1樓：溫柔_嬜9枂
要想既有好的是身材又有高挑的身高，我想籃球的確是非常好的辦法，但一定要堅持。現在已經開春了，等雪融化了，試著堅持每天一個小時的籃球，然後週末加點時間，一定要堅持！還有要定量定質吃飯，杜絕小食品，杜絕碳酸飲料（這個對身體最不好），至於牛奶，每天半斤，在你打球后20到30分鐘左右喝。
如果感覺體型還是不好，要多跑步，少吃蛋白質高的食物，另外游泳也是個**的好方法。其實身高是因人而異的，有的人到了大學還能長上三公分，所以要給自己良好的心理暗示！還有，一定要持之以恆！
.有益骨骼的生長髮育 2.身手靈巧 3.
思維敏捷 4.提高協同合作能力 5.提高團隊精神 6.
認識很多朋友、擴大圈子 7.在認識朋友的同時學到更多東西，集思廣益 8.調節緊張的學習、工作生活 9.
看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵志動畫，感受他們的激情，跟著一起感動 10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂
2樓：大莊家
打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。
打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。另外，還可以促進新陳代謝 ，增加肺合量，增強肌肉，鍛鍊身體的靈活性，有助於身體長高。
3樓：猴橢扔
打籃球可以對身體減胖.
4樓：妙妙
鍛鍊身體，還不是引起女生注意！
搖弧拉圈對身體有什麼好處？謝謝了，大神幫忙啊
5樓：夏夏
呼啦圈本身對身體沒什麼好處，關鍵是你要用它來運動。適量的運動當然可以鍛鍊身體，用來轉可以鍛鍊腰腹，也可以像藝術體操運動員那樣用來跳舞，可以鍛鍊全身各個部位。
每天打籃球對身體好嗎，天天打籃球有什麼好處？
一般打球的話都是男生多一點，最喜歡的估計就是打籃球了，不可否認的是，打球肯定是有好處的，比如說在成長期有助於長高身體，還能夠鍛鍊身體等等。不過，打球也算是一項劇烈的運動了，有很多的方面也是需要自己多注意的。就拿打籃球來說吧。一 打球之前先熱身。二 準備淡鹽水。三 運動完做拉伸運動。運動對我們的身體是...
打籃球的壞處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
除非是超級嚴重的撞擊才會有危險，打籃球手指直直的撞擊籃球沒有什麼大的問題，手指不會變短，但是經常這樣會讓手指關節變粗。我以前不太會打籃球的時候經常這樣，現在各個手指關節都有點粗，不過對生活沒啥影響，基本可以忽略，頂多是帶戒指的時候稍微能感覺到。一般這樣的情況，及時用冰或者冷水冰鎮，會防止進一步的腫。...
晚上打籃球運動好不好，晚上打籃球對身體有好處嗎？
持續時間不要太久，適當有益身體。對大多數人而言，晚上八點以前機體生理功能仍較穩定良好，打籃球運動適度的做運動，可以促進全身的新陳代謝，增進胃腸道功能，有利於食物的消化吸收。如果太晚，就不宜進行較為劇烈的運動了。晚上打籃球運動還需注意運動與進食 睡眠的間隔時間的關係。如果是晚餐前運動，最好在運動1小時...