職業倦怠症有什麼特徵

1樓：小小芝麻大大夢

職業倦怠最常表現出來的症狀特徵有三種：

1. 對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。

2. 工作態度消極，對服務或接觸的物件越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。

3. 對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。

職業倦怠（burnout）指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。最早由f reudenberger 於1974 年提出，他認為職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的症狀。

隨後m aslach 等人把對工作上長期的情緒及人際應激源做出反應而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。一般認為，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨於長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。

2樓：鈄珍瑞的春天

在朋友面前的你可能很自信，甚至到了自以為是的地步。在職場上，卻變得唯唯諾諾，完全是兩個人。對於這樣的景象，有人說，是他們懂得角色的轉換。

看似很合理的原因是一種對職場的倦怠所引起的無可奈何。

這樣的人群希望通過自己力所能及的範圍做的工作不費力，然後還可以有一份工錢養活自己。很長時間下來，他們在職場上沒有長進之外，多了一份本領就是怨天尤人。接著就是不斷的負能量侵襲他們的身體。

他們之所以會這樣，是因為他們沒有清晰地面對自己。一個敢於面對自己的人是可以知道自己的優點以及缺點的。他們在朋友面前表現出來的自信恰恰反應了他們自身的優點，為什麼這樣的優點不再職場上發揮呢，是本身對職場的一種排斥之外，更是一種逃避面對自己缺點的有效途徑。

人無完人，有缺點是正常的事情。正所謂事物都具有它的兩面性，如何準確看到自己的缺點並將其轉化為優點，是每個職場人都應該學會的本領。

現在很多職場朋友面對領導下達的任務，首先反應是什麼？我不行，這事兒我做不來。好消極悲觀的回饋，辜負了領導對你的期望不說，還閉塞了一個讓自己認識自己的機會。

如果將「我不行」的反應變成我可以，是不是會有不同的結果發生。為什麼不嘗試？嘗試面對挑戰，嘗試面對自己的不足從而改進，比起一句「我不行」來得更有意義。

寸草心心理諮詢提醒敢於面對自己，消除職場倦怠，我們每個人都可以。

3樓：泛心康

在2023年5月，世界衛生組織正式將其納入到第十一版的《國際疾病分類》中，並將其描述為：未能被成功處理的、來自工作場所的長期壓力。

職業主要有三種典型表現：

衰竭感：缺乏工作熱情，總感覺自己的身心處於極度疲勞的狀態。

消極感：心理上與工作逐漸疏離，對待工作採取冷漠、敷衍了事的態度，對同事或客戶感到厭煩，想要逃離與工作有關的一切。

個人成就感降低：傾向於消極地評價自己，並伴隨著無力感、抑鬱感，總覺得自己的工作能力不足、工作效率低下。

職業倦怠會損害我們的健康和生活，它不僅可以導致頭痛、失眠等身體上的不適，還可能引發抑鬱、焦慮等嚴重的心理問題。

而且，一旦我們把職業倦怠導致的壞情緒帶進和家人的相處之中，還會影響到我們的家庭關係。

另外，對於那些事業心很強的人來說，職業倦怠不單是讓他們失去了工作的樂趣，還會阻礙他們從工作中汲取意義感，以至於他們漸漸失去了繼續生活下去的動力。

可見，職業倦怠雖不是一種疾病，但對打工人來說，它卻非常要命！