1樓：匿名使用者
少林古本易筋經首章就是介紹八段錦的練法，然後才是易筋十二式，八段錦本來就是易筋經的入門篇。練八段錦可以不練易筋經，練易筋經必須先練八段錦這是少林武僧長期遵守的。
八段錦主要是調理五臟六腑，兼令身體各關節靈活，有**慢性病功效，常練可令身體轉弱為強，適宜男女老幼練習。易筋經是抻筋拔骨，鍛鍊筋膜的**，常練可令身體內外壯實、氣力大增、抗打能力倍於常人，只是並非每一個都適合練易筋經，身體虛弱、有長期病患的，練易筋經只會有害無益。近代新篇的健身氣功易筋經和古傳易筋經已有很大分別，但仍是運動量較大的健身**，並不適宜所有人練習。
建議題主先練習八段錦一段時間才加練易筋經。
2樓：觀玄者
健身氣功易筋經和八段錦可以一起練，動靜結合修煉的速度會加快。
3樓：武術丹道
可以一起練，這一類的動功相互沒有衝突。結合練效果會更好，但是不要光練動功，適當配合一下靜功，動靜結合才會更好。
怎樣練中氣功，怎樣練內氣功
你是初學者吧！建議你不要直接在這裡問，說了你也不懂，氣功要靠自己領悟，你需要找個師傅教你一些基本的練氣動作跟氣法，有了基礎，然後自己可以自己一個人在家練，還有練氣需要有耐心跟悟性的，兩樣都沒有你就放棄吧！這個感覺不可靠，高人哪會玩知道 如何練氣功？練氣功主要是練氣，練體內的內氣，練體外的外氣。氣主要...
易筋經和太極拳可以一起練嗎
易筋經可以和太極拳一起練習，兩者並不矛盾，反而可以相輔相成 共同進步。易筋經是改變筋骨，通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法，長期練習有助於提升自身的柔韌性 協調性和內分泌。太極拳是內家拳，講求呼吸與動作相協調，調養自己的氣息，改善心肺功能。由此可見，易筋經和太極拳可以一起練。但要注意運動的強度和...
青年人是不適合練氣功，青年人是不適合練氣功
朋友你的年齡bai 很好啊 du 對於練習拳術來說 是有些zhi 偏大了 一些 但是 氣功 dao師無所謂的，氣功太版 年輕了 反而不好，因為定權力不夠 朋友你喜歡那種氣功啊 氣功分很多種的 有瑜伽導引類的 道家養丹類的 武術內功類 硬氣功類的 益智類的並不是不是每個人都適合練習所有氣功型別的 你想...