1樓：匿名使用者
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
2樓：sasuke匡
純牛奶和脫脂奶粉睡前喝也不會導致發胖，如果是巧克力牛奶類似的新增了許多新增劑的晚上喝多了會發胖，白天多喝點牛奶沒什麼事，晚上儘量喝脫脂牛奶或純牛奶，這兩種牛奶有助睡眠不會發胖，白天推薦喝全脂牛奶營養豐富（只要不是**就可以喝）不會發胖
不懂繼續問，求採納！
3樓：路溫柴倩
看你喝什麼牛奶了。如果是全脂牛奶的話，會有一定機率變胖。建議你喝脫脂牛奶或益生菌奶，既不會增加脂肪，又會幫助你**！
睡前喝純牛奶會長胖嗎 睡前喝牛奶會長胖嗎
睡前喝牛奶不會長胖。因為牛奶熱量不高，主要成分是蛋白質，不會增加夜間能量消耗的負擔。而且牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效，有助於睡眠，同時還有補鈣的功效。1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營...
早上空腹喝牛奶會長胖嗎，早上吃完早飯喝牛奶會發胖嗎
當然不會。牛奶含有充足的蛋白質和鈣質，而不是脂肪和糖類，不會發胖的，內空腹喝是完全可以的容 大家一直有一個誤區，就是空腹喝牛奶會讓牛奶的營養成分得不到充分利用，其實如果早上不吃東西的話，肝糖元會供能，然後是肌糖原，最後是肌肉中的蛋白質分解供能。所以，喝牛奶實質上是，讓牛奶代替肌肉中的蛋白質供能，是避...
喝牛奶有什麼好處？能增肥嗎？喝牛奶能長胖嗎
以上觀點不完全是錯誤的牛奶確實有很多益處但是也不會產生所說的增肥現象，若你想要牛奶 的話確實有一種方法可行的，效果還不錯 還可以美白肌膚。你好。隨說多喝牛乃有好處。但是會增肥。如果不想發胖。建議你多喝豆漿和酸奶。喝牛奶能長胖嗎?牛奶含有豐富的蛋白質 鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養...