1樓：
你這麼多問題~建議你到美容師那去看看吧~每個人的**~~都是各有特點的~
2樓：問衲
一可用些有效的美白護膚品，平時多注意防晒。
二生命在於運動，多做戶外運動。
三保證正常的睡眠質量。
四平時多煲湯喝。
五多飲水，多吃水果。
這是我媽米很漂漂的絕招~~哈哈~~~~
3樓：匿名使用者
電腦輻射與電視機輻射相比,哪個更重,對人體有何威害?
4樓：匿名使用者
教你幾招**美白的方法
夏季，**除了要防晒，更需要美白，下面介紹幾種祕方不妨試一試：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
把晒乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，**會保持光滑潤澤。
晒過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被晒部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，**將會變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。
**美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自制美白**,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
怎麼擁有健康好**
5樓：匿名使用者
臉部清潔，是每個人每天都要進行的美容護膚工作。而就是這個工作，直接決定了你**的健康狀況。很多美眉並不是真的懂得如何洗臉，最後導致不管用了多少昂貴的化妝品，還是不能有自己想要的好**。
這時，你就要考慮一下是不是自己的潔面工作出了問題。現在，就來看一下以下這9個洗臉時必須遵循的準則，做到這些，你也可以擁有健康美麗的好**了。
1.洗臉前至關重要的準備工作——洗手
每次洗臉前都先用洗手液或肥皂洗手，充分輕三十秒，再用流動的清水把手沖洗乾淨，然後才開始洗臉的步驟。這樣可以避免美眉們嬌嫩的面部遭受手上細菌的汙染。
2.洗臉奶要充分起泡
按摩力度要小，重點部位要避開。t形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。要記住，臉部不是衣服，不是越用力越乾淨，為了抵抗外來侵略，它們會由嬌弱變成堅硬，長出厚厚的角質層。
3.臉洗多少遍沒有絕對
如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？
美眉要注意一點，**再油也不要洗臉過勤，否則你洗乾淨了油，也榨乾了臉部**裡含著的那部分可憐的水份。那可是怎麼喝也補不上的珍貴水份哦。另外，早上應用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶。
4.清潔用溫水，洗後用冷水，冷熱交替反覆，為臉部做運動
長痘痘的基本原因是因為髒東西(比如灰塵或油脂或死去的細胞)沒有能及時清理掉，堵住了毛孔，那麼，請問如何把毛孔裡的髒東西清理掉呢？當然要用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。人的**不是碗碟，是活的生命體，所以堅持溫水冷水溫水冷水多反覆幾遍，最後會讓你的**光滑無比的。
5.用溫水不是熱水
溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，熱水是讓臉部細胞一下覺得「好暖和啊」的溫度。本來我們是為了清潔臉部才使用溫水，千萬記住我們不是為了給臉部**做桑拿。使用熱水最直接的結果就是毛孔粗大。
想想你用熱水洗過的衣物吧，尤其是帶彈性的衣物，如果為了怕冷使用很熱很熱的水，追求那一刻好暖和啊，不但出門倍覺寒冷，臉部大概很快就會失去水分，失去彈性。
怎樣讓自己的膚色看起來健康紅潤有光澤？
6樓：匿名使用者
這個問題很簡單，雖然我不是什麼專業人士，但是能給你一些建議，第一運動是關鍵，多做有氧鍛鍊，保持一個好的心情，第二多吃一些有營養的水果，，第三遠離煙霧繚繞的地方，吸收新鮮空氣，第四多喝奶類營養品，第五就是化妝品了（有光無康，屬於下下策），希望能幫助你
7樓：乖乖的
多喝牛奶，吃紅棗芝麻苟杞，外加充足的睡眠還有好心情。
8樓：夢圓商河
很簡單；每天吃幾粒維生素e.就很好。
9樓：李玲豔
需要內調 吃營養餐
如何擁有積極健康的生活，談談如何擁有健康的生活方式
我這個人很重視個人的主觀能動性，因為我通過自我控制主觀能動性讓我保持一種良好的狀態，不管是生活還是工作上都很積極健康，上進樂觀。從小我就這樣覺得我歸因於是因為我的家庭環境，氛圍非常的好，爸媽從小就以身作則，待人真誠，積極向上，生活很健康。這或多或少讓我從心底就樹立了這樣一個價值觀並且在不斷的踐行當中...
哪4種人容易患高血壓，如何才能擁有健康血壓
高血壓的主要症狀有哪些？高血壓臨床上主要表現為 動脈血壓升高達到診斷高血壓值，也就是收縮壓大於等於140毫米汞柱和或者舒張壓大於等於90毫米汞柱。清晨起床後，枕部疼痛，經常伴有頭昏 頭脹 耳鳴 耳聾 心悸 眩暈 失眠 無力等症狀。並且能引起心臟和神經系統 腎臟的合併症狀等。值得一提的是，如果高血壓有...
經常加班至深夜，怎樣才能擁有健康的睡眠質量
經常熬夜的人一定要補充足夠的營養，一選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物例如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，平時的小零食多吃些乾果像核桃 大棗 桂圓 花生等等，這樣才可以起到抗疲勞的功效，可以在晚上加班的時候有十足的精神面對。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易...