什麼運動可以緩解手抖

2021-05-27 17:18:12 字數 2264 閱讀 8306

1樓:匿名使用者

手抖:緊張激動,餓了累了,拿東西,寫字,注意集中手發抖!

2樓:

手抖是需要**的,緩解不了,只會越來越嚴重

3樓:魚不忎

特發性震顫顧名思義,就是在特定的情況下出現震顫的情況,常見症狀為:手抖與頭抖,部分患者可能會出現腿抖或者是全身抖的情況,緊張、激動、飢餓、疲勞、拿個東西或者端個杯子時加重,此病是有60%的遺傳概率也稱作家族性震顫,跟不要說是對於正常生活的影響了,出門打個交道、跟領導吃飯、朋友聚餐、上臺演講時出現震顫的情況這是很尷尬的,因此很多患者患上社交恐懼症、焦慮抑鬱的情況發生;此病也不是一成不變的,會根據患者的年齡和患病時間逐步加重(說到這裡很多患者可能就說自己患病十多年也沒啥事啊),現在年輕身體的免疫力比較強,所以看似是一成不變的,但其身體內部一直在變化的。

4樓:嵌坊壕綻柯黃飛

現在情況怎麼樣了,多大時間了

5樓:知道魚

這個情況是可以**的,現在的情況怎麼樣了

6樓:中醫陳旺醫生

臨床上最常見合併手抖的疾病, 有帕金森病 特發性震顫等 帕金森病 多發生在老年人群 , 功能鍛鍊上可以經常慢跑 打太極拳 搓鋼球 做甩臂運動等等 。

7樓:小哆啦

特發性震顫歸屬中醫「顫證」範疇。祛風百脈**認為本病之發生多由肝腎陰虛,氣血不足,筋脈失養,而致虛風內動,運用養血活血、補益肝腎、熄風通絡之品較易收效。但在臨床中應結合每個病人的具體情況,辨證施治,才能提高療效。

8樓:寂寞的張慶源

手抖究竟是什麼原因引起的?

1. 預期焦慮症: 這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。

比如,你非常擔心工作有別人在場時手會發抖,結果別人來到你面前時,你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中,引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮,從而形成一個惡性迴圈。

在這個惡性迴圈中,你被封閉起來而不能自拔。由此可見,你真正害怕的是害怕本身。

2.高血壓: 高血壓是導致心發慌,手發抖的原因之一,這種情況大都和自己平時的飲食習慣和個人生活方式有關,所以,為了避免出現高血壓,平時應該多加註意調整自己的飲食習慣,嚴格控制自己的血壓情況,防止出現高血壓症狀。

3. 生理性震顫:有時候手抖並不代表是疾病的徵兆,在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況,這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。

這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後,這是生理性震顫,只要多加休息便能馬上恢復,並不需要**。

4.特發性震顫:這種病的**不明,主要累及上肢和頭部。

主要表現是做精細動作時出現手抖,如寫字、持筷子、扣鈕釦等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯,於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。

5.帕金森: 帕金森病。這是一種發生於老年人的退行性疾病,除手抖外,還伴有動作緩慢,肢體僵硬,平衡功能差等症狀。如果不**,症狀將越來越嚴重。

9樓:丹陽灰機

特發性震顫臨床上以緊張激動,疲勞飢餓,注意力集中,拿東西,書寫發作為特點。往往伴有記憶力下降、睡眠不好,發麻發脹發酸,沒精神無力等症狀。特發性震顫這是一種非常危險的疾病,不要說對生活對工作的影響,該病還會引起帕金森,帕金森大家也都知道,目前很難**,可想而知是多麼危險了,因此一定要及時**。

(十里止顫方)

10樓:溫依雲

特發性震顫這是一種非常危險的疾病,不要說對生活對工作的影響,該病還會引起帕金森,帕金森大家也都知道,目前很難**,可想而知是多麼危險了,因此一定要及時**。特發性震顫臨床上以緊張激動,疲勞飢餓,注意力集中,拿東西,書寫發作為特點。往往伴有記憶力下降、睡眠不好,發麻發脹發酸,沒精神無力等症狀。

(十里止顫方)

11樓:匿名使用者

運動只是起到一個暫時緩解的作用,沒有**效果,可以通過中醫來**

12樓:國民男神

您這屬於震顫,需要**

13樓:天命浪蕩

手抖:緊張激動,拿東西,疲勞飢餓,做精細活等。《穿針引線,端杯子敬酒,拿筷子,見陌生人,見領導,注意力集中等發病》

14樓:安妮妮的龍貓

神經系統疾病檢查不出來。

15樓:

可以**好的,現在的情況怎麼樣了

16樓:

可以試試中醫**,現在的病情怎麼樣了

生活中如何緩解手抖,怎麼有效的緩解手抖啊?

手抖分為生理性手抖和病理性手抖。您可以觀察一下,生理性手抖常在精神緊張 恐懼 情緒激動 劇痛及極度疲勞的情況下出現,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也隨之消失。病理性手抖是手不隨意地顫動,分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下,即安靜的狀態下出現的。這種手抖在睡覺...

如何改善手抖?怎麼緩解手抖?

一 特發性震顫的發病特點是做事時比如在寫字,夾菜,端水杯,或做精細工作時手開始抖動,在靜止時反而不抖,在緊張或激動時手抖加重。此病發病原因很複雜,在 上要越早越好,年齡越大,越不好 特發性震顫 通常採取兩種措施 一個是心理 一個是藥物 心理 就是首先要正視這個現實,不能怕人知道,使心情放平和。另外生...

緩解手抖有什麼好辦法,手抖有什麼辦法可以緩解?

5種方法緩解你的手抖 1.深呼吸 如果是精神緊張引起的手抖,那就要試著控制情緒,控制情緒常用的方法就是深呼吸,放鬆心情,做一呼一吸的深度呼吸,這樣可以有效的緩解緊張的情緒,緩解手抖的症狀。2.手部鍛鍊 大多數老年人出現手抖可以通過手部鍛鍊來緩解,例如 打羽毛球 打保齡球 打太極等諸多運動都可以有效緩...