1樓：匿名使用者
你這個現象很普遍，不用苦惱。很多人也有類似的情況，你的心理素質不強，但這點是可以改善的。心態放寬，發生令你緊張的事情的時候，嘗試深呼吸，快速吸氣並慢慢撥出，調整氣息的過程可以讓你放鬆，這是有用的。
應該不只是緊張手抖不能寫字，應該還有其他的問題，比較一些社交上的緊張，溝通障礙之類的。
2樓：匿名使用者
影響工作不？工作生活不影響就沒事，多放鬆
3樓：匿名使用者
這個問題比較複雜，首先你要了解自己緊張的原因，如何規避或者如何去解決，另外，學會放下，請記住，任何事都有解決的辦法，試著讓自己的心情靜下來，仔細想一想，我為什麼會緊張，整理好自己的思緒，加油！如果還不行，也可以看一下心理醫生，可能是心理問題，沒什麼大事，開心比什麼都重要，就好了，謝謝您！
我就是心裡一緊張，手就抖，當別人的面寫字，抖得更厲害了，不知道怎麼辦好？
4樓：匿名使用者
我曾經也是，心理素質差，多經歷事情慢慢就好了。加油。
5樓：o無心浪子
我也是，我在**課上，老師一個一個叫起來唱歌，到我唱的時候緊張的差點背過氣去。
你可以天天練在別人面前寫字，天天練，練不了幾天就習慣了，你還要用信念引導自己的心情，一邊寫一邊想：嗯，我是書法大師，看什麼看，沒見過本大師寫字嗎？再看本大師在你臉上賜幾個字。
你那種士氣能壓住場子了，就不緊張了。
練成了這個，別的事情也一樣，一通百通，很容易你幹什麼都不緊張了。
6樓：匿名使用者
心裡緊張，應該多加段練，首先思想要放鬆，要控制自己的情緒，慢慢克服心裡緊張這一種現像
7樓：你他孃的名字
因為你的自尊心太強，總覺得自己什麼都不行，做什麼都不如別人。這個想法對自己來說約束的太過於高，所以總覺得沒面子。你要鍛鍊你的自信，你要看到你周圍的很多人都不如你，調整好你的心態，鍛鍊抑制自己的情緒，將來多少人面前都不抖了。
我一緊張，手就發抖，筆也握不住，怎麼辦？？
8樓：若檸愛吃的
用心理暗示。
比如 付錢，你做付錢的動作的時候，就不要想著付錢這件事。淡化它對你的影響。 過後在冷靜告訴自己 只是付錢，一步一步，沒什麼好緊張的。
9樓：侍華藏
你是否懼怕某些東西？比如，他人的目光？可能你會往歪處考慮他人對你的示意。
你可以直視別人，觀察別人，想開寫，不要畏懼。你是否回想起了許多書本上，電視上的情節？以為它是在你生活中的。別怕，在大街自在的走，微笑，自在。心中有了這些，恐懼便會消失。
10樓：
有個心理暗示法，你可以試試
你每次寫字可以稍微加大用力，同時寫慢一些，你心裡對自己說，我偏要寫慢誰敢怎麼樣？
購物也是一樣，我是顧客，我就是上帝，我偏要慢慢來收銀員你敢怎麼樣？
慢慢的你就會從容許多了
希望對你有幫助
11樓：匿名使用者
建議你多和外界接觸，多交往朋友，你的性格應該是內向的，多認識些新朋友，這無形中就鍛鍊你的心理素質，慢慢你的這種情況會有好轉的
12樓：亓綠竹
調整心態，天塌下來有高個子頂著，闊佬愁有人搶，窮人愁沒飯吃，**還怕人殺，人生一世誰能事事如意！比上不足，比下有餘，兵來將擋，水來土填，有什麼過不去的坎！有什麼好害怕的呢。
13樓：匿名使用者
越是害怕就越是要多鍛鍊點，克服恐懼，或諮詢心理醫生，不要著急，慢慢來就好了！
14樓：新奇特保健食品
克服心理障礙
多參加集體活動，適當體育運動，有幫助的
15樓：匿名使用者
你的心臟不好
應該多補充維生素和礦物質
為什麼一緊張寫字手就發抖
16樓：冷凱定釁歌
您好,手抖分為生理性手抖和病理性手抖,臨床上引起病理性手抖的常見病有：甲狀腺機能亢進,酒精中毒,特發性震顫,腦炎,一氧化碳中毒引起的帕金森綜合症等都可以引發手發抖!建議你做進一步檢查！
我心裡有一點緊張，手就抖，當著別人的面寫字，手抖更厲害，這是怎麼了？
17樓：鵬哥笑吧
心理素質太差了，要鍛鍊自己，多接觸一下外面的世界，外面的人
18樓：匿名使用者
這個表現正常，人在緊張的時候肌肉也會緊張，大腦控制不住，所以自然會抖動。
19樓：亓官上清
這是你太緊張了吧，如果偶爾應該沒事，實在不放心可以去醫院檢查一下。
20樓：愛到骨髓老師
這個可能是你心理素質比較差，並且心裡害怕別人面對你自己，你也害怕面對別人，所以說你當著別人面寫字手抖得更厲害
21樓：卑露
可能是因為心理的原因，怕自己字寫不好，讓別人議論
22樓：朵朵的情感世界
這應該就是緊張的一種表現吧，有人表現出來，有人不表現出來，像你這種表現得就比較明顯了，你可以剋制一下。
23樓：
你自己說緊張所致的，做深呼吸調整心態，多去人多的地方，慢慢就會好起來的。
24樓：長魚皖衲
心裡面心裡有一點緊張。瘦小都打了別人的命，而且你寫字兒你是你是，你是有點兒害怕，一點兒都。這是一個心理問題，時間長了就好了。
25樓：娛人為樂吧
你這是心理素質比較差的表現，多更別人打交道，鍛鍊一下自己，見過大場面的就不會這樣了。
26樓：茜茜親子手工秀
這是社交恐懼症，越是在意某件事情，越是會發生這種情況。
因為你太在意別人對你的看法，你不想搞砸任何事情，害怕如果搞砸了會被別人恥笑。都是自尊心作祟，你要試著去不在意這種感覺，就會好的。
27樓：帆婷坤
這是正常現象，我也是這樣的，都是緊張惹的禍
28樓：匿名使用者
不自信的一種表現，但你足夠自信的時候，就不會有這樣的情況了，需要適當的鍛鍊，加油！
29樓：匿名使用者
這是緊張引起的，慢慢鍛練，見的場合多了就好了，沒辦結，誰也會緊張，不過你嚴主些，要自信
30樓：
你心裡有一點緊張，手就抖，當著別人的面寫字，手抖更厲害，說明你不喜歡見生人，才會有這種反應的，建議你要克服這種緊張的心理
31樓：雨to天
都這樣，不是隻有你，因為每個人都會有緊張的情緒啊，尤其是當著別人的面做一件事情，肯定會更緊張，所以不要擔心。
32樓：東沐霖
像你這種情況，完全是因為心裡太緊張的緣故，所以發生手抖，建議你加強心理素質鍛鍊，讓自己變得大膽些，這樣就不會在別人的面前那麼緊張，也不至於會發生手抖了。
33樓：匿名使用者
第一次嗎 還不習慣 習慣了這樣方式 慢慢就會好的。自己心裡默唸 我可以的 沒問題的 慢慢就好了
34樓：
你可能屬於內向型的。
感覺不自信，
所以，會不由自主表現出來！
35樓：0312求知
我認為這是心裡素質差的表現，就像我，平時寫字還可以，但一當著人面寫字就會緊張，以至字都寫不好，人一多說話就犯嗑巴。
36樓：
由於過於緊張才導致手抖，以後放鬆心情，在人多面到多鍛鍊。
37樓：
這是心臟不太好的原因，可以去醫院配點對心臟好的藥，平時也可以增加體育鍛煉，儘量少生氣發怒，長期多吃對心臟有幫助的食物，時間長了會有改善的。
一緊張就手抖，一手抖就寫不了字，怎麼辦？
38樓：98姆巴佩
你好，我也有過這種情況吧！特別是快要交卷的時候，手真的抖的不行。但是我會不甘心，如果因為手抖而讓自己丟分的話，都不值得呀，所以每當手抖的時候，會盡自己所有的力量和意志去克服它。
我覺得緊張並不可怕，只要你不害怕緊張，不畏懼緊張。就是，哪怕你緊張，手抖寫不了字，你也要逼自己去寫。
我們的人生還有太長一段路要走了，我們不能因為這一點小挫折就讓自己停步不前，因為後面有太多的其他煩惱等著你了?
希望能夠幫到你，祝你生活愉快。
39樓：點頭
多練習，定能克服心態最重要，加油你會好的
為什麼一緊張手就發抖，而且控制不住？
40樓：匿名使用者
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量，如果不是，請及時就醫檢查。
41樓：赫克魯斯
很緊張bai時手抖是正常的du生理反應。如
果zhi你手抖的程度、dao時間不過高過長，就專不用擔心。如果輕微的屬刺激就能讓你劇烈手抖並且久久不能停住不受自己控制的話，可能是心理學中的焦慮症反應，同時交感神經系統的反應訊號傳輸出現了某些問題，神經遞質比例失常（這也是焦慮症的生理**）。建議你根據自身情況判斷是否需要**，以及選擇心理**還是生理**。
祝您健康快樂
42樓：豆沙餡雞翅膀
很正常，人緊張到極點的時候就這樣。
43樓：匿名使用者
心裡問題，去看看心理醫生
44樓：系帆候專
朋友你好,你這情況建議去醫院查一下看看是否甲亢引起的
我心裡有一點緊張，手就抖，當著別人的面寫字，手抖更厲害，這是怎麼了？
45樓：匿名使用者
這東西當著別人面寫字就會抖，你說你緊張吧，手手有什麼關係啊？是吧？這還是你是不是心裡太沒有自信了？
有啥懂的，又不是幹什麼？你說一下緊張的事，可能是的，但是手抖抖的，該寫啥寫唄，正宗不要撇
46樓：舞動
可能是你自己感覺到一點自卑吧，沒有什麼記自信心，所以才會這樣子，你可以適當調節一下自己的心情，試著深呼吸一下。
47樓：柳愛國的春天
這就是緊張形成的，平時多注意鍛鍊自己，自信一點，以後就不會緊張了，以後要多與人交往，多鍛鍊自己，相信自己會越來越好。
48樓：雙魚忘憂草
心裡素質差多鍛鍊一下，不要著急心急，慢慢來，平時鍛鍊一下在人多的地方寫字，比如公園寫毛筆字
49樓：匿名使用者
你好。這就是你的心理自信心，不夠。
多參加1些公共社交場合。
多在別人面前表現自己。
當你可以在別人面前非常自如，
你就會好，很多。
50樓：天空下的卵石
你這種情況是不自信的表現。要常常在別人面前寫。寫的多了就不會緊張了。
51樓：神犬菲倫
這是心理因素，需要慢慢培養，你可以多加強一下這種環境的訓練
52樓：y芩語
應該是害羞了吧，別人看著你寫字，你就有點緊張，會有點不知所措。這很正常。
53樓：騎著蝸牛當房車
這應該是和你的性格有關吧，是不是自己的性格特別內向，平時不愛說話，是一個比較靦腆的人。所以自己才會有點緊張，才會有這樣的反應。
54樓：匿名使用者
說明你對自己不夠自信，要相信自己，給自己多鍛鍊的機會
55樓：匿名使用者
屬於內斂型性格遇到強大氣場心裡格外緊張
56樓：喻箐郅
對自己自信點，注意力強點，不要受人家的影響
57樓：yzy今夕
可能屬於比較內向吧 多鍛鍊鍛鍊就可以了
為什麼一緊張時手抖,怎樣克服緊張時手抖
緊張出現手抖較常見，是區域性肌肉震顫導致的，其與交感神經興奮有關。交感神經興奮除了會引起手抖，還會出現瞳孔放大 面色潮紅 唾液分泌減少 胃腸蠕動減慢 出汗增多 肌肉收縮增強 血糖升高等。這是一種生理現象，主要是為了讓機體適應外界刺激對機體是一種保護，刺激解除後症狀會自行緩解。平時在日常生活中患者需要...
一緊張就手抖這是怎麼一回事呢一緊張手就發抖怎麼辦
首先在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，會使人全身發抖，這是一種正常狀態，您要保持好良好的心情，不要太把他當回事，如果心裡越發的注意他就會相應的更加緊張，使之更嚴重，這樣就會惡性迴圈，這有可能是心裡因素造成的 意見建議 在做一件事情之前要做好準備，把這件事情...
一緊張手就容易抖，這是有什麼原因呢
生理性的 有些顫抖在平常並不會發生，只在某些情況 如 壓力大 緊張 生氣 時才發生，我們俗話說的 氣得發抖 就是指這種情況。其他像某些藥物的 甚至飲用咖啡 茶 可樂等飲料，都屬於生理性的顫抖。心理性的 通常顫抖的形態比較怪異，以針對其精神疾病為主。原發性的 良性原發性顫抖症 也就是說我們並無法確切找...