製10分鐘即可。
6、最後鰈魚就做好了，具體如圖所示。
2樓：遠景有溪
現在的魚店裡，會把頭啊，內臟
都去的乾乾淨淨了，這也是很好哦，省了
內很多的麻煩！不容過買回來還是要洗洗的。然後在兩面撒上薄薄的一層鹽，停一個小時；進味。 [ **鐵血社群 http://bbs.tiexue.***/ ]
然後借的這個時間，準備原材料，3棵小蔥，切成5釐米長的細絲，備用。檸檬一個，切兩半；白酒。 還有就是李錦記的蠔油；和橄欖油適量。
一個小時以後。 把鰈魚，放入蒸鍋，淋白酒，蒸20分鐘；〈注意水開了，再往裡放魚。〉 蒸好以後碼盤，把檸檬汁擠在魚上，然後把蠔油均勻淋在魚上，然後在上面鋪上蔥絲，將橄欖油加熱後，澆灌在蔥上就成了。
特點：魚的原香味在，柔嫩，養胃；解饞！脂肪低，滑而不膩的。
枸杞怎麼吃？枸杞怎麼吃 枸杞怎麼吃最好
枸杞子一年四季都可以食用，冬天適合煮粥，夏天適合泡茶，不同的季節食用，有不同的好處。幹吃，泡水，或是和花茶一起泡，比如菊花，玫瑰花，燉雞的時候也可以放一些。直接吃可以啦。每天三次，每次五克左右，不可過多。也可泡酒，每次喝五十毫升。有滋肝明目，益腎養陰之效。你好，可以泡茶喝 煮粥 燉排骨湯，也可以泡酒...
扇貝丁怎麼吃海米怎麼吃
主料 扇貝 鮮 700克 調料 大蔥 15克 紅辣椒 10克 大蒜 5克 鹽 4克 花生油 15克 做法 1.扇貝洗淨外殼，剖開，留一半殼 2.將留在貝殼中的貝肉洗淨，去肚 線 沙等雜質，剞二三刀，排列在 上 3.洗淨的貝肉連同貝殼上旺火籠屜蒸2 分鐘 4.蔥去根鬚，洗淨，取蔥白切絲 5.鍋置旺火上...
早餐怎麼吃，早餐應該怎麼吃
主食 蛋白質 蔬菜和水果缺一不可。主食選擇粗糧，蛋白質推薦水煮蛋等。新鮮水果和蔬菜提供維生素和膳食纖維。這樣吃早餐才能瘦並且營養均衡。來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐這樣做 一輩子吃不夠 還在為吃什麼早餐發愁嗎？看看這樣做多簡單？行動起來吧 正確吃早餐讓您輕鬆掉秤 準備這幾樣東西掌握這幾個技巧就可以了 一...