1樓：
心裡有事睡不著，你心裡有啥事放不下？想開些，放下心事，自然就能安然入眠了。
少玩電腦遊戲，多在戶外體育活動，讓身體舒。
晚上10點前**，應該就能倒頭就睡了。
2樓：匿名使用者
我建議你如果家裡有什麼安眠的東西,不要吃. 你只要心靜下來,什麼也不想. 把眼睛閉起來,堅持不睜開眼睛,直到睡著為止.
我今年12歲，最近晚上老睡不著，平時我9點半就能睡著，現在要11點多才睡著，我沒有壓力，請問是怎麼回事啊
3樓：匿名使用者
生長髮育階段，不要多想
4樓：匿名使用者
思春了。找個男的幫幫你吧。
或者弄點毒鼠強那樣保你一覺睡到死
我最近總是睡不著,但白天精神還是很好,怎麼回事
入睡困難表現為躺在床上後30分鐘甚至1 2小時時還難以入睡，翻來覆去 急躁不安 心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3 4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20 的時間，而正常人一般不超過5 由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足...
我男朋友最近老是睡不著，精神特別好，晚上總是睡不著，說話要說
可能是壓力，晚上讓心情平靜 不是病，就是精力過剩，白天睡不醒，夜晚睡不著，沒事白天你就帶他去逛街，晚上你們可以盡情運動下，他要是不好，你來罵我。定時睡，定時起。不管睡沒睡。他是夜貓子，將生理時鐘調回就行了 那是他的生物bai鍾紊亂了 du！建議吃一些安神的zhi藥，那樣會好dao些，我以前也是專那樣...
我13歲。女生。。每天晚上總是睡不著。。想些亂七八糟的。。怎麼辦啊
是不是想什麼呢,還是因為有點寂寞,溝通會使心情好的 773 781464 那就讓白天累點，不要閒著，睡覺前泡下腳。不要想那麼多，想有時也沒用，讓白天充實些。我是醫生 建議每天晚上喝杯牛奶，多體育運動，打打排球或跳繩 放鬆不要想其他東西，下午放 動一下，不要看愛情 對你成長不好。老是很難入睡，一睡覺腦...