1樓：kyoya彌
最好的方法建議：在運動前先少量補充運動飲料，運動中分次少量補充，運動後少量多次補充運動飲料，這樣既可以保證運動中體力充沛、提高運動能力，又可以減少疲勞的產生。 葡萄糖只是單糖，迅速功能，所以在長時間運動當中，功能的效果並不好，並且葡萄糖不含電解質，所以對身體內電解質的調節也沒有幫助，還有就是不好用，不方便。
現在有專業的運動飲料，比如康位元健身飲，主要成分為單糖、低聚糖、多種電解質，而且也不貴，可以試試。
2樓：宗爾
可以```但不是最好的辦法```建議運動前先少量補充運動飲料，運動中分次少量補充，運動後少量多次補充運動飲料，這樣既可以保證運動中體力充沛、提高運動能力，又可以減少疲勞的產生。 葡萄糖只是單糖，迅速功能，所以在長時間運動當中，功能的效果並不好，並且葡萄糖不含電解質，所以對身體內電解質的調節也沒有幫助，還有就是不好用，不方便。 現在有專業的運動飲料，比如康位元健身飲，主要成分為單糖、低聚糖、多種電解質，而且也不貴，可以試試。
3樓：哈比
劇烈運動後身體水分大量流失，需補充電解質。開水加一點點鹽的效果就很好了。 補充能量的話，葡萄糖最容易被迅速吸收。一般市面上的運動飲料就可以達到以上相當不錯的效果。
4樓：年飇馬惜芹
劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力，因為葡萄糖裡有鹽，裡面的鹽能補充體力，糖水能解除疲勞。所以劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力。
劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力嗎
劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力，因為葡萄糖裡有鹽，裡面的鹽能補充體力，糖水能解除疲勞。所以劇烈運動後喝點葡萄糖能解除疲勞和補充體力。可以 但不是最好的辦法 建議運動前先少量補充運動飲料，運動中分次少量補充，運動後少量多次補充運動飲料，這樣既可以保證運動中體力充沛 提高運動能力，又可以減少疲...
劇烈運動後怎麼才能解除渾身痠痛
劇烈運動後不是馬上就會感到身體痠痛！而是再晚上休息之前能感受到的。早早休息 多喝水，養足精神就可以解除痠痛！劇烈運動後不要立刻停下來，先放慢動作，慢慢停下來，然後再深呼吸，就可以了。告訴你個祕訣 買些小蘇打水或者雙氧水。因為人體運動會消耗大量唐，將其轉化為乳酸。所以你會有痠痛的感覺，這兩種水是鹼性水...
葡萄糖解酒嗎，葡萄糖能解酒嗎
葡萄糖是有一定解酒效果的，解酒用可以喝一到兩支。但是葡萄糖解酒效果不大，解酒的原理是醇 酒精為乙醇 和酸反應生成酯，從而降低乙醇對人體的危害，葡萄糖是己醛，它微溶於乙醇，所以效果不是很明顯。建議選用以下方法解酒 1 酒前喝牛奶，預防醉酒 2 酒後喝香醋，吃西紅柿，醋能分解酒中的乙醇，起到解酒作用。解...