1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：大頭兒子小頭爸爸
晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。除了以上所需要注意以外，建議飲用喝常未寶茶內部調理改善。同時也要注重運動健養：
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便祕等症狀。
3樓：盈秋英亓鶯
1.忌酸、腥、生、冷、辛、辣、油、膩，越淡越好；
2.少吃多餐——隨身帶點食物，餓了就要吃，不能讓胃酸刺激胃黏膜，但也不要吃得太飽以免加重胃的負擔；
3.不要吃難消化的食物，如豆製品。如果比較嚴重的話，最好吃10到15天的粥，不要八寶粥那樣加了很多粗糧的，最好是用小米（小米暖胃，安神，不要糯米，不易消化）細細熬出來的，可以加點紅糖；
4.忌菸、酒、濃茶、咖啡、可樂及一切刺激胃的食物；
5.喝水也不要喝涼的，即使是夏天也要堅持喝溫水；
6.不要吃蘋果、梨等太冰的水果，更不要吃冷飲；
7.不能用冷水沐浴；
8.多吃性溫潤的食物，如桂圓、紅棗、紅糖等。
9.吃幹桂圓養胃很好。
1）南瓜可健脾養胃、消滯**，大棗也是一種益氣養血、健脾的食療佳品，對脾胃虛弱、血虛萎黃和肺虛咳嗽等症有一定療效。
2）紫菜皮/蘆筍/豆芽菜/胡蘿蔔/小黃瓜
調料：沙拉醬
做法：1、將豆芽洗淨備用，...
...太簡單了吧?呵呵!不過紅黃綠很養眼,味道也很清淡很養胃,而且營養豐富哦!
3.加熱的時間要視微波爐的功率大小和菜的分量多少而定。
3）蘿蔔豆腐湯
蘿蔔400克，豆腐200克。將蘿蔔洗淨，去皮切絲，人沸水中焯片刻，撈出用冷水投涼；豆腐切成粗條；炒鍋加油燒熱，放人蔥末炸鍋，隨即添湯，放蘿蔔絲、豆腐條，用旺火燒沸；待蘿蔔熟透，加人精鹽、味精，小火燉至入味，出鍋裝入湯碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。此湯具有健脾養胃，消食除脹的功效。
可**脾胃虛弱，食用停不化，脘腹脹滿，嘔吐反酸以及病後體虛，食少不香等病症。食之易消化，老幼皆宜，為理想的補益食療保健湯汁。
4）紅梅蘿蔔團
大蘿蔔1oo克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠幹水分，放在小盆內備用；冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球；雞蛋磕人碗內，放澱粉。麵粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。
此餚製作精巧，味道鮮美。具有養益脾胃，化痰止咳的功效，常食可**疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病症。
5）蘿蔔羊肉湯
蘿蔔300克，羊肉
200克，豌豆
100克。先將羊肉洗淨，切成小塊，放砂鍋內，加水煮沸，除湯麵泡沫；蘿蔔洗淨切塊，與豌豆一起放人羊肉湯中，大火燒開，改用小火偎，出鍋前放人食鹽、胡椒適量，稍偎一下，再放香菜於湯內即成。此湯具有益氣養血，補中強體的功效。
適宜於氣血不足，脾胃虛弱而引起的頭暈目眩，面色蒼白，飲食少進，精神疲乏者食用，老年體虛者尤宜服食。
6）蘿蔔蜂蜜汁
生蘿蔔汁500毫升，蜂蜜50毫升。將新鮮大蘿蔔洗淨切絲絞榨取汁，加入蜂蜜（一般按10：1組成），攪勻即可，頻頻引用。此汁具有平肝降逆的功效
，常飲可緩慢降低血壓和血脂，是高血壓和動脈硬化病人的良好輔食療品。如在蘿蔔蜂蜜汁中加入數滴生薑汁，還有**嘔吐、呃逆的作用。
4樓：相旋
腸胃吸收不好怎麼調理？要全面調理。徳甫常位寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。
一是，生活要規律，保持充足睡眠。
二是，飲食宜清談少油，營養、科學：
暈素結合、熱胳可口、煮爛，食物多樣化；
適當吃些魚蝦，有利吸收蛋白質；
少吃多餐，有益胃健康。
三是，吃些健胃可以的，
所提四種產品，均可交換吃。
四是，保持良好心態，知足常樂不可少。
五是，量力而行，適當活動也要些。
六是，胃腹保暖，時刻要注意！
還可以:首先是從飲食上說，三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二，飯後可做適當的散步。第三，就注意心情的調整，保持樂觀的狀態。
5樓：詵苒菈奮聨
經常有胃腸疾病患者問我，腸胃得病後如何調養。根據本人多年**胃腸病經驗，調養胃腸之道說起來很簡單，做到卻也不那麼容易。其根本不在於所謂的“忌口”，或者民間流傳的“喝粥養胃”等等，我把它歸納為“四定一避免”，除了這以外，還有建議中藥可以調理腸胃，常渭堢茶改善腸胃功能。
何為“四定一避免”：
1、定時吃飯。三餐有相對固定的時間，三餐間隔不宜太長，也不宜太短，控制在4-6小時為宜。忌吃了上頓沒下頓。
2、進食定量。每餐以7-8成飽為宜，忌暴飲暴食，三餐保證之外儘量不要加餐。
3、進食定速。進食時做到細嚼慢嚥，控制速度，忌狼吞虎嚥，忌囫圇吞棗。
4、定期運動。運動能夠促進和調節胃腸功能，能夠健脾胃，促進疾病恢復。
5、避免刺激性食物。如酒，咖啡，濃茶及過於辛辣或過燙過冰的食物。
大家如能做的以上幾點，胃腸將大大受益。你能做到嗎？
6樓：亓官
如何養胃： 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。
我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的兩招自我按摩保養腸胃的方法 氣動按摩：我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸法，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸，可以憑藉吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放鬆就是一種良好的按摩，可促進胃腹運動，改變消化機 能。
且腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物。腹式呼吸按摩的方法是：平躺在床上進行，吸氣時要儘量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鐘。
手動按摩：用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。
腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排洩也能有所改善。建議在晚上**後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。 一、要經常保持樂觀情緒：
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。 二、注意加強飲食調理：
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。 三、學會科學生活：養成現代科學健康的生活方式，如戒菸少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段**等。
保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。 四、要**出血病症：患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反覆鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫，儘快**。
五、要經常參加體育鍛煉：特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。 六、應進補養血藥膳：
黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；杞子紅棗煲雞蛋：
每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯；仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.
3克，飯後服，並配維生素c，每次0.2克，連服2～3個月，療效頗佳。
脾虛怎麼調養，脾虛如何調理如何調養
你好平時注意養生多吃一些養腎健脾的食物。脾虛的調理 1.適量運動 2.食物 吃一些健脾的食物 3.中藥對症 脾虛的調理需要適量的運動，中醫認為脾主運化，脾虛則運化功能失常，氣血不足 氣血執行不暢，運動能夠改善氣血的執行，從而起到改善脾主運化的功能，然後調理脾虛。還可以食療，山藥 薏米 白扁豆 花生 ...
如何調理腸胃，如何調理腸胃
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有...
慢性胃炎怎麼調養，慢性胃炎要如何調養才能痊癒
慢性胃炎的調養是非常重要的，因為慢性胃炎遷延不愈，反 作，就會嚴重影響到患者的，生活質量和工作質量。所以一定要注重日常生活的護理和保養，平時要增加營養，適當補充高蛋白 高維生素的食物，比如雞蛋 瘦肉 魚肉 新鮮的水果 蔬菜等，還要嚴格戒菸 戒酒，養成健康的生活方式。保證飲食時間的規律性，還要保持心情...