1樓：蓋長順耿汝
1，醫院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前儘量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。
2、受傷處腫痛是很正常的現象，大概要一週時間才能完全消腫，受傷24小時以內需冰敷，可以減少受傷處內部的出血，24小時以後可以外用藥物進行**。
3、個人感覺用藥方面，雲南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個藥止痛快，傷處恢復也快。我就是用扶他林的。
4，我估計完全好的話可能要一個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，你不用擔心，因為醫生說沒有傷到骨頭，就不會有什麼大的問題。
5，在腳踝處消腫了以後，而且疼痛感減少了以後，不嚴重的話可能要2周時間，就可以做一些適量的運動。跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時間。但一定不能參加太激烈的運動，比如打籃球。
而且運動前一定要充分熱身。
6，如果可以的話，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具，體育用品店一般都有的賣。
希望你早日**，恢復生龍活虎的狀態！也希望中考考出好成績！加油！
2樓：
腳扭傷了48小時以後可以用熱水泡腳嗎?腳扭傷了48小時以後可以用熱水泡腳嗎?患者年齡:
23患者性別:女指點意見:可以了,還可以吃點白藥膠囊,這樣1般恢復好1些醫生詢問:
3樓：駱昊然乜雅
腳扭後二十四小時後可用熱水泡腳，消腫去瘀。但腳扭後六小時內不要用熱水泡腳，因為會使皮下出血加多
4樓：岑密譙思佳
最開始最好是冰敷，防止腫脹。如果已經腫脹了，後期適當的熱水泡腳有利於消腫。
5樓：易秀榮良風
腳扭後是24小時後可以用熱水泡腳,還是48小時後才可以?...
健康諮詢描寫:
腳扭後是24小時後可以用熱水泡腳,...
·腳扭傷後能不能用熱水敷
·腳扭傷了如何消腫...
6樓：良成幹凰
病情份析:
你好,關節扭傷後24小時內不能熱敷,也不能泡腳,以避免加重水腫意見建議:目前已超過24小時,可以適當調溫熱水泡腳,注意不要劇烈活動關節
7樓：逯玉花寸妍
先用冰塊冷敷，以減少（疼痛）痛苦，兩小時後，再用手蘸酒精燃火苗輕搓，（即消腫）一般情況下1—2天就能行動自如了。
8樓：亓若谷愛子
問題描寫:
剛扭傷的腳能用熱水泡腳嗎意見建議：你好，根據你說的情況是不能熱水泡的，需要你給予冰敷的，同時需要你定期到醫院給予複查的
9樓：匿名使用者
早期不可以，需冷敷止住淤血。以後可以熱水泡。
10樓：匿名使用者
24小時內冰袋冷敷，之後熱水熱敷，最好能噴點雲南白藥或者用塗擦正紅花油，對腳扭傷的恢復很有幫助。另外，要注意多休息，這是最重要的一點。祝早日**。
（因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
11樓：匿名使用者
先用冷的敷下，過段時間再用熱水
12樓：匿名使用者
這裡，教你一個常識：凡是關節扭挫傷的第一時間，要儘快對傷處進行冷敷，使血管收縮，以阻止受傷組織滲血，使症狀加重！有條件的話，儘快去醫院檢查，看是否骨折，沒有的話，傷後24小時後可手法**和熱敷！
如果在醫院有專業骨科醫師幫你**的話，手法復位後，休息一段時間就會好了！但要保持傷腳不要著力！如果在家可熱敷患處，配以外擦藥酒或藥油（活血化瘀的）。
不過，要在你拉傷的24小時後，才能進行！這兩天一定要制動，熱敷可一天2-3次，熱敷過後擦藥，上學後，可一天一次，但傷腿不可用力，有條件可叫家人藉助交通工具送你上學！記住哦，一定要等到痊癒後，腳部才可受力哦！
過早受力會使傷處留下成舊傷痕的！經驗之談，望一定採納！
13樓：解碼說養生
痛風腳腫可以熱水泡腳嗎，教你3招緩解疼痛
用熱水泡腳真的對身體好嗎，用熱水泡腳好嗎？
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡腳也是大有裨益的。人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中 足浴 更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書...
腳扭傷了自己可以用什麼方法緩解疼痛
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,有條件就用冰塊或者較凍的水敷於傷處，很快就會有明顯消腫，最好不要馬上用藥，可以等到晚上或者明天在擦藥，馬上擦藥會加重傷情另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把...
泡燕窩可以用熱水泡嗎,泡燕窩用冷水還是熱水
浸泡燕窩用淨化軟水 純淨水和白開水為宜，並且需用常溫水。熱水浸泡會損壞燕窩的水溶性蛋白，從而使營養成分流失。切忌用自來水浸泡，且不論自來水中的漂白粉以及氯氣多嚴重，自來水本身為硬水，會影響燕窩的發頭 燕窩在浸透後，在重量上與幹身時的差異，倍數越大，即 發頭 越好 泡燕窩用冷水還是熱水 用冷水泡。具體...